Tin tứcTrong xã hội hiện đại, khái niệm "chữa lành" đã trở nên phổ biến, đặc biệt là trong giới trẻ. Các dịch vụ như spa, yoga, thiền định, và các khóa học tâm lý mọc lên như nấm sau mưa, hứa hẹn mang lại sự bình yên và cân bằng cho tinh thần. Họ tin rằng chỉ cần tham gia những hoạt động này là đã có thể giải quyết mọi vấn đề tâm lý, nhưng thực tế lại không phải vậy. Sự hiểu lầm này thường xuất phát từ mất cân bằng tâm lý và áp lực từ hình ảnh hoàn hảo được quảng cáo. Tuy nhiên, câu hỏi đặt ra là: liệu giới trẻ có thực sự hiểu đúng và cần thiết những dịch vụ này? Hay họ chỉ đơn thuần là nạn nhân của truyền thông, bị cuốn vào vòng xoáy của những dịch vụ không đáng tiền?
Những hiểu lầm về "chữa lành"
Nhà báo, Ths tâm lý Nguyễn Công Vinh chia sẻ với Podcast Sống Thực Tích Cực!: “Cụm từ “chữa lành” theo khoa học tâm lý là Healing, chúng ta có thể hiểu rằng khi nói đến chữa thì phải bị bệnh mới chữa bệnh. Không nên lạm dụng quá cụm từ chữa lành bởi vì “chữa lành” thuộc về khoa học và được những nhà tham vấn, nhà trị liệu tâm lý sử dụng thuật ngữ đó ở từng mức độ khác nhau đối với từng thân chủ, từng đối tượng mà họ cần phải tác động về tâm lý”.
"Chữa lành" thường được nhiều người hiểu là quá trình phục hồi sức khỏe tinh thần và thể chất, nhưng ý nghĩa thực sự của nó sâu rộng hơn nhiều. Chữa lành không chỉ dừng lại ở việc tham gia những khóa học hay sử dụng các sản phẩm đắt tiền mà là một hành trình dài đòi hỏi sự kiên nhẫn và nỗ lực cá nhân.
Tuy nhiên, truyền thông ngày nay lại khiến giới trẻ lầm tưởng rằng chỉ cần sử dụng những dịch vụ như spa, yoga, hay các sản phẩm chăm sóc sức khỏe là đã đủ để "chữa lành". Nhiều người trẻ bị cuốn vào vòng xoáy của những quảng cáo hào nhoáng, khiến họ chi tiêu một khoản tiền không nhỏ vào những dịch vụ và sản phẩm không thật sự cần thiết.
Thực trạng của giới trẻ và "chữa lành"
Một hiện tượng phổ biến là nhiều bạn trẻ sẵn sàng bỏ ra một khoản tiền lớn mỗi tháng để tham gia các khóa học yoga, thiền, hoặc mua sắm các sản phẩm chăm sóc sức khỏe đắt tiền. Điều này đôi khi dẫn đến việc chi tiêu quá mức và thậm chí là nợ nần. Họ tin rằng những dịch vụ và sản phẩm này sẽ giúp họ đạt được sự bình yên và hạnh phúc, nhưng thực tế lại cho thấy không phải ai cũng nhận được giá trị tương xứng với số tiền đã bỏ ra.
“Trước đây nếu như gặp những vấn đề căng thẳng thì thường ta sẽ chọn đi chơi hoặc xem phim cho thoải mái thì vẫn là điều rất tự nhiên, bình thường. Nhưng hiện nay truyền thông, marketing đang biến “chữa lành" tự nhiên trở thành một dịch vụ: âm nhạc chữa lành, xem phim chữa lành… và ám thị cho người dùng mạng nhất là giới trẻ rằng cần phải “chữa lành” thì đây việc mà chúng ta cần hết sức nghiêm túc và tỉnh táo. Bởi thật sự cần chữa lành là phải tìm đến những nhà tham vấn, chuyên gia trị liệu tâm lý” - Nhà báo, Ths tâm lý Nguyễn Công Vinh chia sẻ tại Podcast "Sống Thực Tích Cực!".
Các trang mạng xã hội như Instagram, Facebook, và TikTok tràn ngập những hình ảnh về cuộc sống "chữa lành" hoàn hảo, khiến giới trẻ cảm thấy áp lực phải theo kịp xu hướng này. Những bức ảnh về các buổi tập yoga trên bãi biển, các khóa thiền trong rừng và những sản phẩm chăm sóc sức khỏe đắt tiền tạo ra một hình ảnh không thực tế về quá trình chữa lành. Nhiều bạn trẻ cảm thấy mình cần phải đạt được những tiêu chuẩn này để có thể "chữa lành" dẫn đến việc họ tiêu tốn nhiều tiền bạc và thời gian vào những hoạt động không cần thiết.
Nhiều bạn trẻ tham gia các khóa học tâm lý ngắn hạn với mong muốn tìm kiếm sự bình yên và giải tỏa căng thẳng. Tuy nhiên, thiếu sự hiểu biết sâu sắc về tâm lý và không kiên nhẫn để theo đuổi những phương pháp chữa lành thực sự có thể dẫn đến sự thất vọng. Những khóa học ngắn hạn này chỉ có thể cung cấp một cái nhìn sơ lược và tạm thời về việc chữa lành, chứ không thể giải quyết tận gốc các vấn đề tinh thần phức tạp mà nhiều người trẻ đang đối mặt.
"Chữa lành" sao cho đúng cách?
Để tránh bị cuốn vào vòng xoáy của những dịch vụ không đáng tiền, giới trẻ cần hiểu rõ hơn về khái niệm "chữa lành" và tìm kiếm những phương pháp đúng đắn và bền vững.
Bắt đầu từ việc tự chăm sóc bản thân, hãy xây dựng những thói quen lành mạnh như ăn uống đúng cách, tập thể dục đều đặn, và nghỉ ngơi đủ giấc. Những hoạt động này không chỉ giúp cải thiện sức khỏe thể chất mà còn có tác động tích cực đến tinh thần. Đôi khi, chỉ cần một cuộc trò chuyện chân thành với người thân cũng có thể giúp giải tỏa căng thẳng và cảm giác cô đơn. Gia đình và bạn bè là nguồn hỗ trợ tinh thần quan trọng mà nhiều người thường bỏ qua. Hãy dành thời gian kết nối và chia sẻ với những người thân yêu để cảm nhận sự bình yên và an ủi.
Thay vì chỉ tập trung vào bản thân, hãy tham gia vào các hoạt động xã hội để cảm nhận sự kết nối và chia sẻ với cộng đồng. Những hoạt động như tình nguyện, tham gia câu lạc bộ, hoặc các sự kiện cộng đồng không chỉ mang lại niềm vui mà còn giúp mở rộng mối quan hệ và giảm bớt cảm giác cô đơn.
Nếu như đang phải đối mặt với các vấn đề tâm lý nghiêm trọng, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia tâm lý. Việc tham gia các buổi tư vấn tâm lý có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về bản thân và học cách đối mặt với các khó khăn một cách hiệu quả. Đừng ngần ngại đầu tư vào việc học hỏi và phát triển bản thân thông qua các phương pháp trị liệu dài hạn và có cơ sở khoa học.
Giới trẻ ngày nay đang đối mặt với nhiều áp lực từ truyền thông và mạng xã hội, dẫn đến việc họ dễ dàng bị cuốn vào vòng xoáy của những dịch vụ chữa lành không đáng tiền. Để tránh tình trạng này, cần có sự hiểu biết đúng đắn về khái niệm "chữa lành" và tìm kiếm những phương pháp bền vững, thực sự phù hợp với bản thân. Chữa lành không phải là một quá trình nhanh chóng và dễ dàng mà là một hành trình dài đòi hỏi sự kiên nhẫn, nỗ lực cá nhân và sự hỗ trợ từ cộng đồng. Hãy tìm kiếm những giá trị thực sự và xây dựng một cuộc sống lành mạnh, cân bằng từ bên trong.
