Tin tứcVitamin D đang được các chuyên gia dinh dưỡng và y tế đánh giá là một trong những yếu tố quan trọng hàng đầu quyết định hiệu quả phát triển chiều cao của trẻ.
Theo các chuyên gia, canxi là vật liệu cấu thành hệ xương, nhưng cơ thể chỉ có thể hấp thu và sử dụng hiệu quả khi có đủ vitamin D. Vi chất này đóng vai trò hỗ trợ vận chuyển canxi từ ruột vào máu và đưa đến xương, tạo nền tảng cho quá trình tăng trưởng thể chất.
Tình trạng thiếu vitamin D có thể làm giảm đáng kể khả năng hấp thu canxi, khiến cơ thể phải huy động lượng canxi dự trữ trong xương để bù đắp nhu cầu. Hệ quả là trẻ có nguy cơ chậm phát triển chiều cao, xương kém chắc khỏe và dễ mắc các bệnh lý liên quan đến thiếu hụt vi chất.
Các nghiên cứu khoa học gần đây cũng ghi nhận mối liên hệ giữa nồng độ vitamin D và tốc độ phát triển chiều cao ở trẻ em. Bên cạnh vai trò đối với hệ xương, vitamin D còn tham gia điều hòa giấc ngủ, hỗ trợ hệ miễn dịch và góp phần cải thiện sức khỏe tổng thể.
Để giúp trẻ phát triển tối ưu, các chuyên gia khuyến nghị phụ huynh xây dựng chế độ dinh dưỡng cân bằng, bảo đảm đầy đủ canxi, protein, vitamin D, vitamin K2 và kẽm. Song song đó là duy trì vận động thể chất thường xuyên, theo dõi định kỳ các chỉ số tăng trưởng và bảo đảm trẻ có giấc ngủ chất lượng.
Theo giới chuyên môn, chiều cao không phụ thuộc vào một yếu tố đơn lẻ mà là kết quả của sự phối hợp giữa dinh dưỡng, vận động, giấc ngủ và môi trường sống. Việc đầu tư đúng cách từ sớm sẽ giúp trẻ phát huy tối đa tiềm năng phát triển thể chất trong tương lai.