Tin tứcDaisuke Hori, 40 tuổi, sống tại tỉnh Hyogo, cho biết việc ngủ ít không chỉ giúp anh "nhân đôi" cuộc sống mà còn nâng cao hiệu suất làm việc.
Hori là một người đa tài với nhiều đam mê, từ âm nhạc, hội họa đến thiết kế cơ khí. Theo anh, việc ngủ ít không làm ảnh hưởng đến sức khỏe nếu cơ thể được rèn luyện thích nghi. Anh chia sẻ bí quyết để giữ tỉnh táo là tập thể thao hoặc uống cà phê một giờ trước khi ăn. "Chỉ cần áp dụng một số phương pháp đơn giản, bạn có thể chống lại cảm giác buồn ngủ và duy trì năng lượng suốt cả ngày," Hori nói.
Năm 2016, Hori đã thành lập Hiệp hội Đào tạo người ngủ ít Nhật Bản, một tổ chức chuyên giảng dạy về giấc ngủ và sức khỏe. Thông qua hiệp hội này, Hori mong muốn chia sẻ kinh nghiệm và kiến thức của mình về cách điều chỉnh giấc ngủ để đạt được hiệu quả cao nhất trong công việc và cuộc sống.
Tuy nhiên, hiện tượng ngủ ít như Hori đã dấy lên nhiều tranh cãi trên mạng xã hội. Một số người ủng hộ cách sống này, cho rằng đó là một phương pháp tối ưu hóa thời gian và cải thiện hiệu suất cá nhân. Nhưng cũng không ít người lo ngại về những rủi ro sức khỏe lâu dài. "Việc ngủ ít có thể giúp não bộ tỉnh táo, nhưng điều này giống như đang rút ngắn cuộc sống của mình. Trái tim không thể chịu nổi áp lực thiếu ngủ kéo dài," một người dùng mạng xã hội bình luận.
Giấc ngủ là một yếu tố quan trọng trong việc duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng thiếu ngủ có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng như suy giảm chức năng não bộ, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và các rối loạn tâm lý. Vì vậy, việc ngủ ít như Hori, dù có mang lại hiệu quả ngắn hạn, vẫn cần được xem xét cẩn thận về mặt lâu dài.
Dù vậy, câu chuyện về Daisuke Hori vẫn thu hút sự quan tâm lớn từ cộng đồng, đặc biệt là những người đang tìm kiếm các phương pháp để cải thiện hiệu suất công việc và cuộc sống. Liệu cách sống này có thể trở thành một xu hướng mới, hay chỉ là một hiện tượng đặc biệt? Chỉ thời gian mới có thể trả lời.
Trong khi đó, các chuyên gia y tế vẫn khuyến cáo rằng mỗi người nên duy trì giấc ngủ từ 7-8 giờ mỗi đêm để đảm bảo sức khỏe toàn diện. Hori có thể là một ngoại lệ hiếm hoi, nhưng với phần lớn mọi người, giấc ngủ vẫn là yếu tố không thể thiếu để có một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc.
