<div style="height: 250px;">
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:block"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="8534334902"
     data-ad-format="auto"
     data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
</div>

<div style="width: 100%; background-color: #fbf3e4; display: flex; justify-content: center; align-items: center; padding: 3px 0;">
  <div style="display: flex; align-items: center;">
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; background-color: gray; color: white; padding: 1px 5px; /* Khoảng cách giữa chữ Ad và chữ Quảng cáo */ margin: 0 3px; border-radius: 1px; /* Bo cạnh 3px */">Ad</div>
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; color: #000000;">QUẢNG CÁO</div>
  </div>
</div>

<div class="gliaplayer-container"
    data-slot="namviet_voh_desktop">
</div>
<script src="https://player.gliacloud.com/player/namviet_voh_desktop" async>
</script>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:inline-block;width:300px;height:600px"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="9138885858"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>

<script type="text/javascript" src="https://ads.vidoomy.com/vohcomvn_20848.js" async></script>

<div style="height: 100px;">
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:inline-block;width:320px;height:100px"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="5117151885"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
</div>

<div style="width: 100%; background-color: #fbf3e4; display: flex; justify-content: center; align-items: center; padding: 3px 0;">
  <div style="display: flex; align-items: center;">
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; background-color: gray; color: white; padding: 1px 5px; /* Khoảng cách giữa chữ Ad và chữ Quảng cáo */ margin: 0 3px; border-radius: 1px; /* Bo cạnh 3px */">Ad</div>
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; color: #000000;">QUẢNG CÁO</div>
  </div>
</div>
<div style="max-height:285px;">
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:block"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="5024558631"
     data-ad-format="auto"
     data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
</div>
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/158267/tag" async="true"></script>

<div style="width: 100%; background-color: #fbf3e4; display: flex; justify-content: center; align-items: center; padding: 3px 0;">
  <div style="display: flex; align-items: center;">
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; background-color: gray; color: white; padding: 1px 5px; /* Khoảng cách giữa chữ Ad và chữ Quảng cáo */ margin: 0 3px; border-radius: 1px; /* Bo cạnh 3px */">Ad</div>
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; color: #000000;">QUẢNG CÁO</div>
  </div>
</div>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:inline-block;width:300px;height:600px"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="9138885858"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>

Tổng hợp những phong cách thời trang đẹp mới nhất, những chế độ dinh dưỡng để cơ thể đẹp hơn, cách trang điểm hợp lý, cách sử dụng mỹ phẩm đúng và an toàn.

Tin tức và kiến thức thời trang, làm đẹp - cách để mình trở nên xinh đẹp

6 cách buộc tóc, búi tóc không cần dây chun

5 nguyên nhân khiến khuôn mặt ngày càng to

Cẩm nang phối đồ với boots cho những cô nàng chân ngắn

15 mẫu nail màu nâu vừa thanh lịch, nhẹ nhàng vừa ngọt ngào, sang chảnh

4 vấn đề ai cũng gặp phải khi để tóc mái và cách xử lý

<h2 style="text-align: justify;"><span style="font-size:18px;"><strong>Tia UV l&agrave; g&igrave;?</strong></span></h2>

<p style="text-align: justify;">Tia UV hay tia tử ngoại, tia cực t&iacute;m (tiếng Anh l&agrave; Ultraviolet) l&agrave; s&oacute;ng điện từ c&oacute; bước s&oacute;ng ngắn hơn &aacute;nh s&aacute;ng nh&igrave;n thấy nhưng d&agrave;i hơn tia X, ch&uacute;ng kh&ocirc;ng thể nh&igrave;n thấy bằng mắt thường.</p>

<p style="text-align: justify;">Theo nghi&ecirc;n cứu, tia UV (tia cực t&iacute;m) được chia l&agrave;m 3 loại:</p>

<p style="text-align: center;"><img alt="tia-uv-nguy-hiem-nhu-the-nao-va-day-la-cach-phong-tranh-an-toan-nhat-voh-1" src="https://image.voh.com.vn/voh/Image/2019/03/28/tiauvnguyhiemnhuthenaovadaylacachphongtranhantoannhatvoh1_20190328114731.jpg" style="width: 600px; height: 450px;"></p>

<p style="text-align: center;"><span style="color:#0000FF;"><em>Tia UV gồm c&oacute; 3 loại, trong đ&oacute; tia UVC chỉ xuất hiện ở khu vực vị thủng tần ozon (Nguồn: Internet)</em></span></p>

<ul>
	<li style="text-align: justify;"><strong><em>Tia UVC:</em></strong> Tia tử ngoại c&oacute; bước s&oacute;ng trong khoảng từ 100 đến 280 nm (nanometer), đ&acirc;y l&agrave; v&ugrave;ng tia UV c&oacute; năng lượng cao nhất.</li>
	<li style="text-align: justify;"><strong><em>Tia UVB:</em></strong> V&ugrave;ng bức xạ n&agrave;y c&oacute; bước s&oacute;ng d&agrave;i hơn một ch&uacute;t (khoảng 280 đến 315 nm) v&agrave; năng lượng thấp hơn v&ugrave;ng tia UVC.</li>
	<li style="text-align: justify;"><strong><em>Tia UVA:</em></strong> V&ugrave;ng tia n&agrave;y gần với v&ugrave;ng &aacute;nh s&aacute;ng nh&igrave;n thấy, c&oacute; năng lượng thấp hơn v&ugrave;ng tia UVB v&agrave; UVC (c&oacute; bước s&oacute;ng nằm trong khoảng 315 đến 380 nm).</li>
</ul>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-01"></div><h2 style="text-align: justify;"><span style="font-size:18px;"><strong>Tia UV c&oacute; ở đ&acirc;u?</strong></span></h2>

<p style="text-align: justify;">Tia UV tồn tại ở mọi thời điểm trong ng&agrave;y kể cả khi trời &acirc;m u c&oacute; m&acirc;y, mưa. Mặt trời tỏa ra tia cực t&iacute;m UVA, UVB v&agrave; UVC nhưng bởi v&igrave; sự hấp thụ của tầng ozone, 99% tia cực t&iacute;m đến được mặt đất l&agrave; thuộc dạng tia UVA. Bản th&acirc;n tầng ozone được tạo ra nhờ phản ứng h&oacute;a học c&oacute; sự tham gia của tia UVC.</p>

<p style="text-align: justify;">Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), chỉ số UV cao nhất l&agrave; 11+ với thời gian g&acirc;y bỏng l&agrave; 10 ph&uacute;t. Với mức UV 8 &ndash; 10, thời gian g&acirc;y bỏng l&agrave; 25 ph&uacute;t. Từ 10 giờ s&aacute;ng đến 15 giờ chiều l&agrave; thời điểm &aacute;nh nắng mặt trời chứa rất nhiều tia cực t&iacute;m (tia UV), đặc biệt l&agrave; tia UVA v&agrave; UVB.</p>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-02"></div><h2 style="text-align: justify;"><span style="font-size:18px;"><strong>Tia UV c&oacute; t&aacute;c hại g&igrave;?</strong></span></h2>

<p style="text-align: justify;">Tia UV (tia cực t&iacute;m) gi&uacute;p tổng hợp vitamin D trong cơ thể bằng c&aacute;ch khi chiếu tia cực t&iacute;m v&agrave;o da th&igrave; 7 dehydrocholesterol sẽ chuyển th&agrave;nh vitamin D. Ngo&agrave;i ra, với liều lượng vừa phải tia tử ngoại được d&ugrave;ng c&oacute; thể k&iacute;ch th&iacute;ch mọi qu&aacute; tr&igrave;nh hoạt động ch&iacute;nh của cơ thể.</p>

<p style="text-align: justify;">Tuy nhi&ecirc;n, so với lợi &iacute;ch th&igrave; t&aacute;c hại của tia UV lại chiếm phần hơn. Trong 3 loại tia UV th&igrave; tia UVA c&oacute; thể xuy&ecirc;n qua m&acirc;y m&ugrave; v&agrave; kh&ocirc;ng kh&iacute; g&acirc;y <a href="/tam-ly-suc-khoe/12-loai-thuc-pham-ngan-ngua-lao-hoa-da-hieu-qua-nhat-287864.html" target="_blank"><strong>l&atilde;o h&oacute;a da</strong></a>, tia UVB l&agrave; tia nguy hiểm, c&oacute; khả năng g&acirc;y bỏng nặng v&agrave; ung thư da. C&ograve;n với tia UVC n&oacute; được mệnh danh l&agrave; &ldquo;tia hủy diệt&rdquo; v&igrave; n&oacute; t&agrave;n ph&aacute; nặng nề đến cơ thể c&aacute;c sinh vật sống, tuy nhi&ecirc;n tia UVC chỉ xuất hiện ở những khu vực bị thủng tầng ozone v&agrave; nước ta may mắn kh&ocirc;ng nằm trong số đ&oacute;.</p>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-03"></div><p style="text-align: justify;">Theo <strong><em>PGS L&ecirc; Hữu Doanh (PGĐ Bệnh viện Da liễu Trung ương)</em></strong>, tia UV trong &aacute;nh s&aacute;ng mặt trời c&oacute; thể ph&aacute; hủy c&aacute;c tế b&agrave;o da. Sự ph&aacute; hủy n&agrave;y c&oacute; thể dẫn đến bệnh d&agrave;y sừng &aacute;nh nắng v&agrave; tiến triển th&agrave;nh ung thư tế b&agrave;o gai.</p>

<p style="text-align: justify;">Ngo&agrave;i ta, c&aacute;c biểu hiện kh&aacute;c do tiếp x&uacute;c qu&aacute; nhiều với &aacute;nh s&aacute;ng mặt trời chứa tia UV phổ biến l&agrave;<a href="/dep/da-bi-chay-nang-can-duoc-cham-soc-nhu-the-nao-306671.html" target="_blank"><strong> bỏng nắng</strong></a>, đỏ da, tăng sắc tố, nếp nhăn, kh&ocirc; da hoặc nặng hơn l&agrave; <a href="/tam-ly-suc-khoe/ung-thu-da-nguyen-nhan-trieu-chung-va-cach-dieu-tri-311078.html" target="_blank"><strong>ung thư da</strong></a>.</p>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-04"></div><p style="text-align: justify;">Khoảng hơn 90% c&aacute;c dấu hiệu ung thư da xuất hiện ở v&ugrave;ng da tiếp x&uacute;c với &aacute;nh nắng như đầu, mặt, m&ocirc;i, tai, cổ, ngực, c&aacute;nh tay, b&agrave;n tay v&agrave; cẳng ch&acirc;n ở phụ nữ.</p>

<p style="text-align: justify;">Do tia UV c&oacute; thể t&aacute;c động xấu đến sức khỏe v&agrave; g&acirc;y hại cho da n&ecirc;n mỗi người ch&uacute;ng ta cần biết c&aacute;ch ph&ograve;ng tr&aacute;nh cho m&igrave;nh, hạn chế tối đa việc để da tiếp x&uacute;c trực tiếp với tia UV.</p>

<h2 style="text-align: justify;"><span style="font-size:18px;"><strong>Những c&aacute;ch hạn chế t&aacute;c hại của tia UV</strong></span></h2>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-05"></div><p style="text-align: justify;">Dưới đ&acirc;y l&agrave; những biện ph&aacute;p c&oacute; thể gi&uacute;p bạn tr&aacute;nh được những t&aacute;c hại của tia UV trong &aacute;nh nắng mặt trời đến sức khỏe tổng thể, đặc biệt l&agrave; l&agrave;n da của m&igrave;nh.</p>

<ul>
	<li style="text-align: justify;">
	<h3><span style="font-size:16px;"><strong><em>Hạn chế ra đường</em></strong></span></h3>
	</li>
</ul>

<p style="text-align: justify;">Tia UV c&oacute; cường độ mạnh nhất từ 10 giờ đến 15 giờ trong ng&agrave;y, v&igrave; vậy h&atilde;y hạn chế tối đa ra đường v&agrave;o thời điểm n&agrave;y.</p>

<ul>
	<li style="text-align: justify;">
	<h3><span style="font-size:16px;"><strong><em>Sử dụng c&aacute;c trang phục c&oacute; t&iacute;nh năng chống tia UV</em></strong></span></h3>
	</li>
</ul>

<p style="text-align: center;"><img alt="tia-uv-nguy-hiem-nhu-the-nao-va-day-la-cach-phong-tranh-an-toan-nhat-voh-2" src="https://image.voh.com.vn/voh/Image/2019/03/28/tiauvnguyhiemnhuthenaovadaylacachphongtranhantoannhatvoh3_20190328115238.jpg" style="width: 600px; height: 450px;"></p>

<p style="text-align: center;"><span style="color:#0000FF;"><em>Lu&ocirc;n che chắn cẩn thận khi đi dưới nắng n&oacute;ng&nbsp;(Nguồn: Internet)</em></span></p>

<p style="text-align: justify;">Hiện nay, tr&ecirc;n thị trường c&oacute; b&aacute;n nhiều loại trang phục gi&uacute;p chống lại tia UV như &aacute;o kho&aacute;c chống tia UV, mũ chống tia UV, k&iacute;nh chống tia UV,&hellip;Nếu c&ocirc;ng việc bắt buộc bạn phải thường xuy&ecirc;n ở ngo&agrave;i trời th&igrave; h&atilde;y sử dụng c&aacute;c loại trang phục n&agrave;y để che chắn v&ugrave;ng da cẩn thận, tr&aacute;nh bị tia UV chiếu trực tiếp v&agrave;o da.</p>

<p style="text-align: justify;">Nếu kh&ocirc;ng thể mua những loại trang phục n&agrave;y th&igrave; cần thiết bạn phải mặc quần d&agrave;i, &aacute;o d&agrave;i tay, &aacute;o chống nắng, đội n&oacute;n rộng v&agrave;nh, đeo khẩu trang, k&iacute;nh r&acirc;m,&hellip;khi đi ra đường giữa trưa.</p>

<ul>
	<li style="text-align: justify;">
	<h3><span style="font-size:16px;"><strong><em>Sử dụng kem chống nắng</em></strong></span></h3>
	</li>
</ul>

<p style="text-align: justify;">Sử dụng kem chống nắng c&oacute; t&aacute;c dụng bảo vệ da khỏi tia UVA v&agrave; UVB. Chỉ số SPF c&agrave;ng cao th&igrave; bảo vệ c&agrave;ng được l&acirc;u, nhưng h&atilde;y lưu &yacute; rằng nếu qu&aacute; cao sẽ g&acirc;y k&iacute;ch ứng da.</p>

<p style="text-align: justify;">Bạn n&ecirc;n thoa kem chống nắng 20 &ndash; 30 ph&uacute;t trước khi đi ra ngo&agrave;i v&agrave; sau 2 giờ phải thoa lại.</p>

<ul>
	<li style="text-align: justify;">
	<h3><span style="font-size:16px;"><strong><em>Bảo vệ trẻ khỏi tia UV </em></strong></span></h3>
	</li>
</ul>

<p style="text-align: justify;"><a href="/tam-ly-suc-khoe/cach-tam-nang-cho-tre-so-sinh-an-toan-va-dung-chuan-294547.html" target="_blank"><strong>Tắm nắng cho trẻ</strong></a>&nbsp;l&agrave; h&igrave;nh thức cung cấp vitamin rất tốt, tuy nhi&ecirc;n c&aacute;c bậc phụ huynh chỉ n&ecirc;n tắm nắng cho trẻ trước 8 giờ s&aacute;ng v&agrave; sau 17 giờ chiều. Hạn chế cho trẻ chơi đ&ugrave;a ngo&agrave;i nắng hoặc ra đường l&uacute;c giữa trưa. Khi buộc phải ra ngo&agrave;i, cần che chắn, thoa kem chống nắng cho trẻ như người lớn.</p>

<h2 style="text-align: justify;"><span style="font-size:18px;"><strong>T&agrave;i liệu tham khảo:</strong></span></h2>

<ol>
	<li style="text-align: justify;">Trang <em>Wikipedia</em> - B&aacute;ch khoa to&agrave;n thư mở</li>
	<li style="text-align: justify;">Trang <em>news.zing.vn</em></li>
	<li style="text-align: justify;">Trang <em>vnexpress.net</em></li>
</ol>

<div style="background: rgb(238, 238, 238); border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 5px 10px; text-align: justify;"><a href="/dep/da-bi-chay-nang-can-duoc-cham-soc-nhu-the-nao-306671.html" target="_blank"><strong>Da bị ch&aacute;y nắng cần được chăm s&oacute;c như thế n&agrave;o?: </strong></a>Việc đi biển hoặc tham gia c&aacute;c hoạt động ngo&agrave;i trời hay ra ngo&agrave;i v&agrave;o l&uacute;c nắng n&oacute;ng cao điểm c&oacute; khiến khiến l&agrave;n da bị ch&aacute;y nắng v&agrave; tổn thương nghi&ecirc;m trọng.&nbsp;</div>

<div style="background: rgb(238, 238, 238); border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 5px 10px; text-align: justify;"><a href="/dep/chon-kem-chong-nang-phu-hop-cho-tung-lan-da-bi-kip-o-day-300090.html" target="_blank"><strong>Chọn kem chống nắng ph&ugrave; hợp cho từng l&agrave;n da? B&iacute; k&iacute;p ở đ&acirc;y!: </strong></a>Thực tế, c&oacute; kh&ocirc;ng &iacute;t trường hợp &#39;dở kh&oacute;c dở cười&#39; bởi những hậu quả của việc lựa chọn sản phẩm chống nắng kh&ocirc;ng ph&ugrave; hợp.</div>


Tin sức khỏe

Tia UV nguy hiểm như thế nào? Và đây là cách phòng tránh an toàn nhất

Những điều nên biết về tia UV và cách phòng tránh bị ung thư da do tia UV trong thời tiết hiện nay

Gội đầu đúng cách – cùng bạn tạm biệt mái tóc gãy rụng, bết dầu

Tóc nhanh bết và thường xuyên gãy rụng, phải chăng bạn đang gội đầu sai cách mà không hề hay biết?

Dành 3 phút mỗi ngày để vừa xả stress vừa làm đẹp da

80% lão hóa da là do tia cực tím hại

4 cách để tránh răng bị ố vàng do uống cà phê

Chăm sóc đúng cách sau khi nâng mũi đảm bảo an toàn và đẹp

Tầm quan trọng của vô khuẩn trong phẫu thuật thẩm mỹ

Các vật liệu nâng mũi phổ biến hiện nay

Các phương pháp nâng mũi mới và phổ biến hiện nay

Cách để tóc ngang lưng trendy, trẻ trung, thanh lịch như nữ chính phim Hàn

Chẳng hẹn mà gặp, nữ chính phim Hàn dạo gần đây đều chọn kiểu tóc này

Gợi ý cách ‘lên đồ’ đẹp cho ngày lễ tình nhân

Gợi ý cách ‘lên đồ’ giúp cả nàng và chàng ‘ghi điểm’ tuyệt đối trong ngày lễ tình nhân

5 màu tóc xanh trendy và đáng thử nhất 2022

5 màu tóc xanh hot nhất 2022, lựa ngay để kịp ‘đảo ngói’ đón Tết

Bích Trăm

Host Radio

Thủy Lam

Trưa 30/9: Nhiều nơi ở TPHCM sẽ bị cúp nước vào tối nay

Phương Nhi

Anh Đào

40 tuổi, không có nổi một người bạn thân

Điểm danh những kiểu túi xách nữ đang được ‘săn lùng’ nhiều nhất trong năm nay

Những kiểu túi xách đang được hội chị em ‘săn lùng’ nhiều nhất năm 2019, bạn đã kịp sở hữu chưa?

Hạ Tuyên

 Tự điển Hạnh phúc của mỗi người

Nhã Quỳnh 

Hoàng Mai

Thời sự 5h30 ngày 29/09/2023

Da bị cháy nắng cần được chăm sóc như thế nào?

Dùng kem chống nắng sao cho hiệu quả và những điều bắt buộc phải biết

Phòng nhiễm tia cực tím gây hại cho da trong những ngày nắng nóng

Học sinh lớp 7 ở Bạc Liêu trả gần 11 triệu đồng cho người đánh rơi

Cháy lớn ở chợ Ba Đồn, 3 quầy hàng bị thiêu rụi

Tia UV nguy hiểm như thế nào? Và đây là cách phòng tránh an toàn nhất

XEM NHIỀU

Tin liên quan

XEM NHIỀU