<div style="width: 100%; background-color: #fbf3e4; display: flex; justify-content: center; align-items: center; padding: 3px 0;">
  <div style="display: flex; align-items: center;">
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; background-color: gray; color: white; padding: 1px 5px; /* Khoảng cách giữa chữ Ad và chữ Quảng cáo */ margin: 0 3px; border-radius: 1px; /* Bo cạnh 3px */">Ad</div>
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; color: #000000;">QUẢNG CÁO</div>
  </div>
</div>

<div class="gliaplayer-container"
    data-slot="namviet_voh_desktop">
</div>
<script src="https://player.gliacloud.com/player/namviet_voh_desktop" async>
</script>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:inline-block;width:300px;height:600px"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="9138885858"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>

<script type="text/javascript" src="https://ads.vidoomy.com/vohcomvn_20848.js" async></script>

<div style="height: 100px;">
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:inline-block;width:320px;height:100px"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="5117151885"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
</div>

<div style="width: 100%; background-color: #fbf3e4; display: flex; justify-content: center; align-items: center; padding: 3px 0;">
  <div style="display: flex; align-items: center;">
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; background-color: gray; color: white; padding: 1px 5px; /* Khoảng cách giữa chữ Ad và chữ Quảng cáo */ margin: 0 3px; border-radius: 1px; /* Bo cạnh 3px */">Ad</div>
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; color: #000000;">QUẢNG CÁO</div>
  </div>
</div>
<div style="max-height:285px;">
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:block"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="5024558631"
     data-ad-format="auto"
     data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
</div>
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/158267/tag" async="true"></script>

<div style="width: 100%; background-color: #fbf3e4; display: flex; justify-content: center; align-items: center; padding: 3px 0;">
  <div style="display: flex; align-items: center;">
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; background-color: gray; color: white; padding: 1px 5px; /* Khoảng cách giữa chữ Ad và chữ Quảng cáo */ margin: 0 3px; border-radius: 1px; /* Bo cạnh 3px */">Ad</div>
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; color: #000000;">QUẢNG CÁO</div>
  </div>
</div>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:inline-block;width:300px;height:600px"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="9138885858"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>

Thông tin về tâm lý, các vấn đề sức khỏe, các bệnh thông thường, bệnh người lớn, trẻ em, bệnh khó nói, giải đáp, tư vấn các thắc mắc tâm lý, sinh lý...

Tin tức sức khỏe - kiến thức chăm sóc sức khỏe mỗi ngày từ chuyên gia

Thành công giải mã gen ca mắc đậu mùa khỉ

Tình hình sức khoẻ người bị thương nặng nhất vụ cháy chung cư mini

Tiệm bánh mì Phượng bị phạt 96 triệu đồng, đóng cửa 3 tháng

TPHCM vừa phát hiện ca bệnh đậu mùa khỉ thứ năm tại Tân Bình

Ngày 3/10: Có 23 ca mắc Covid-19 mới

<p align="justify">Nếu một buổi s&aacute;ng &ldquo;đẹp trời&rdquo; n&agrave;o đ&oacute;, bạn thức dậy v&agrave; ph&aacute;t hiện một v&agrave;i vết ch&acirc;n chim hay quần th&acirc;m tr&ecirc;n m&iacute; mắt th&igrave; xem như &ldquo;th&ocirc;i rồi, Diễm ơi&rdquo;.</p>

<p align="justify">Vậy để giữ g&igrave;n vẻ ngo&agrave;i tươi trẻ l&acirc;u d&agrave;i, ngo&agrave;i c&aacute;ch giữ t&acirc;m hồn thoải m&aacute;i, si&ecirc;ng năng l&agrave;m từ thiện, bu&ocirc;ng bỏ những s&acirc;n hận thường ng&agrave;y th&igrave; bạn cũng cần quan t&acirc;m đến khẩu phần ăn h&agrave;ng ng&agrave;y dưới đ&acirc;y.</p>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-01"></div><p align="justify"><b>1. Kh&ocirc;ng n&ecirc;n ăn những thức ăn qu&aacute; ngọt</b></p>

<p style="text-align: center;"><img alt="Chống lại lão hóa ngay từ tuổi 20" src="https://image.voh.com.vn/voh/Image/2018/11/10/dinhduong1_20181110101848.jpg" style="width: 600px; height: 400px;"></p>

<p style="text-align: center;"><span style="color:#0000FF;">Ảnh minh họa: internet</span></p>

<p align="justify">Nhiều nghi&ecirc;n cứu khoa học đ&atilde; chứng minh rằng, hạn chế ăn đường hay ăn những thức ăn qu&aacute; ngọt sẽ gi&uacute;p bạn trẻ l&acirc;u. Đường hầu như kh&ocirc;ng lợi &iacute;ch g&igrave; cho sức khỏe v&igrave; gi&aacute; trị dinh dưỡng trong đường rất thấp.</p>

<p align="justify">Khi bạn ti&ecirc;u thụ thức ăn qu&aacute; ngọt, sẽ khiến lượng đường trong m&aacute;u tăng cao nhanh ch&oacute;ng. Sau đ&oacute;, ch&uacute;ng sẽ ph&aacute; vỡ c&aacute;c collagen tự nhi&ecirc;n. L&uacute;c n&agrave;y, việc duy tr&igrave; độ ẩm, sự đ&agrave;n hồi của da sẽ bị ảnh hưởng nghi&ecirc;m trọng, da bạn sẽ kh&ocirc; đi v&agrave; kh&ocirc;ng c&ograve;n mềm mại như trước. Đồng nghĩa với việc l&agrave; những nếp nhăn sẽ từ từ xuất hiện, k&egrave;m với l&agrave;n da th&ocirc; sạm v&agrave; gi&agrave; trước tuổi.</p>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-02"></div><p align="justify"><b>2. Uống đầy đủ nước </b></p>

<p style="text-align: center;"><img alt="Chống lại lão hóa ngay từ tuổi 20" src="https://image.voh.com.vn/voh/Image/2018/11/10/nuoc101118_20181110102035.jpg" style="width: 600px; height: 399px;"></p>

<p style="text-align: center;"><span style="color:#0000FF;">Ảnh minh họa: internet</span></p>

<p align="justify">Trung b&igrave;nh, h&agrave;ng ng&agrave;y ch&uacute;ng ta cần khoảng 2 l&iacute;t nước để cung cấp cho c&aacute;c cơ quan trong cơ thể vận h&agrave;nh được trơn tru, hiệu quả, đ&agrave;o thải độc tố ra ngo&agrave;i v&agrave; cung cấp độ ẩm cho da để l&agrave;n da bạn được tươi trẻ, mạnh khỏe v&agrave; tr&agrave;n đầy sức sống.</p>

<p align="justify">H&igrave;nh th&agrave;nh th&oacute;i quen uống nước đầy đủ h&agrave;ng ng&agrave;y cũng l&agrave; c&aacute;ch đơn giản nhất để c&oacute; l&agrave;n da trẻ trung, khỏe mạnh v&agrave; tươi s&aacute;ng.</p>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-03"></div><p align="justify"><b>3. Thực phẩm nhiều chất xơ </b></p>

<p style="text-align: center;"><img alt="Chống lại lão hóa ngay từ tuổi 20" src="https://image.voh.com.vn/voh/Image/2018/11/10/bo101118_20181110102022.jpg" style="width: 600px; height: 416px;"></p>

<p style="text-align: center;"><span style="color:#0000FF;">Ảnh minh họa: internet</span></p>

<p align="justify">Sử dụng thực phẩm nhiều chất xơ vừa gi&uacute;p cơ thể thải bỏ c&aacute;c độc tố b&ecirc;n trong, vừa gi&uacute;p ngăn chặn mỡ thừa t&iacute;ch tụ trong cơ thể.</p>

<p align="justify">Chất xơ rất tốt cho đường ruột của bạn, l&agrave;m giảm lượng cholesterol trong m&aacute;u một c&aacute;ch tự nhi&ecirc;n, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, b&eacute;o ph&igrave; v&agrave; tiểu đường.</p>

<p align="justify">Khi đường ti&ecirc;u h&oacute;a của bạn vận h&agrave;nh tốt, th&igrave; cũng khiến l&agrave;n da bạn tươi trẻ v&agrave; s&aacute;ng hơn.</p>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-04"></div><p align="justify">Những thực phẩm gi&agrave;u chất xơ như: đu đủ, đậu c&aacute;c loại, kiwi, bơ, t&aacute;o, chuối&hellip;.</p>

<p align="justify"><b>4. Bổ sung c&agrave; chua trong khẩu phần ăn</b></p>

<p style="text-align: center;"><img alt="Chống lại lão hóa ngay từ tuổi 20" src="https://image.voh.com.vn/voh/Image/2018/11/10/dinhduong32_20181110102149.jpg" style="width: 600px; height: 401px;"></p>

<p style="text-align: center;"><span style="color:#0000FF;">Ảnh minh họa: internet</span></p>

<p align="justify">C&agrave; chua được&nbsp; mệnh danh l&agrave; một &ldquo;kho b&aacute;u&rdquo; dinh dưỡng, v&igrave; n&oacute; cung cấp rất nhiều th&agrave;nh phần c&oacute; lợi cho sức khỏe.</p>

<p align="justify">Ngo&agrave;i c&aacute;c dưỡng chất như vitamin A, vitamin C, c&agrave; chua c&ograve;n chứa rất nhiều lycopene l&agrave; một chất chống oxy h&oacute;a mạnh, gi&uacute;p bảo vệ l&agrave;n da khỏi &aacute;nh mặt trời, gi&uacute;p cho da bạn &iacute;t nhạy cảm với tia cực t&iacute;m, l&agrave; một trong những nguy&ecirc;n nh&acirc;n g&acirc;y n&ecirc;n nếp nhăn ở da. Ch&agrave; bột c&agrave; chua l&ecirc;n da, sẽ gi&uacute;p se kh&iacute;t lỗ ch&acirc;n l&ocirc;ng, t&aacute;i tạo v&agrave; săn da mặt.</p>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-05"></div><p align="justify"><b>5. C&aacute; b&eacute;o</b></p>

<p style="text-align: center;"><img alt="Chống lại lão hóa ngay từ tuổi 20" src="https://image.voh.com.vn/voh/Image/2018/11/10/cahoi101118s_20181110102242.gif" style="width: 600px; height: 400px;"></p>

<p style="text-align: center;"><span style="color:#0000FF;">Ảnh minh họa: internet</span></p>

<p align="justify">C&aacute; rất gi&agrave;u axit b&eacute;o Omega-3, c&aacute; hồi, c&aacute; tr&iacute;ch, c&aacute; thu, c&aacute; ngừ c&aacute; m&ograve;i rất tốt cho l&agrave;n da s&aacute;ng, khỏe mạnh. Axit b&eacute;o Omega-3 giữ cho da lu&ocirc;n mềm mại, dưỡng ẩm v&agrave; giảm vi&ecirc;m.</p>

<p align="justify">Ngo&agrave;i ra, những loại c&aacute; n&agrave;y cũng rất gi&agrave;u vitamin E, chất chống oxy h&oacute;a. Chất kẽm c&oacute; nhiều trong c&aacute; l&agrave; một kho&aacute;ng chất chữa l&agrave;nh vết thương, k&iacute;ch ứng da v&agrave; loại bỏ mụn trứng c&aacute;.</p>

<p align="justify"><b>6. Tr&aacute;i c&acirc;y c&oacute; m&uacute;i</b></p>

<p style="text-align: center;"><img alt="Chống lại lão hóa ngay từ tuổi 20" src="https://image.voh.com.vn/voh/Image/2018/11/10/quyt101118s_20181110102319.gif" style="width: 600px; height: 375px;"></p>

<p style="text-align: center;"><span style="color:#0000FF;">Ảnh minh họa: internet</span></p>

<p align="justify">Tr&aacute;i c&acirc;y c&oacute; m&uacute;i như cam, chanh, qu&yacute;t, bưởi chứa nhiều vitamin C v&agrave; nước, nước gi&uacute;p hydrat da từ b&ecirc;n trong v&agrave; ngăn ngừa mụn. Vitamin C được xem như một chất chống oxy h&oacute;a, đ&oacute;ng vai tr&ograve; rất lớn trong việc sản xuất collagen. Collagen giữ cho da bạn săn chắc, dẻo dai, giảm nếp nhăn v&agrave; ngăn ngừa da sần s&ugrave;i.</p>

<p align="justify"><b>7. Sữa chua</b></p>

<p style="text-align: center;"><img alt="Chống lại lão hóa ngay từ tuổi 20" src="https://image.voh.com.vn/voh/Image/2018/11/10/suachua101118_20181110102338.jpg" style="width: 600px; height: 398px;"></p>

<p style="text-align: center;"><span style="color:#0000FF;">Ảnh minh họa: internet</span></p>

<p align="justify">H&agrave;ng loạt c&aacute;c loại vitamin, kho&aacute;ng chất, vi khuẩn c&oacute; lợi gi&uacute;p cho hệ ti&ecirc;u h&oacute;a v&agrave; một h&agrave;m lượng protein vừa đủ trong sữa chua, th&igrave; thực phẩm n&agrave;y gần như đầy đủ mọi dưỡng chất cần thiết để ngăn ngừa qu&aacute; tr&igrave;nh l&atilde;o h&oacute;a da v&agrave; bảo vệ cơ thể.</p>

<p align="justify">Ngo&agrave;i việc bổ sung v&agrave;o khẩu phần ăn h&agrave;ng ng&agrave;y, th&igrave; bạn c&oacute; thể sử dụng sữa chua để đắp mặt nạ, trẻ h&oacute;a l&agrave;n da. Axit latic c&oacute; trong sữa chua gi&uacute;p chống l&atilde;o h&oacute;a da rất tốt, gi&uacute;p tẩy tế b&agrave;o chết, giảm nếp nhăn v&agrave; l&agrave;m cho da s&aacute;ng hồng khỏe mạnh hơn.</p>

<p align="justify"><b>8. D&ugrave;ng sản phẩm từ thi&ecirc;n nhi&ecirc;n</b></p>

<p style="text-align: center;"><img alt="Chống lại lão hóa ngay từ tuổi 20" src="https://image.voh.com.vn/voh/Image/2018/11/10/daudua101118_20181110102448.jpg" style="width: 600px; height: 400px;"></p>

<p style="text-align: center;"><span style="color:#0000FF;">Ảnh minh họa: internet</span></p>

<p align="justify">X&agrave; b&ocirc;ng, dầu gội đầu, sữa tắm, nước hoa hay đồ trang điểm đều chứa chất kh&aacute;ng khuẩn paraben, chất bảo quản c&aacute;c loại h&oacute;a chất độc hại, khi được sử dụng tr&ecirc;n da đều c&oacute; khả năng được hấp thụ v&agrave;o cơ thể, ảnh hưởng đến sức khỏe, g&acirc;y hại cho da, l&agrave;m da kh&ocirc; do mất chất nhờn.</p>

<p align="justify">Sớm thay thế những sản phẩm đầy h&oacute;a chất n&agrave;y bằng c&aacute;c sản phẩm từ thi&ecirc;n như: dầu gội đầu, sữa tắm, nước rửa ch&eacute;n được chiết xuất từ tr&aacute;i bồ h&ograve;n, từ dầu dừa. Hay dầu gội đầu từ vỏ bưởi, bồ kết&hellip; l&agrave; một giải ph&aacute;p kh&ocirc;ng những th&acirc;n thiện với m&ocirc;i trường, m&agrave; c&ograve;n gi&uacute;p cho da bạn kh&ocirc;ng bị l&atilde;o h&oacute;a sớm.</p>

<p align="justify"><b>9. Bu&ocirc;ng bỏ s&acirc;n hận</b></p>

<p style="text-align: center;"><img alt="Chống lại lão hóa ngay từ tuổi 20" src="https://image.voh.com.vn/voh/Image/2018/11/10/vuive101118_20181110102508.jpg" style="width: 600px; height: 450px;"></p>

<p style="text-align: center;"><span style="color:#0000FF;">Ảnh minh họa: internet</span></p>

<p align="justify">&Ocirc;m lấy s&acirc;n hận, hận th&ugrave; trong tim chỉ khiến bạn tổn hao năng lượng, giống như bạn đang &ocirc;m cục đ&aacute; to tướng trong l&ograve;ng. L&acirc;u ng&agrave;y, những hận th&ugrave; n&agrave;y sẽ lớn dần th&agrave;nh liều thuốc độc, khiến bạn rơi v&agrave;o x&igrave; &ndash;tr&eacute;t, ch&aacute;n nản, tuyệt vọng. Nghi&ecirc;m trọng hơn, bạn l&uacute;c n&agrave;o cũng trong t&igrave;nh thế căng thẳng, dẫn đến mất ngủ, huyết &aacute;p tăng cao khiến cơ thể bạn ch&oacute;ng l&atilde;o h&oacute;a, mất c&acirc;n bằng oxy h&oacute;a.</p>

<p align="justify">H&atilde;y học c&aacute;ch bu&ocirc;ng bỏ s&acirc;n hận để để đầu &oacute;c bạn thanh thản hơn, thần kinh bạn sẽ d&atilde;n ra, kh&ocirc;ng c&ograve;n ở trong trạng th&aacute;i căng thẳng nữa, kh&ocirc;ng những khiến cho bạn thoải m&aacute;i t&acirc;m hồn, dễ d&agrave;ng đi v&agrave;o giấc ngủ. Điều n&agrave;y được phản ảnh ở khu&ocirc;n mặt của bạn, da bạn sẽ tươi, s&aacute;ng hơn, chậm l&atilde;o h&oacute;a hơn v&agrave; nhất l&agrave; cuộc sống bạn cũng sẽ b&igrave;nh y&ecirc;n hơn.</p>

<p style="text-align: center;"><a href="https://www.vinamilk.com.vn/" target="_blank"><img src="https://image.voh.com.vn/voh/Image/2018/11/10/VNM2018s_20181110102709.jpg"></a></p>


Chống lại lão hóa ngay từ tuổi 20

87% trẻ từ 9 tháng đến 2 tuổi mắc sởi là do không tiêm chủng

3 người thân của bé gái tử vong sau khi ăn bánh su kem nhập viện

Không quá lo lắng nhưng không chủ quan với bệnh đậu mùa khỉ

Cách phòng ngừa mắc bệnh đậu mùa khỉ

Chống lại lão hóa ngay từ tuổi 20

XEM NHIỀU

Tin liên quan

XEM NHIỀU