<div style="height: 250px;">
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:block"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="8534334902"
     data-ad-format="auto"
     data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
</div>

<div style="width: 100%; background-color: #fbf3e4; display: flex; justify-content: center; align-items: center; padding: 3px 0;">
  <div style="display: flex; align-items: center;">
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; background-color: gray; color: white; padding: 1px 5px; /* Khoảng cách giữa chữ Ad và chữ Quảng cáo */ margin: 0 3px; border-radius: 1px; /* Bo cạnh 3px */">Ad</div>
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; color: #000000;">QUẢNG CÁO</div>
  </div>
</div>

<div class="gliaplayer-container"
    data-slot="namviet_voh_desktop">
</div>
<script src="https://player.gliacloud.com/player/namviet_voh_desktop" async>
</script>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:inline-block;width:300px;height:600px"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="9138885858"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>

<script type="text/javascript" src="https://ads.vidoomy.com/vohcomvn_20848.js" async></script>

<div style="height: 100px;">
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:inline-block;width:320px;height:100px"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="5117151885"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
</div>

<div style="width: 100%; background-color: #fbf3e4; display: flex; justify-content: center; align-items: center; padding: 3px 0;">
  <div style="display: flex; align-items: center;">
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; background-color: gray; color: white; padding: 1px 5px; /* Khoảng cách giữa chữ Ad và chữ Quảng cáo */ margin: 0 3px; border-radius: 1px; /* Bo cạnh 3px */">Ad</div>
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; color: #000000;">QUẢNG CÁO</div>
  </div>
</div>
<div style="max-height:285px;">
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:block"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="5024558631"
     data-ad-format="auto"
     data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
</div>
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/158267/tag" async="true"></script>

<div style="width: 100%; background-color: #fbf3e4; display: flex; justify-content: center; align-items: center; padding: 3px 0;">
  <div style="display: flex; align-items: center;">
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; background-color: gray; color: white; padding: 1px 5px; /* Khoảng cách giữa chữ Ad và chữ Quảng cáo */ margin: 0 3px; border-radius: 1px; /* Bo cạnh 3px */">Ad</div>
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; color: #000000;">QUẢNG CÁO</div>
  </div>
</div>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:inline-block;width:300px;height:600px"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="9138885858"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>

Thông tin về tâm lý, các vấn đề sức khỏe, các bệnh thông thường, bệnh người lớn, trẻ em, bệnh khó nói, giải đáp, tư vấn các thắc mắc tâm lý, sinh lý...

Tin tức sức khỏe - kiến thức chăm sóc sức khỏe mỗi ngày từ chuyên gia

Bệnh viện Chợ Rẫy chữa thành công ung thư hạch

8-20% trẻ em và trẻ vị thành niên gặp các vấn đề sức khỏe tâm thần

Hàng chục học sinh Cao Bằng nhập viện nghi ngộ độc

Ngày 28/9: 18 ca mắc Covid-19

6 lợi ích sức khỏe bất ngờ khi uống nước mía

<h2>Thông qua thức ăn</h2>

<p><strong>Ăn thực phẩm giàu chất xơ</strong></p>

<p>Chất xơ được so sánh như là một cây chổi sử dụng để làm sạch hệ thống tiêu hóa của mình. Nó là một chất dinh dưỡng không được tiêu hóa, nhưng nó giúp ruột co bóp tốt và giúp làm sạch ruột. Ăn chất xơ có thể giúp bạn làm sạch ruột kết.</p>

<p>Chất xơ có trong ngũ cốc nguyên hạt, dâu tây, táo, đậu và rau tươi. Bạn cần ăn 20 đến 35 gam chất xơ mỗi ngày. Thực  phẩm này không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn giúp bạn khỏe mạnh và giúp bạn giảm cân nữa.</p>

<p><strong>Uống nhiều nước</strong></p>

<p>Nước rất quan trọng, nó giữ cho tất cả các cơ quan hoạt động tốt. Bạn từng nghe người ta khuyên uống 8 cốc nước mỗi ngày: Thực ra lượng nước bao nhiêu không quan trọng, quan trọng là khi nào nước tiểu có màu vàng nhạt và trong là tốt. Nếu nước tiểu có màu nâu sẫm, bạn cần uống nhiều nước hơn.</p>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-01"></div><p>Nếu nói đến uống nước, thì rượu và cà phê không được tính là nước trong trường hợp này, vì nó làm cho cơ thể mất nước. Uống nhiều nước cũng giúp ngăn ngừa táo bón.</p>

<p><strong>Ăn thực phẩm chua ngọt</strong></p>

<p>Chẳng hạn như dưa chua, sữa chua, kim chi, v.v. Vì nó giúp tổng hợp một số chất dinh dưỡng, phân giải chất độc và tăng vi khuẩn tốt trong đường ruột.</p>

<p><strong>Ăn nhiều rau xanh</strong><br>
Rau là một trong những nhóm thực phẩm giàu chất xơ, chất xơ này giúp cải thiện hệ vi sinh vật đường ruột của bạn hiệu quả hơn.</p>

<p>Hầu hết các loại rau đều có chứa xenlulo, có tác dụng trong việc kích thích sự co bóp của dạ dày, ruột, giúp tăng cường tiết dịch tiêu hóa, tăng dịch tiết ở mật và làm giảm nồng độ choslesterol trong máu.</p>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-02"></div><p>Hàng ngày, uống một ly sinh tố trái cây vào sáng sớm sẽ giúp cơ thể tăng cường khả năng trao đổi chất. Do rau quả có nhiếu chất xơ, nên hầu như các loại nước ép rau quả đều có tác dụng lợi tiểu. Những người hay bị táo bón, uống nước ép rau quả sẽ giúp điều chỉnh chức năng cơ thể hiệu quả hơn.</p>

<figure style="margin-bottom:1em;"><img src="https://image.voh.com.vn/voh/Image/2023/06/10/ruot-ket.jpg" alt="Cách làm sạch ruột kết 1">
<figcaption style="text-align:center;color:#0000FF;font-style:italic;">Ảnh minh họa</figcaption>
</figure>

<h2>Thông qua việc thay đổi lối sống</h2>

<p><strong>Hoạt động thể chất</strong></p>

<p>Việc lười vận động cơ thể có thể dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa như táo bón.</p>

<p>Tập thể dục chỉ với nửa giờ đi bộ mỗi ngày có thể giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt và khỏe mạnh hơn.</p>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-03"></div><p><strong>Sử dụng thuốc nhuận tràng</strong></p>

<p>Sử dụng thuốc nhuận tràng như: viên uống bổ sung chất sơ chẳng hạn</p>

<h2>Tư vấn bác sĩ</h2>

<p><strong>Bơm hậu môn</strong></p>

<p>Có thể bạn đã từng gặp khi một đứa trẻ khi bị táo bón lâu ngày, người ta cắt một miếng xà phòng nhỏ và đưa vào lỗ hậu môn để giúp đẩy phân ra ngoài. Đôi khi người ta còn xịt một lượng nhỏ dầu bôi trơn vào hậu môn. Tuy nhiên, chỉ nên sử dụng cách này nếu bạn đã áp dụng các cánh khác mà không hiệu quả.</p>

<p><strong>Xịt nước rửa hậu môn</strong></p>

<p>Đôi khi bị táo bón nặng, bạn có thể đến bác sĩ để được xịt rửa ruột kết. Tuy nhiên, bác sĩ sẽ không sử dụng phương pháp này thường xuyên vì việc bơm hậu môn đã hiệu quả rồi. Việc rửa ruột kết theo cách đầu tiên và thứ hai là tốt nhất. Phương pháp thứ ba, chỉ được áp dụng trong trường hợp táo bón nặng, có thể gây ra một số tác dụng phụ như chóng mặt, buồn nôn và còn có thể gây nhiễm trùng. Ngoài ra, phương pháp này còn có thể giết chết các vi khuẩn có lợi hỗ trợ tiêu hóa, vì vậy chỉ áp dụng khi thực sự cần thiết.</p>
<div class="adv-components" id="MiddleContent-04"></div>

Sức khỏe

Cách làm sạch ruột kết

Cà Mau:  1 người tử vong, hai người nguy kịch sau chầu nhậu

Hành trình tìm lại cuộc sống bình thường cho cô gái bị xe tông đứt niệu đạo

Tê tay chân có đồng nghĩa với lưu thông máu kém?

Tử vong vì tự uống 4 loại thuốc tây chữa đau nhức mắt

Bộ Y tế đề xuất công bố hết dịch Covid-19 nhóm A

Số ca tử vong do bệnh dại đang có chiều hướng tăng

Ngày 26/9: Cả nước có 26 ca mắc Covid-19 mới

Bộ Y tế: Xử nghiêm việc lợi dụng dịch đau mắt đỏ để đầu cơ, tăng giá thuốc

Hai bệnh nhân mắc đậu mùa khỉ đã ổn định, đang được cách ly

8 người tiếp xúc gần với bệnh nhân mắc đậu mùa khỉ

Bé gái 4 tuổi nhét cục pin bị cháy khét vào mũi

Hoài Anh

Phương Nhi

Kim Liên

Bố ung thư quay clip gửi tương lai của con gái

Bích Trăm

Nhã Quỳnh 

Chiều 29/9: Thí điểm điều trị trầm cảm tại trạm y tế

Lại thêm một vụ ngộ độc do ăn phải nấm ký sinh trên xác ve sầu

Tuấn Thanh

Thoại Diễm

Rút bảo hiểm xã hội một lần, mất những quyền lợi gì?

Mỹ Linh 

Trúc Mai

Xuân Khoa

Thành công của các nhà đầu tư nước ngoài là thành công của VN

Cảnh báo trẻ em nuốt hạt nở gây tắc ruột, bít đường thở

Chế độ ăn uống giàu thực vật giúp giảm 22% nguy cơ ung thư ruột ở nam giới

4 chất dinh dưỡng cải thiện sức khoẻ đường ruột

Học sinh lớp 7 ở Bạc Liêu trả gần 11 triệu đồng cho người đánh rơi

Cháy lớn ở chợ Ba Đồn, 3 quầy hàng bị thiêu rụi

Cách làm sạch ruột kết

XEM NHIỀU

Tin liên quan

XEM NHIỀU