Những cách làm tan máu bầm hiệu quả tại nhà

Dưới đây là những cách làm tan máu bầm hiệu quả tại nhà.

Trứng gà

Trên bề mặt của quả trứng gà có những lỗ nhỏ li ti dẫn từ lòng trắng đến lòng đỏ, khi bạn lăn lên vết bầm sẽ tạo ra áp suất hút máu bầm theo lòng trứng.

Để thực hiện thì bạn cần phải luộc chín một quả trứng gà, bóc bỏ vỏ và thực hiện lăn đi lăn lại nhiều lần trên bề mặt da bị bầm, bạn cần thực hiện đến khi nào quả trứng đó nguội thì dừng lại.

Lưu ý nên thực hiện ngay khi trứng còn nóng và làm thường xuyên để vết máu bầm nhanh chóng tan hơn.

Chườm lạnh

Nếu máu bầm do chấn thương, va chạm và gây sưng đau, bạn có thể thực hiện cách này. Cho một vài viên đá lạnh vào túi nhựa hoặc túi vải rồi chườm lên vết bầm.

Mỗi ngày thực hiện 5 lần, mỗi lần 10 phút. Kiên trì thực hiện đến khi tình trạng thuyên giảm.

Chườm nóng

Ngoài chườm lạnh, bạn cũng có thể chườm nóng để làm tan máu bầm hiệu quả. Chườm nóng bao gồm dùng túi hoặc chai nước nóng, trứng gà nóng hay đơn giản là ngâm vết bầm vào trong chậu nước ấm.

Hơi nóng giúp lưu thông máu, tan máu bầm, đồng thời, tạo cảm giác dễ chịu, nhất là khi bạn đang căng cơ sau khi chơi thể thao.

Quấn băng ép

Với những vết bầm ở cổ tay, bàn chân, bạn có thể dùng kỹ thuật quấn băng ép để cải thiện.

Băng ép có tác dụng siết chặt các mô cơ xung quanh vùng tổn thương, nhờ đó, ngăn mao mạch vỡ, rò rỉ máu. Lưu ý quấn băng ép vừa phải, không quá chặt cũng quá lỏng.

Dùng nghệ

Sử dụng nghệ không chỉ làm lành vết thương nhanh chóng, không để lại sẹo mà nó còn giúp làm tan máu đông tụ, có tác dụng hành khí, hoạt huyết, giảm đau.

Hãy lấy một củ nghệ tươi giã nát, pha thêm một chút phèn chua để tăng thêm tác dụng nhanh chóng loại bỏ vết bầm tím. Sau đó bạn đem đắp lên vết bầm, hãy thực hiện đều đặn mỗi ngày để đạt hiệu quả cao nhất.

Muối và hành tây

Muối và củ hành tây sẽ giúp làm giảm sưng tấy, tan nhanh vết máu bầm tích tụ và chữa trị hiện tượng tắc nghẽn mạch máu.

Cách thực hiện như sau: Củ hành tây đem đi bóc vỏ khô rồi mang xay nhuyễn với một ít muối. Nếu không có máy xay thì bạn cũng có thể giã nhuyễn ra.

Sau khi xay hoặc giã xong, lấy một ít hỗn hợp đó đắp lên vết bầm rồi dùng băng gạc quấn kín lại. Nên để qua đêm, bạn sẽ thấy vết bầm mờ nhạt hơn đáng kể.

Hoặc bạn cũng có thể dùng muối Epsom, loại muối này sẽ dễ dàng hấp thu vào cơ thể hơn, giúp thư giãn các mô và giảm sưng. Dùng một vài muỗng muối hòa vào trong cốc nước nóng, rồi dùng bông thấm nước, vắt khô rồi thoa lên vùng da có vết bầm.

Bên cạnh những cách làm tan vết bầm tím như trên, bạn có thể bổ sung những loại thực phẩm dưới đây để thúc đẩy quá trình tan máu bầm và ngăn ngừa hình thành bầm tím.

- Thực phẩm giàu kẽm giúp cơ thể chữa lành và tăng cường các mô cơ thể được tìm thấy ở cua, tôm hùm, hạt bí ngô, các loại đậu và rau chân vịt.

- Protein nạc giúp nuôi dưỡng các mạch máu. Bạn hãy tập trung vào các loại protein ít chất béo bão hòa và cholesterol như: Cá, thịt gia cầm, đậu phụ và thịt nạc.

- Thực phẩm có vitamin K giúp ngăn ngừa vết bầm tím. Nguồn vitamin K tuyệt vời có trong các loại thực phẩm như: Cải xoăn, rau bina, bông cải xanh, rau diếp, đậu nành, quả việt quất và dâu tây.

- Thực phẩm chứa quercetin tự nhiên sẽ giúp tăng lưu thông máu và giảm viêm. Gợi ý cho bạn thực phẩm giàu quercetin: Táo đỏ, cam, quýt, hành tím, rau lá có màu xanh đậm và quả mọng sẫm màu.