Tin tứcTia UV có thể gây ra nhiều vấn đề về da như cháy nắng, lão hóa sớm, và thậm chí là ung thư da.
Bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV
Ánh nắng mặt trời chứa hai loại tia UV chính: UVA và UVB.
- UVA: Xâm nhập sâu vào da, gây lão hóa sớm và làm tăng nguy cơ ung thư da.
- UVB: Gây tổn thương bề mặt da, dẫn đến cháy nắng và cũng có thể gây ung thư da.
Kem chống nắng hoạt động như một lớp màng bảo vệ trên da, ngăn chặn sự xâm nhập của tia UV và giảm thiểu tác động tiêu cực của chúng lên da.
Chỉ số SPF (Sun Protection Factor) được in trên sản phẩm kem chống nắng thể hiện mức độ bảo vệ khỏi tia UVB. SPF càng cao, khả năng bảo vệ càng tốt. Ngoài ra còn có chỉ số PA thể hiện mức độ bảo vệ khỏi tia UVA, thường được ghi là PA+, PA++, PA+++, với dấu "+" càng nhiều, khả năng bảo vệ càng cao.
Ngăn ngừa lão hóa sớm
Tia UV là một trong những nguyên nhân chính gây ra lão hóa da sớm. Khi tiếp xúc với ánh nắng mà không có biện pháp bảo vệ, da dễ bị mất đi sự đàn hồi, xuất hiện nếp nhăn và đốm nâu.
Sử dụng kem chống nắng để ngăn ngừa lão hóa, giúp bảo vệ các protein quan trọng trong da, duy trì sự săn chắc và đàn hồi. Sử dụng kem chống nắng thường xuyên giúp làm Giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và đốm nâu, chậm quá trình lão hóa da, giữ cho làn da tươi trẻ và đều màu hơn.
Giảm nguy cơ ung thư da
Tiếp xúc lâu dài với tia UV mà không có sự bảo vệ có thể làm tăng nguy cơ phát triển ung thư da, bao gồm cả các dạng nguy hiểm như u hắc tố (melanoma).
Kem chống nắng là biện pháp phòng ngừa hiệu quả, giúp giảm thiểu tác động của tia UV lên DNA của tế bào da, từ đó giảm nguy cơ biến đổi tế bào dẫn đến ung thư. Ta nên bôi kem chống nắng mỗi ngày, kể cả trong những ngày âm u hoặc khi ở trong nhà, để bảo vệ da tối đa.
Ngăn ngừa cháy nắng
Cháy nắng không chỉ gây đau rát và khó chịu mà còn làm tăng nguy cơ tổn thương da và phát triển các vấn đề nghiêm trọng hơn trong tương lai.
Để ngăn ngừa cháy nắng, ta cần sử dụng kem chống nắng đúng cách như thoa đều kem chống nắng lên tất cả các vùng da tiếp xúc với ánh nắng ít nhất 15-30 phút trước khi ra ngoài; đồng thời chọn SPF phù hợp. Đối với các hoạt động ngoài trời lâu, nên chọn SPF 30 trở lên để đảm bảo hiệu quả bảo vệ.
Duy trì độ ẩm và sự mịn màng cho da
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể làm da mất nước, dẫn đến khô da và bong tróc. Kem chống nắng có thể giúp duy trì độ ẩm cho da. Nhiều loại kem chống nắng có chứa các thành phần dưỡng ẩm giúp giữ cho da mềm mại và mịn màng. Ngoài ra còn đóng vai trò là bảo vệ hàng rào độ ẩm tự nhiên, giúp giảm thiểu sự mất nước qua da và duy trì độ ẩm cần thiết.
Cách chọn kem chống nắng phù hợp
Kem chống nắng bảo vệ da khỏi bị cháy nắng và làm giảm vết rám nắng bằng cách hấp thụ hoặc phản xạ tia UV. Việc lựa chọn kem chống nắng tốt rất quan trọng trong việc bảo vệ da.
- Chọn sản phẩm phổ rộng (Broad-Spectrum) để đảm bảo bảo vệ da khỏi cả hai loại tia UVA và UVB.
- Đối với hầu hết các hoạt động ngoài trời, kem chống nắng chỉ số SPF 30 là mức tối thiểu nên dùng; và các sản phẩm có PA+++ trở lên sẽ giúp đảm bảo bảo vệ khỏi tia UVA hiệu quả.
- Khả năng chống nước hoặc không thấm nước. Điều này có nghĩa là kem chống nắng sẽ bảo vệ bạn khi bơi hoặc đổ mồ hôi trong một khoảng thời gian nhất định.
- Xem xét thành phần kem chống nắng phù hợp và an toàn với làn da của bạn.
- Lựa chọn nhãn hiệu và dạng kem chống nắng phù hợp với loại da
Kem chống nắng là sản phẩm quan trọng trong quy trình chăm sóc da hàng ngày. Tuy nhiên để tăng cường bảo vệ làn da khỏi tia UV khi tiếp xúc với ánh nắng, bạn vẫn nên đội mũ, mặc quần áo chống nắng, hạn chế tiếp xúc với ánh sáng mặt trời trong khoảng từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.