(VOH) – Vai thô, lưng gù, vai xuôi kém cân đối đều có thể được cải thiện nếu bạn chăm chỉ áp dụng bài tập vai thon đơn giản dưới đây đều đặn hàng ngày.
(VOH) – Bên cạnh việc chăm sóc cột sống, hình thành tư thế tốt thì tập thể dục cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện lưng gù. Vì vậy, muốn sửa dáng thì bạn hãy thử tham khảo 5 bài tập sau.
(VOH) – Tập vai không chỉ giúp bạn có được vóc dáng đẹp mà còn là cách để rèn luyện sức khỏe và tính linh hoạt. Đặc biệt, nếu muốn thì bạn hoàn toàn có thể tự áp dụng các bài tập vai ngay tại nhà.