Cụ bà Donna Sasse, 78 tuổi, sống tại thành phố St. Louis, Missouri, Hoa Kỳ, là một tấm gương sáng về lối sống lành mạnh, yêu đời và tích cực. Dù đã bước sang tuổi 80 nhưng bà vẫn khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng như thanh niên.
Để có được sức khỏe và tinh thần dẻo dai như vậy, cụ bà Donna có thói quen tập thể dục đều đặn mỗi ngày. Cụ thường bắt đầu ngày mới bằng 20 phút ngồi thiền để thư giãn đầu óc và tập trung tinh thần. Sau đó, cụ sẽ dành 90 phút để tập thể dục, bao gồm các bài tập như chống đẩy, gập bụng, nâng tạ, cardio,...
Với chế độ tập luyện đều đặn, cụ bà Donna đạt được những thành tích đáng nể. Cụ có thể chống đẩy 50 lần và gập bụng 20 lần chỉ trong một lần tập. Cụ cũng có thể nâng tạ nặng 10 pound.
Nhờ tập thể dục, bà cảm thấy khỏe mạnh và yêu đời hơn. Bà có thể tự mình làm mọi việc trong nhà mà không cần nhờ đến sự giúp đỡ của người khác. Bà cũng có thể đi du lịch, tham gia các hoạt động xã hội.
Cụ bà Donna chia sẻ rằng, bà rất vui khi thấy mình vẫn có thể khỏe mạnh và tự tin như vậy ở tuổi 80. Bà hy vọng câu chuyện của mình sẽ truyền cảm hứng cho nhiều người khác, đặc biệt là những người cao tuổi, hãy sống tích cực và chăm sóc sức khỏe bản thân.
Câu chuyện của cụ bà Donna là một minh chứng rõ ràng cho thấy, tuổi tác không phải là yếu tố quyết định đến sức khỏe và tinh thần của một người. Nếu bạn có ý chí và nghị lực, bạn hoàn toàn có thể sống khỏe mạnh và vui vẻ ở tuổi già.
