Những thói quen vô tình dẫn đến bệnh trĩ

Trĩ là tình trạng bệnh xảy ra do sự căng giãn quá mức của các tĩnh mạch xung quanh vùng hậu môn. Bệnh trĩ hiếm khi đe dọa đến tính mạng, nhưng lại tác động tiêu cực đến tâm sinh lý cũng như chất lượng cuộc sống của người bệnh. Trong trường hợp nghiêm trọng, bệnh không được quan tâm đúng mực và điều trị, trĩ sẽ dẫn loét, hoại tử, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người bệnh.

Các thói quen dẫn đến bệnh trĩ 

Trĩ là căn bệnh “phổ thông” với tỷ lệ chiếm khoảng 50-55%, trong đó tập trung chủ yếu ở những người trong độ tuổi lao động. Các nguyên nhân gây ra bệnh trĩ cũng vô cùng đa dạng, chủ yếu đến từ những thói quen trong ăn uống và sinh hoạt hàng ngày chưa hợp lý như:

Lười vận động

Thói quen lười vận động, luyện tập thể dục thể thao khiến cơ thể nặng nề, không nhanh nhạy. Các cơ trên toàn bộ cơ thể không được “massage” dẫn đến lượng máu lưu thông chậm. Ngoài ra, các cơ quan không được bơm đủ máu liên tục cũng ảnh hưởng đến khả năng đàn hồi, cơ thắt hậu môn hoạt động kém, lâu ngày suy yếu sẽ gây ra bệnh trĩ.

Theo nhiều nghiên cứu, tỷ lệ những người bị trĩ có thói quen lười vận động chiếm hơn 70%. Luyện tập thể dục thể thao mang đến nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt là với bệnh trĩ và bệnh béo phì.

Béo phì chính là một nguyên nhân gây ra bệnh trĩ, bởi trọng lượng cơ thể lớn sẽ tạo áp lực cho vùng hậu môn. Do đó, việc kiểm soát cân nặng có ý nghĩa quan trọng, giúp hạn chế nhiều bệnh tật, trong đó có bệnh trĩ.

“Ngại” đi vệ sinh

Rất nhiều người có thói quen “ngại” đi đại tiện vì lười hay một lý do nào khác. Tuy nhiên, việc cố nhịn đại tiện dẫn đến nguy cơ mắc bệnh trĩ là rất cao. Ngoài ra, thói quen vừa đi đại tiện vừa đọc truyện, lướt web, chơi game… cũng vô hình chung trở thành nguyên nhân trực tiếp gây ra bệnh trĩ, nhất là trĩ ngoại.

Các chuyên gia thường khuyến cáo, chúng ta nên tập thói quen đi vệ sinh vào một khung giờ cố định, mỗi ngày đi vệ sinh từ 1- 2 lần, không ngồi bồn vệ sinh quá lâu và cũng không cố rặn quá nhanh trong những trường hợp bị táo bón.

Căng thẳng, stress

Nghe thật lạ, nhưng căng thẳng, stress lại chính là một trong những thói quen có thể dẫn đến bệnh trĩ. Khi bạn căng thẳng hay bị stress, não sẽ tiết ra một chất gây áp lực lên toàn bộ cơ thể, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, hệ tiêu hóa bị ức chế, vùng hậu môn giảm khả năng co dãn… và hậu quả là bệnh trĩ có thể được hình thành.

Ít uống nước

Cơ thể chúng ta có đến 70% là nước. Nước có tác dụng giúp tuần máu tốt hơn và hệ tiêu hóa cũng khỏe mạnh hơn. Mỗi ngày, cơ thể cần được tiếp nạp khoảng 1.5 - 2 lít nước. Không cung cấp đủ nước cho cơ thể sẽ gây ra các vấn đề về da, hệ tiêu hóa, trực tràng và sự co bóp của hậu môn, lâu dần sẽ gây táo bón và bệnh trĩ.

Thiếu chất xơ trong bữa ăn

Một số người không thích ăn rau xanh, nhưng rau xanh mới chính là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào nhất cho cơ thể. Đây là chất rất có lợi cho hệ tiêu hóa. Khác với các thức ăn thông thường, chất xơ trong rau xanh không bị hòa tan trong quá trình tiêu hóa, giúp làm tăng kích thước của thức ăn tiêu hóa, kích thích nhu động ruột hoạt động tốt hơn, dễ dàng đẩy thức ăn thừa ra ngoài.

Ăn ít rau xanh đồng nghĩa với việc cơ thể bị thiếu chất xơ không hòa tan, dẫn đến việc đại tiện gặp khó khăn, táo bón lâu dài chính là nguyên nhân gây ra bệnh trĩ.

Thói quen ăn uống không khoa học

Ăn nhiều đồ ăn sẵn, đồ chiên xào, nhiều dầu mỡ nhưng lại ít ăn rau củ quả đều là nguyên nhân gây táo bón và bệnh trĩ. Ngoài ra, các loại thực phẩm đóng hộp, những món ăn quá mặn đều đưa vào cơ thể một lượng muối nhiều hơn nhu cầu. Muối có thể rút nước trong ruột làm phân trở nên khô cứng và táo bón.

Thích ăn gia vị, cay nóng như ớt, tiêu hay gừng… đều không tốt cho dạ dày và cũng là yếu tố góp phần hình thành bệnh trĩ. Nếu ăn nhiều đồ ăn nóng, hoặc ăn thường xuyên có thể gây ra cảm giác kích ứng, khó chịu khi đi đại tiện. Với người đang mắc bệnh trĩ sẽ khiến triệu chứng trầm trọng hơn.

Thích đồ uống có cồn như bia, rượu khiến cho nguy cơ mắc bệnh trĩ nhiều hơn. Lý do là vì bia rượu có thể gây mất nước trong cơ thể và điều này sẽ dẫn đến táo bón – một trong những nguyên nhân gây bệnh trĩ.

Đứng hoặc ngồi quá lâu

Đứng hoặc ngồi làm việc một chỗ quá lâu sẽ tạo áp lực cho tĩnh mạch vùng trực tràng, hậu môn, gây cản trở lưu thông máu trở ngược lại, khiến các tĩnh mạch sưng phồng và gây ra bệnh trĩ.

Theo số liệu khảo sát, có hơn 70% người thường xuyên ngồi quá lâu khi làm việc, học tập, vui chơi bị mắc bệnh trĩ, mà thói quen này lại thường gặp nhiều nhất ở giới trẻ, nhân viên văn phòng.

Do đó, những người làm việc tại văn phòng, phải ngồi yên một chỗ quá lâu hãy nên dành 5-10 phút nghĩ giải lao, vận động nhẹ nhàng sau khoảng 45-60 phút ngồi làm việc để giúp tăng cường sự lưu thông máu, thư giãn cơ thể, tinh thần thoải mái và hạn chế tối đa nguy cơ mắc bệnh trĩ nội, trĩ ngoại.

Làm việc nặng thường xuyên

Những người thường xuyên làm việc nặng như bưng bê, mang vác các loại đồ nặng liên tục dễ gây áp lực từ vùng ổ bụng xuống vùng hậu môn khiến các tĩnh mạch trĩ suy yếu lâu dần là nguyên nhân gây ra bệnh trĩ.

Những cách khắc phục giúp cải thiện bệnh trĩ

Để phòng ngừa và cải thiện bệnh trĩ, bạn nên tập cho mình thói quen đi đại tiện đều đặn vào một giờ cố định là tốt nhất, mỗi ngày đi đại tiện một lần. Vận động thể dục, thể thao thường xuyên với các bài tập như chạy bộ, yoga, bơi lội….

Hạn chế ăn các loại thức ăn cay nóng, dầu mỡ, rượu bia, thay vào đó, bổ sung những thực phẩm giàu chất xơ để giúp ngăn ngừa táo bón và uống đủ nước mỗi ngày.

Vệ sinh cơ thể và hậu môn sạch sẽ kết hợp với việc sử dụng các thực phẩm hỗ trợ ngăn ngừa và cải thiện bệnh trĩ.

Bytripro – thực phẩm hỗ trợ điều trị bệnh trĩ hiệu quả, an toàn

Từ ngàn đời nay Đông y đã có rất nhiều những bài thuốc, vị thuốc giúp điều trị bệnh trĩ hiệu quả. Đó là sự kết hợp giữa các dược liệu quý như diếp cá, đương quy, hoa hòe, rutin…..giúp lưu thông khí huyết, thanh nhiệt, giải độc, tiêu viêm, giảm táo bón, tăng sức bền thành mạch, co búi trĩ...

Dựa trên những nghiên cứu về công dụng của từng vị thuốc, rất nhiều nghiên cứu hiện đại đã tiến hành chắt lọc các hoạt chất của thảo dược để “hiện đại hóa” thành thực phẩm chức năng dạng viên uống giúp người bệnh dễ sử dụng, thuận tiện mà vẫn đạt hiệu quả tốt trong việc hỗ trợ điều trị. Người bệnh sẽ không e ngại mà quyết tâm xua đi sự chịu đựng bấy lâu của mình.

Trong đó, thực phẩm chức năng Bytripro do Asia Pharma sản xuất được xem là “khắc tinh” của bệnh trĩ vì thành phần có chứa nhiều loại thảo dược tốt như Diếp cá, Hoa hòe, Sinh địa, Đương quy, Hoàng liên, Thăng ma, Hoàng cầm, Trắc bách diệp, Chỉ xác, Kim ngân hoa, Bồ công anh, Cam thảo, Mè đen, Rutin ….. có tác dụng hỗ trợ nhuận tràng, tăng sức bền thành mạch và làm giảm nguy cơ và các triệu chứng của bệnh trĩ.