028.38225933 (Hotline) - 028 3822 1188 (FM 95.6) - 028 38291 357
icon-radio-fm-999-mhz
logo-voh-radio-online
Điện thoại: 028.38225933 - 028.38225934
Đường dây nóng bạn nghe đài: 028.3891 357 - 0948747571
Sự kiện:  Sức khỏe

Những thói quen ăn uống ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ

(VOH) - Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ cả về thể chất lẫn trí tuệ. Có những thói quen khi ăn uống tưởng như vô hại nhưng lại làm ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của trẻ em.

Cho con ăn nhiều vào bữa tối

Nhiều mẹ có thói quen cho con ăn nhiều vào buổi tối vì sợ con đói sẽ khó ngủ. Tuy nhiên, mẹ có biết rằng, ăn quá nhiều vào buổi tối sẽ làm tăng lượng protein và chất béo tích tụ trong dạ dày, khiến trẻ gặp khó khăn trong tiêu hóa. Điều này cũng làm ảnh hưởng đến hoạt động của ruột, lâu dài sẽ khiến con bị đau dạ dày.

Cho con ăn nhiều đồ chiên rán

Các món chiên rán thường chứa lượng dầu cao, vì thế nó sẽ tạo ra gánh nặng với dạ dày của trẻ. Ăn quá nhiều những thực phẩm này sẽ khiến trẻ bị khó tiêu và gây ra tình trạng chán ăn. Bên cạnh đó, hàm lượng chất béo cao cũng khiến trẻ có nguy cơ bị béo phì, gây ra hàng loạt các vấn đề xấu về sức khỏe.

Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng cho sự phát triển của trẻ em. Hãy tập cho con trẻ những thói quen ăn uống lành mạnh để phát triển tốt nhất. (Ảnh minh họa)

Cho trẻ ăn nhiều thức ăn đường phố

Các món ăn đường phố được xem là “cứu cánh” cho những bà mẹ bận rộn. Nhiều mẹ có thói quen trên đường chở con đi học sẽ tạt vào lề đường mua tạm cái bánh mỳ hay gói xôi cho con. Nhưng mẹ có biết, những món ăn đường phố đó không hề tốt cho sức khỏe của con. Bởi những đồ ăn được bán ngoài đường thường không đảm bảo vệ sinh, ngoài ra, chúng còn chứa nhiều chất béo, ít chất xơ nên dễ khiến trẻ gặp phải các vấn đề về tiêu hóa.

Nhai thức ăn cho con

Một số người có thói quen nhai thức ăn giúp con vì sợ răng con không cắn nhỏ được thức ăn sẽ khiến bé bị khó tiêu. Tuy nhiên, đây là một thói quen vừa mất vệ sinh vừa không tốt cho sức khỏe của con. Bởi lẽ, trong miệng của người lớn có thể chứa nhiều vi khuẩn, chúng sẽ đi vào cơ thể trẻ theo thức ăn khi mẹ nhai cho con. Sức đề kháng của con lại yếu nên sẽ càng dễ bị mắc bệnh.

Cho con ăn đồ ăn lạnh

Các món ăn lạnh như: kem, chè, nước giải khát… có thể là món khoái khẩu của trẻ nhưng lại không hề tốt cho sức khỏe của con đâu mẹ nhé! Các món ăn quá lạnh khi vào dạ dày sẽ khiến niêm mạc và các mạch máu trong dạ dày co lại làm ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn. Ngoài ra, các món lạnh cũng không có lợi cho răng của trẻ, do đó các mẹ cũng cần hạn chế cho con sử dụng thường xuyên.