Tin tứcCác loại nước uống giải rượu
Nước lọc
Nước là phương pháp giải rượu tốt nhất. Một trong những biện pháp giải rượu bia tại nhà dễ dàng nhất chính là uống nhiều nước. Uống nước giúp phục hồi lượng chất lỏng cần thiết và có thể giúp máu và hệ tuần hoàn vận chuyển chất dinh dưỡng và oxy đến các mô, đồng thời loại bỏ chất thải và các chất độc hại sau khi tiêu thụ rượu quá mức.
Nước dừa
Nước dừa chứa nhiều chất điện giải và nhiều dưỡng chất khác như natri, kali; vì vậy uống nước dừa giúp bổ sung nước và vượt qua cơn say dễ hơn. Thậm chí, có nghiên cứu chỉ ra rằng nước dừa có tác dụng bù nước hiệu quả như đồ uống thể thao truyền thống.
Nước ép trái cây
Uống rượu bia có thể làm giảm lượng đường trong máu, khi ấy não bộ không đủ “nhiên liệu” để hoạt động nên gây tình trạng mệt mỏi và đau đầu. Bổ sung carbohydrate là một trong những cách để giải rượu hiệu quả.
Sau khi bữa rượu, hãy uống thêm một ít nước ép hoa quả tươi để hạn chế cảm giác khó chịu. Nước ép hoa quả tươi cung cấp thêm nước và carbohydrate, những chất vô cùng cần thiết cho quá trình giải rượu.
Trà thảo mộc
Các loại nước uống có nguồn gốc thảo mộc như trà gừng, trà xanh giúp cho cơ thể tỉnh táo hơn; giảm bớt các triệu chứng buồn nôn, nôn mửa và thậm chí là tiêu chảy.
Trà gừng còn giúp chống co thắt dạ dày, giảm đầy hơi khó tiêu, hơn nữa còn bổ sung vitamin B và hạn chế các tác động tiêu cực của rượu trên thành niêm mạc ruột.
Gừng cũng thường được sử dụng để ngăn và điều trị chứng cồn cào dạ dày, giảm tổn thương nội tạng do cơ thể hấp thụ quá nhiều rượu.
Ngoài ra, các loại thảo mộc khác như hoa cúc, nghệ tây cũng giúp giải rượu hiệu quả. Hoặc như bạn có thể hầm đậu đen cho mềm rồi uống, mỗi lần một chén cũng có tác dụng giải rượu.
Thức ăn giải rượu
Chuối, bưởi và cà chua
Chuối là trái cây cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể và còn có thể giải độc rượu, thanh lọc máu, người bị ngộ độc rượu có thể ăn 3 – 5 trái chuối.
Trong trái bưởi chứa nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin C, vì vậy, ăn bưởi hoặc uống nước bưởi ép cũng có tác dụng làm tỉnh rượu nhanh và giải ngộ độc rượu.
Cà chua cũng có tác dụng tốt trong giải ngộ độc và say rượu. Uống rượu say bị nôn ói không chỉ gây mệt mỏi mà còn làm cho cơ thể mất đi một lượng lớn các chất nguyên tố cali, canxi, natri.... Cách đơn giản, dễ làm nhất là ăn ngay vài lát cà chua tươi hoặc uống một ly nước ép cà chua chín, sẽ kịp thời bổ sung cho cơ thể các nguyên tố nói trên.
Sữa chua
Các loại sữa chua lên men, chứa nhiều lợi khuẩn đường ruột, đặc biệt là probiotic. Probiotic được hiểu là những chủng vi khuẩn sống, có tác dụng nâng cao sức khỏe cho người dùng. Đây là những vi khuẩn tốt, giúp người dùng tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn, duy trì sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật. Vậy nên, ngay sau khi uống rượu bia, đừng quên bổ sung ngay một hủ sữa chua để có thể bảo vệ niêm mạc dạ dày, làm chậm quá trình hấp thu rượu, giải tỏa khó chịu sau say rượu.
Cháo nóng nấu loãng: Cho người say rượu uống một bát nước cháo nóng, nấu loãng sẽ hết say, vì chất cồn trong rượu gặp nước cháo loãng sẽ bị ngưng tụ lại làm cơ thể không hấp thụ được chất cồn nữa.
Những cách thức trên chỉ giúp bạn cảm thấy thoải mái, dễ chịu, giảm đau đầu và tỉnh nhanh hơn sau cơn say chứ không làm giảm đi tác hại của rượu với cơ thể. Vì thế, mỗi người nên tự biết “tửu lượng” của mình và uống rượu ở một chừng mực nhất định, không nên để say, làm mất tự chủ.
