Uống 2 lon soda mỗi tuần cũng hại sức khỏe

Theo một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ, chỉ uống 2 lon nước ngọt 360 ml mỗi tuần có thể xóa bỏ những lợi ích về sức khỏe tim mạch đạt được khi bạn tập thể dục.

Các nhà dược học tại Đại học Laval ở Thành phố Quebec đã phân tích dữ liệu sức khỏe của khoảng 100.000 người trưởng thành trong hơn 30 năm và phát hiện ra rằng, tác hại do đồ uống có đường gây ra không thể khắc phục được nếu chỉ tập luyện trung bình theo khuyến nghị - khoảng 150 phút mỗi tuần.

Họ kêu gọi người tiêu dùng từ bỏ hoàn toàn nước ngọt có đường và nước ngọt làm từ xi-rô.

Xem toàn màn hình

Giáo sư Jean-Philippe Drouin-Chartier cho biết: “Hoạt động thể chất làm giảm một nửa nguy cơ mắc bệnh tim mạch liên quan đến đồ uống có đường, nhưng không loại bỏ hoàn toàn nguy cơ mắc bệnh này”.

Nhà nghiên cứu cho biết thêm: “Chiến lược tiếp thị cho những đồ uống này cho rằng, những người năng động thường uống những đồ uống này và việc tiêu thụ đồ uống có đường không có tác động tiêu cực đến sức khỏe nếu bạn hoạt động thể chất”.

Tuy nhiên, nhóm nghiên cứu Canada lưu ý, uống 2 lon nước ngọt mỗi 7 ngày có thể được nhiều người tiêu dùng coi là tương đối thấp - nhưng vẫn gây ra những rủi ro đáng kể cho sức khỏe.

Tác giả chính của báo cáo nghiên cứu Lorena Pacheco cho biết: “Những phát hiện của chúng tôi hỗ trợ thêm cho các khuyến nghị và chính sách về sức khỏe cộng đồng nhằm hạn chế người dân uống đồ uống có đường, cũng như khuyến khích mọi người đáp ứng và duy trì mức độ hoạt động thể chất đầy đủ”.

Giáo sư Drouin-Chartier kết luận, “lựa chọn đồ uống tốt nhất vẫn là nước”.