Giá cả một số loại trái cây tại chợ Thị Nghè (quận Bình Thạnh, thành phố Hồ Chí Minh):
- Dưa hấu: 10.000 – 18.000 đồng/ kg
- Bưởi da xanh: 30.000 – 50.000 đồng/ kg
- Măng cụt: 65.000 – 80.000 đồng/kg
- Ổi: 10.000 – 20.000 đồng/ kg
- Sầu riêng: 90.000 – 120.000 đồng/ kg
- Vải: 35.000 – 45.000 đồng/ kg
- Quýt: 45.000 – 60.000 đồng/ kg
- Nho đen: 120.000 – 160.000 đồng/ kg
- Đu đủ: 12.000 – 15.000 đồng/ kg
Ích lợi của dưa hấu với sức khỏe:
Dưa hấu cung cấp hàm lượng nước dồi dào, đa dạng nhóm vitamin cùng các chất chống oxy hóa quan trọng. Toàn bộ quải dưa hấu từ phần thịt, hạt dưa hấu đến vỏ dưa hấu đều đem lại nhiều công dụng cho sức khỏe. Trong dưa hấu, hơn 90% là nước, đó là lý do khi ăn bạn sẽ cảm thấy nhanh no. Ngoài ra, loại quả này chứa hàm lượng chất xơ dồi dào.
Dưa hấu cũng chứa citrulline, một loại axit amin có thể làm tăng nồng độ oxit nitric trong cơ thể. Oxit nitric giúp lưu thông máu, làm giảm huyết áp. Ngoài ra, các vitamin và khoáng chất khác trong dưa hấu như: vitamin A, B6, C, magiê và kali cũng tốt cho tim. Citrulline, một loại axit amin trong dưa hấu, có thể làm giảm đau nhức cơ bắp.
Còn Vitamin A, C trong dưa hấu giúp cơ thể tạo ra collagen, một loại protein giữ cho làn da và mái tóc chắc khỏe.
Nhiều người thường bỏ vỏ dưa hấu, nhưng đây lại là nguyên liệu chế biến nhiều món ăn lạ miệng, ngon và bổ dưỡng. Vỏ dưa hấu có thể xào với tôm thịt, làm mứt, làm gỏi hay món vỏ dưa hấu nướng cũng rất “đưa cơm”.
