Tin tức1. Uống nhiều nước lọc
Rượu bia làm cơ thể mất nước, nên việc uống nhiều nước lọc giúp bổ sung nước, đẩy nhanh quá trình đào thải cồn qua đường tiểu. Bạn nên dùng nước ấm để tránh kích thích dạ dày.
2. Giải rượu bia bằng nước sắn dây
Nước sắn dây là một trong những biện pháp dân gian được nhiều người sử dụng. Pha bột sắn dây với nước và uống ngay sau khi uống rượu sẽ giúp cơ thể thanh lọc tốt hơn.
3. Nước chanh hoặc cam tươi
Chanh và cam chứa nhiều vitamin C giúp cơ thể tỉnh táo, giảm cảm giác buồn nôn. Pha nước cốt chanh hoặc cam với chút muối và nước ấm sẽ giúp giải rượu nhanh và cung cấp năng lượng.
4. Nước đậu xanh
Nước đậu xanh có tác dụng thanh nhiệt, giải độc rất tốt. Bạn chỉ cần nấu đậu xanh với nước và uống khi còn ấm để hỗ trợ cơ thể thải độc.
5. Nước mật ong pha gừng
Mật ong chứa fructose, loại đường tự nhiên giúp chuyển hóa cồn nhanh hơn, trong khi gừng giúp giảm buồn nôn. Hòa một muỗng mật ong với vài lát gừng trong nước ấm và uống từ từ.
6. Nước ép cà chua
Cà chua giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp thanh lọc và giảm tác động của cồn. Uống một ly nước ép cà chua sau khi uống rượu sẽ giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng.
7. Ăn trái cây tươi giàu nước và vitamin
Dưa hấu, lê, bưởi, táo chứa nhiều nước và vitamin giúp cơ thể hạ nhiệt và giảm đau đầu, buồn nôn do say rượu. Dưa hấu đặc biệt hiệu quả trong việc cung cấp nước cho cơ thể.
8. Cháo loãng hoặc súp gà
Cháo loãng hay súp gà nấu với gừng là món ăn nhẹ dễ tiêu, giúp ổn định dạ dày và bổ sung nước. Một bát cháo trắng hoặc súp gà sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn sau khi uống rượu.
Lưu ý khi giải rượu
- Không uống cà phê: Cà phê làm tăng nhịp tim và gây mất nước thêm cho cơ thể.
- Không uống nước ngọt có gas: Nước ngọt có gas tăng cường hấp thụ cồn vào máu, khiến tình trạng say nặng thêm.
- Tránh tắm nước lạnh khi say: Tắm lạnh có thể gây co mạch đột ngột, nguy cơ đột quỵ. Hãy lau cơ thể bằng nước ấm, nghỉ ngơi đủ giấc để cơ thể phục hồi.
Các mẹo giải rượu này tuy giúp giảm nhẹ triệu chứng, nhưng quan trọng hơn cả là uống rượu có chừng mực để tránh gây hại cho sức khỏe lâu dài.
