Đài tiếng nói nhân dân TPHCM
The Voice of Ho Chi Minh City People
  • Cách phòng tránh nhồi máu cơ tim, dù già hãy trẻ đều cũng cần phải biết

    Nhồi máu cơ tim là căn bệnh nguy hiểm mà ai cũng có thể mắc phải. Tuy nhiên, bạn có thể phòng ngừa bằng những cách dưới đây.

    Trong chuyên mục Sức khỏe là số 1, phát sóng trên VOH Radio – Đài tiếng nói nhân dân TPHCM, bác sĩ Lương Lễ Hoàng đã chia sẻ các vấn đề về bệnh nhồi máu cơ tim, giúp chúng ta biết cách phòng ngừa căn bệnh nguy hiểm này.

    Bệnh nhồi máu cơ tim là gì?

    Bác sĩ Lương Lễ Hoàng cho biết, nhồi máu cơ tim là tình trạng tắc hoàn toàn một hoặc nhiều nhánh động mạch vành (động mạch cung cấp máu nuôi tim) một cách đột ngột.

    Tắc nghẽn có thể do việc hình thành cục máu đông khi mảng xơ vữa cấu tạo bởi chất béo bị bong tróc.

    Tim cần được cung cấp máu và dinh dưỡng liên tục giống như bất kỳ mô cơ nào trong cơ thể. Hai nhánh động mạch vành lớn cung cấp oxy cho cơ tim. Nếu một trong các động mạch lớn hay các nhánh nhỏ bị tắc đột ngột thì một phần tim sẽ bị thiếu oxy, tình trạng này gọi là thiếu máu cơ tim.

    Nếu thiếu máu cơ tim quá lâu, mô cơ sẽ bị chết gây nhồi máu cơ tim.

    cach-phong-tranh-nhoi-mau-co-tim-du-gia-hay-tre-deu-cung-can-phai-biet-voh-1

    Nhồi máu cơ tim có thể gặp ở bất kỳ đối tượng nào (Nguồn: Internet)

    Dấu hiệu nhận biết nhồi máu cơ tim

    Theo bác sĩ Lương Lễ Hoàng, người ta thường nhận biết nhồi máu cơ tim qua các triệu chứng như:

    • Cơn đau thắt ngực.
    • Đau ngực lan lên hàm hoặc xuống lưng, cánh tay và bàn tay trái kéo dài nhiều phút hoặc biến mất rồi lại xuất hiện.
    • Khó thở.
    • Đổ mồ hôi.
    • Buồn nôn.
    • Chóng mặt.
    • Tim đập nhanh.

    Bác sĩ cho biết, về giới tính thì nam giới dễ nhận biết nhồi máu cơ tim hơn nữ giới. Bởi dấu hiệu nhồi máu cơ tim ở nữ giới khá mơ hồ. Thông thường, khi đến bệnh viện cấp cứu, bệnh nhân nữ luôn trong tình trạng nặng hơn nam giới.

    Đối tượng nào dễ bị nhồi máu cơ tim?

    Bác sĩ cho biết, trước đây bệnh nhồi máu cơ tim thường gặp ở các đối tượng như:

    • Người cao tuổi.
    • Người bị tăng mỡ máu.
    • Những người có mạch máu bị xơ vữa.

    Tuy nhiên, ngày nay bệnh nhân nhồi máu cơ tim xuất hiện ở nhiều đối tượng. Có những trường hợp không bị tăng mỡ máu, không có mạch máu bị xơ vữa nhưng vẫn bị nhồi máu cơ tim. Những trường hợp này được xác định là do họ bị stress nặng.

    Vì thế, ngày nay những người trẻ làm việc quá nhiều và bị stress thường xuyên là đối tượng dễ bị nhồi máu cơ tim.

    8 loại thực phẩm hàng đầu ngăn ngừa bệnh mỡ trong máu: Để giảm mỡ trong máu, bạn hãy bắt đầu bằng việc lựa chọn cho mình những thực phẩm hữu ích.

    Cách phòng tránh bệnh nhồi máu cơ tim

    Theo bác sĩ Lương Lễ Hoàng, chúng ta có thể phòng ngừa nhồi máu cơ tim bằng những cách sau đây:

    cach-phong-tranh-nhoi-mau-co-tim-du-gia-hay-tre-deu-cung-can-phai-biet-voh-2

    Cách tốt nhất để phòng ngừa nhồi máu cơ tim chính là bảo vệ trái tim thật khỏe mạnh (Nguồn: Internet)

    Kiểm tra sức khỏe thường xuyên

    Bất kỳ lúc nào khi thấy cơ thể không khỏe thì cần đến gặp bác sĩ để thăm khám ngay nhằm xác định tuần hoàn mạch vành có tốt hay không. Với những phương tiện y khoa hiện đại, ngày nay bác sĩ sẽ giúp bạn nhận biết sớm tình trạng nhồi máu cơ tim sắp xảy ra, từ đó có biện pháp phòng ngừa tốt hơn.

    Loại bỏ các yếu tố nguy cơ

    Loại bỏ các yếu tố nguy cơ gây nhồi máu cơ tim bằng cách:

    • Không hút thuốc lá.
    • Hạn chế bia rượu.
    • Không ăn nhiều thịt, cá và thịt gia cầm trong cùng 1 ngày.
    • Không ăn nội tạng động vật.
    • Tránh những căng thẳng, gây stress thường xuyên.

    Bên cạnh đó, để phòng ngừa nhồi máu cơ tim bạn cần tập thể dục đều đặn, nhất là áp dụng các bài tập dành cho tim để có một trái tim hoạt động khỏe mạnh.

    Để nghe lại chi tiết những chia sẻ của bác sĩ Lương Lễ Hoàn về cách phòng tránh nhồi máu cơ tim, bạn có thể nhấp vào audio bên dưới.

     

    12 thực phẩm tốt cho tim mạch nên ăn ngay từ bây giờ: Phòng bệnh hơn chữa bệnh, vì thế hãy lưu lại những thực phẩm tốt cho tim mạch dưới đây để bổ sung dần vào thực đơn hàng ngày của mình, từ đó có thể bảo vệ được trái tim khỏe mạnh. 
    Nếu muốn có một hệ tim mạch khỏe mạnh hãy làm ngay những điều này: Một trái tim khỏe mạnh sẽ giúp bạn có được một cuộc sống lành mạnh. Tuy nhiên, muốn hệ tim mạch được khỏe mạnh thì bạn cần phải làm ngay những việc làm sau đây.

    Nguyệt Nữ (Tổng hợp)