Trao đổi với VOH, TS.BS Nguyễn Thị Sơn, Nguyên Giảng viên Trường Đại học Y Dược TPHCM cho biết, mỗi người sinh ra đều có 2 quả thận và cơ quan này sẽ hoạt động liên tục suốt đời.
Để bảo vệ sức khỏe thận, chúng ta nên ăn uống khoa học và cân đối, bao gồm đầy đủ đạm, chất béo, chất xơ… Đồng thời, duy trì cân nặng ổn định, vì thừa hoặc thiếu cân đều ảnh hưởng xấu đến thận.
Bên cạnh đó, uống đủ nước mỗi ngày là rất cần thiết. Thiếu nước sẽ làm giảm chức năng thận, nếu tình trạng này kéo dài có thể gây tổn thương thận nghiêm trọng.
Ngoài chế độ ăn uống, xây dựng lối sống lành mạnh như không thức khuya, giảm stress, tập luyện thể dục phù hợp… cũng giúp cơ quan này hoạt động hiệu quả hơn.
Để ngăn ngừa các bệnh lý nói chung và suy thận nói riêng, chúng ta nên chủ động kiểm tra sức khỏe định kỳ, giúp phát hiện và điều trị sớm các vấn đề tiềm ẩn.
TS.BS Nguyễn Thị Sơn
Nguyên Giảng viên Trường Đại học Y Dược TPHCM
Theo dõi chuyên mục Khỏe của voh.com.vn để cập nhật những bài viết hữu ích.
