Tin tức1. TPHCM chênh lệch nhiệt độ trong ngày hơn 10 độ C
Theo Đài Khí tượng Thủy văn khu vực Nam Bộ, những ngày gần đây nhiệt độ buổi tối và sáng sớm ở TPHCM dao động từ 21 - 23 độ C. Người dân có thể cảm thấy se lạnh khi đi ngoài đường.
Tuy nhiên, buổi trưa và đầu giờ chiều, nhiệt độ lên đến 34 - 35 độ C. Biên độ nhiệt dao động trên 10 độ C. Có sự chênh lệch này là do áp cao lạnh lục địa tuy cường độ không mạnh nhưng vẫn còn đang hoạt động, tác động đến thời tiết Việt Nam.
Chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và đêm lớn làm cho cơ thể dễ mệt mỏi, trẻ em dễ mắc các bệnh về hô hấp...
2. Nhiệt độ ngày đêm chênh lệch cao ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe?
2.1 Bệnh hô hấp
Nhiệt độ ban ngày cao, nhiệt độ ban đêm và buổi sáng xuống thấp dễ khiến cho người có sức đề kháng yếu, trẻ nhỏ mắc các bệnh về hô hấp như viêm họng, viêm đường hô hấp trên, viêm phổi, hen suyễn.
Thời tiết ban ngày nóng bức nên mọi người thường mặc trang phục mỏng. Đến chiều tối, nhiệt độ xuống thấp sẽ làm khô lớp niêm mạc đường thở. Lớp niêm mạc này tổn thương khiến chức năng đào thải chất tiết bị tổn hại. Chất tiết dồn ứ trong đường thở sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, gây viêm đường hô hấp.
Những người nhạy cảm với thời tiết và người trưởng thành cũng rất dễ bị viêm xoang do xoang mũi bị tổn thương.
2.2 Đột quỵ, nhồi máu cơ tim
Nhiệt độ ngày đêm chênh lệch quá lớn sẽ ảnh hưởng đến cả sức khỏe tim mạch. Người mắc bệnh tim mạch, rối loạn thần kinh tự động, đái tháo đường dễ gặp các biến cố như đột quỵ, nhồi máu cơ tim.
Ban ngày, nhiệt độ cao có thể khiến cơ thể mất nước, hạ huyết áp. Ngược lại, nhiệt độ thấp gây co mạch ngoại biên, gây tăng huyết áp. Sự thay đổi này càng đột ngột, càng chênh lệch lớn thì nguy cơ đột quỵ càng cao.
Ngoài ra, thời tiết lạnh cũng dễ dẫn đến hình thành huyết khối trong lòng mạch máu, tăng nguy cơ tổn thương tim mạch.
3. Nên làm gì để bảo vệ sức khỏe khi chênh lệch nhiệt độ ngày đêm cao?
- Mặc đủ mát vào ban ngày, đủ ấm vào ban đêm và sáng sớm. Lưu ý điều chỉnh quần áo theo thời tiết, chú ý giữ ấm cơ thể (quàng khăn bảo vệ cổ, mang tất, đắp chăn đủ ấm vào ban đêm) để tránh bị cảm lạnh, đặc biệt là trẻ em và người già.
- Tránh ra trời lạnh đột ngột vào buổi sáng, nhất là khi vừa ngủ dậy.
- Uống đủ nước, bổ sung nước thường xuyên khi trời nóng.
- Cung cấp đủ dinh dưỡng, bổ sung vitamin, tiêm phòng đầy đủ để tăng cường sức đề kháng.
- Hạn chế đồ ăn dầu mỡ, nhiều đường, đồ uống có chất kích thích.
- Vệ sinh nhà cửa, giữ gìn vệ sinh cá nhân, chú ý rửa tay thường xuyên.
- Xây dựng lối sống khoa học: ngủ đủ giấc, giữ tinh thần thoải mái…
