Người bị đau nhức xương khớp: Tập thể dục hay vật lý trị liệu?

Tập thể dục giúp duy trì sự linh hoạt và sức mạnh, trong khi vật lý trị liệu cung cấp phương pháp điều trị chuyên biệt và hỗ trợ phục hồi.