Đài tiếng nói nhân dân TPHCM
The Voice of Ho Chi Minh City People
  • Yếu sinh lý và cách điều trị cho cả nam và nữ giới

    (VOH) - Yếu sinh lý không chỉ là nỗi lo của nhiều đấng mày râu trong sinh hoạt vợ chồng mà nữ giới cũng trăn trở không kém. Vậy có cách nào khắc phục yếu sinh lý hiệu quả không?

    Yếu sinh lý là gì?

    Yếu sinh lý là cụm từ chỉ sự rối loạn chức năng tình dục của một cá nhân (thuộc cả 2 giới nam và nữ) hay của một cặp nam nữ. Đây là một cụm từ có ý nghĩa rộng, bao hàm sự rối loạn của bất kỳ yếu tố nào trong hoạt động tình dục (gồm yếu tố thể chất và yếu tố tinh thần).

    yeu-sinh-ly-va-cach-dieu-tri-cho-ca-nam-va-nu-gioi-voh-1

    Yếu sinh lý có thể gặp ở nam và nữ giới (Nguồn: Internet)

    Một cá nhân được xem là yếu sinh lý nếu như những rối loạn tình dục có ảnh hưởng đến tinh thần, thể chất kéo dài từ 6 tháng trở lên.

    Nguyên nhân gây yếu sinh lý có liên quan đến các yếu tố tình cảm hoặc thể chất, bao gồm:

    • Các vấn đề về tâm lý, trầm cảm, mặc cảm, chấn thương tâm lý liên quan đến tình dục trong quá khứ.
    • Rối loạn tình dục do lối sống không khoa học, lạm dụng các chất kích thích như rượu, bia, chất gây nghiện.
    • Các bệnh lý xương khớp, chấn thương lưng, tủy sống, các bệnh nội tiết (tuyến giáp, tuyến yên, thượng thận) thiếu hụt nội tiết (giảm testosterone, androgen, estrogen).
    • Dị tật bẩm sinh vùng sinh dục.
    • Ảnh hưởng của tuổi tác.

    Chữa yếu sinh lý không cần dùng thuốc được không?

    Bên cạnh các nguyên nhân về nội tiết tố, yếu sinh lý ở nam giới hay nữ giới còn bị ảnh hưởng bởi các thói quen sinh hoạt thông thường. Do đó, để cải thiện tình trạng yếu sinh lý, bạn nên biết đến những cách dưới đây:

    1. Khắc phục yếu sinh lý ở nữ giới

    • Vận động: Các bài thể dục aerobic thông thường và các bài luyện tập nâng cao khả năng chịu đựng sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn, cải thiện vóc dáng và sức khỏe sinh lý.
    • Bớt âu lo: Phụ nữ yếu sinh lý nên tìm cho mình cách tốt nhất để đương đầu với các áp lực từ công việc, tài chính và những rắc rối thường gặp hằng ngày, sao cho cân bằng giữa công việc và đời sống sinh hoạt hàng ngày. Hãy chắc chắn bạn không để áp lực công việc ảnh hưởng đến ham muốn của mình.
    • Tâm sự với bạn đời: Các cặp đôi thường xuyên tâm sự, nói chuyện với nhau một cách thẳng thắn và thoải mái sẽ có xu hướng mặn nồng hơn trong việc thể hiện tình cảm, điều này dẫn đến sự thỏa mãn trong “chuyện ấy”.
    • Lên kế hoạch cho mỗi lần thân mật: Lên kế hoạch cho chuyện “phòng the” nghe có vẻ nhàm chán, nhưng việc lên kế hoạch trước như thế này sẽ khiến bạn chú tâm hơn và ưu tiên cho việc quan hệ cùng bạn đời, giúp tần suất ham muốn của bạn hoạt động trở lại.
    • Bỏ các thói quen xấu: Hút thuốc, sử dụng chất cấm hoặc uống quá nhiều bia rượu đều có thể dẫn đến suy giảm ham muốn. Bằng cách bỏ đi những thói quen có hại này, bạn hoàn toàn có cải thiện sức khỏe sinh lý và thậm chí còn tốt cho sức khỏe.
    1. Khắc phục yếu sinh lý ở nam giới

    • Giữ vòng eo vừa phải: Vòng eo quá khổ là nguyên nhân khiến các chất béo nội tạng có hại tồn tại. Các chất béo này làm giảm testosterone, gây ức chế và ảnh hưởng đến chuyện gối chăn của bạn.
    • Bỏ thuốc lá ngay lập tức: Thuốc lá gây hại đến niêm mạc của các mạch máu, ảnh hưởng đến các cơ trơn bên trong dương vật, và ức chế việc bơm máu vào các khoang rỗng khi nam giới “lâm trận”.
    • Không mang áp lực công việc vào phòng ngủ: Căng thẳng công việc có liên quan chặt chẽ với sức khỏe sinh sản. Những áp lực công việc khiến nam giới không thể tập trung cho chuyện ấy 100%. Đừng mang áp lực lên giường, đó là cách chữa yếu sinh lý đơn giản nhất.
    • Đánh răng trước khi đi ngủ: Tổ chức nha khoa thế giới vừa mới công bố một kết quả đáng ngạc nhiên: có đến 4 trong 5 trường hợp rối loạn cương dương có bệnh về răng miệng. Các nhà nghiên cứu giải thích rằng, hệ miễn dịch tấn công các mầm bệnh trong miệng của bạn. Các vi khuẩn sau đó thấm vào máu của bạn, làm tổn hại mạch máu và ảnh hưởng đến việc điều tiết máu khi làm chuyện ấy.
    • Kiểm soát lượng bia rượu: Uống nhiều rượu có thể làm giảm khả năng tình dục của bạn theo thời gian. Theo thống kê uy tín, nguy cơ rối loạn cương dương của nhóm nghiện rượu cao hơn hẳn nhóm bình thường.
    • Tập thể dục mỗi ngày: Bạn có biết, tập thể dục tác động hiệu quả đối với khả năng cương cứng. Tùy theo thể trạng, bạn nên tập luyện những bộ môn yêu thích và vừa sức mình. Các nhà nghiên cứu cũng cho rằng, tập thể dục giúp các mạch máu lưu thông tốt hơn, do đó khả năng cương cứng cũng tăng lên đáng kể.
    • Ngưng đặt laptop trên đùi khi làm việc: Laptop tạo ra một lượng lớn nhiệt năng, và ảnh hưởng sức nóng lên tinh hoàn quá nhiều có thể làm giảm số lượng tinh trùng và mức độ testosterone của bạn.

    Trên đây là một số cách giúp nam giới hay nữ giới có thể khắc phục được tình trạng yếu sinh lý cho mình. Nếu đã áp dụng và vẫn không cải thiện được tình trạng, hãy đến gặp các chuyên gia để được tư vấn và hỗ trợ điều trị.

    yeu-sinh-ly-va-cach-dieu-tri-cho-ca-nam-va-nu-gioi-voh-2

    Có nhiều cách cải thiện sức khỏe sinh lý cho nam và nữ giới (Nguồn: Internet)

    Yếu sinh lý nên uống thuốc gì?

    Đối với nam giới, tình trạng yếu sinh lý có thể khắc phục bằng các loại thuốc hỗ trợ như Viagra, Cialis và Levitra giúp kích thích, hỗ trợ chức năng tình dục.

    Ngoài ra, các loại thuốc tiêm giãn tĩnh mạch cũng giúp cải thiện khả năng cương dương trong những trường hợp rối loạn liên quan đến khả năng cương dương.

    Đối với nữ giới, điều trị bằng các loại thuốc giảm đau trong trường hợp rối loạn chức năng tình dục do đau. Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ như gel/kem bôi trơn trong những trường hợp chức năng tình dục gặp trục trặc, khó khăn. Bổ sung estrogen trong những trường hợp suy giảm chức năng tình dục nữ do ảnh hưởng về tuổi tác.

    Điều trị yếu sinh lý ở nam giới hay nữ giới cần có sự chỉ định và theo dõi của các chuyên gia. Người bệnh tuyệt đối không tự ý sử dụng thuốc điều trị yếu sinh lý khi chưa có bất kỳ chỉ định nào.

    Tài liệu tham khảo:

    1. Trang suckhoedoisong.vn, cơ quan ngôn luận của Bộ Y tế
    2. Trang hellobacsi.com
    3. Trang Wikipedia - Bách khoa toàn thư mở
    11 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe sinh sản nam giới: Theo các nhà nghiên cứu, vấn đề sinh sản của nam giới có thể khắc phục được nếu như họ tuân theo chế độ ăn uống phù hợp và khoa học. Dưới đây là một số thực phẩm tốt cho sức khỏe sinh sản nam giới. 
    Những dấu hiệu mất cân bằng hoóc môn ở nữ giới: Sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể con người phụ thuộc vào chức năng của các hoóc môn. Nhưng chúng ta thường không để ý đến các dấu hiệu mất cân bằng hoóc môn

    Nguyệt Nữ (Tổng hợp)