Tin tứcKhi con người già đi, làn da sẽ trở nên kém đàn hồi, bắt đầu từ 20 tuổi và tiếp tục chậm rãi trong suốt quãng đời còn lại. Tuy nhiên, có những yếu tố bên ngoài lại có thể đẩy nhanh quá trình này. Dưới đây là những thói quen khiến bạn già trước tuổi.
Dụi mắt
Kéo, dụi, chà xát vùng da mỏng manh quanh mắt gây ra thâm quầng. Sắc tố này thay đổi theo tuổi tác, càng khiến bạn trông già hơn.
Nếu mắt bạn bị ngứa khiến bạn liên tục phải dụi mắt, nên tìm bác sỹ để có phương pháp điều trị. Khi trang điểm hoặc đeo lens, cũng nên nhẹ tay với vùng da quanh mắt.
Ảnh minh họa: Internet
Rửa mặt bằng nước nóng
Rửa mặt bằng nước nóng khiến các lỗ chân lông nở to, da trở nên khô ráp, mất đi độ đàn hồi.
Lâu dài, thói quen này sẽ khiến da xuất hiện nếp nhăn. Nên rửa mặt với nước ấm để lỗ chân lông nhỏ gọn, làn da săn chắc, mịn màng hơn.
Ít vận động
Với rất nhiều nền tảng phát trực tuyến theo ý của chúng tôi, cũng như rất nhiều phim bộ và phim hay, chúng tôi trở nên ít vận động và điều này rất có hại cho sức khỏe của chúng tôi.
Một cuộc điều tra được thực hiện ở phụ nữ cho thấy những người ít vận động sẽ già hơn 8 tuổi về mặt sinh học.
Họ cũng lưu ý rằng các tế bào lão hóa nhanh hơn với lối sống ít vận động, vì vậy làn da trông già hơn mỗi ngày nếu bạn không tập thể dục.
Vì vậy, điều tốt nhất nên làm là duy trì hoạt động và không dành cả ngày để ngồi hoặc nằm.
Thiếu ngủ
Giấc ngủ là điều cần thiết cho năng lượng, sự tập trung và làn da của bạn. Trong đêm, làn da tự tái tạo.
Nó không chỉ tự hồi phục mà còn có những sự khác biệt về độ pH và tuần hoàn khiến những sản phẩm chống lão hóa có tác dụng tốt hơn. Một đôi mắt sưng quầng, mệt mỏi cũng khiến bạn trông già hơn.
Để ngủ đủ, bạn nên tính toán thời gian để ngủ được khoảng 7-8 tiếng trong đêm, giữ phòng ngủ tối, mát mẻ và im lặng. Bạn nên tắt ti vi và máy tính ít nhất 1 tiếng trước khi ngủ vì chúng chiếu tia sáng xanh dễ khiến bạn mất ngủ.
Ăn nhiều đường
Ăn nhiều đường sẽ khiến các tế bào hoạt động quá tải, các phân tử đường sẽ kết hợp với protein tạo ra glycation. Đây là nguyên nhân làm hỏng collagen khiến da chảy xệ và hình thành nếp nhăn sâu.
Chế độ ăn ít chất béo
Nhiều người kiêng ăn chất béo để giảm cân mà không biết rằng thiếu các chất béo như omega-3 có thể ảnh hưởng đến tốc độ lão hóa của bạn.
Omega-3 có nhiều trong dầu cá, quả óc chó, hạnh nhân luôn cần thiết cho chúng ta và giúp ta trẻ lâu. Nó không chỉ giữ cho làn da căng bóng, ít nếp nhăn, tăng cường sức khỏe cho não, tim mà còn tăng tuổi thọ cho bạn.
Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng
Việc để da tiếp xúc với ánh nắng hay tia cực tím sẽ gây ra nếp nhăn trên mặt. Với những người có màu da sáng, quá trình tác động của ánh nắng lên làn da rõ ràng hơn.
Tia UV gây phá hủy các sợi elastin và collagen có trong da. Nhóm sợi này có chức năng tạo mô liên kết trên da. Từ đó da sẽ yếu và không còn linh hoạt như trước khi lớp sợi này bị phá vỡ. Cuối cùng, da từ từ rũ xuống và tạo thành nếp nhăn trên mặt.
