Tin tứcAnh ấy sẽ nghĩ thế nào khi mà vóc dáng thon thả ngày nào, bây giờ đã không còn nữa. Sau đây là 5 cách giảm cân dễ dàng và hiệu quả với sữa.
1. Trước tiên là cách chọn lựa của bạn, bạn sẽ giảm cân bằng sữa như một loại thực phẩm bổ sung, hay giảm cân bằng sữa nguyên chất.
Dù bạn chọn cách nào thì kết quả cũng không khác biệt nhau mấy. Nhưng tốt nhất là bạn nên giảm cân bằng cách uống sữa như một loại thực phẩm bổ sung vì có lượng calo thấp.
Sữa tươi có hàm lượng cal thấp. (Ảnh: Kinh Doanh 76)
2. Bạn phải dùng sữa tươi nguyên chất trong khoảng thời gian từ 1 đến 3 tuần và giảm các hoạt động hằng ngày.
3. Hãy thử giảm cân bằng cách uống 1 ly sữa tươi thay cho tất cả các món tráng miệng mà bạn ưa thích, song cơ thể bạn sẽ nhận được calo từ việc uống sữa để tiếp tục hoạt động.
4. Uống sữa kết hợp với mỗi bữa ăn, nếu bạn cần uống thêm thì bạn nên chọn nước lọc thay vì thức uống có nhiều calo.
5. Lượng canxi trong sữa cao có thể giúp bạn giảm cân và giữ trọng lượng cơ thể ổn định hơn.
Trên đây là 5 cách giúp bạn có vóc dáng thon và làn da đẹp từ việc uống sữa, vậy bạn còn chần chờ gì nữa mà không thực hiện ngay từ hôm nay.
