(VOH) - Mỗi người có cách nằm ngủ khác nhau, nằm ngửa, nghiêng hay nằm sấp... Tuy nhiên, mỗi tư thế có ưu nhược điểm khác nhau, do đó, bạn cần chọn tư thế phù hợp để không bị đau mỏi sau khi ngủ dậy.
Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao mọi người vẫn thường khuyên phải ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày không? Và nếu ngủ 8 tiếng mỗi ngày thì có phải là ngủ đủ không?