Tin tứcTrong bối cảnh lạm phát gia tăng và nền kinh tế suy thoái, nhiều bạn trẻ Gen Z phải làm cùng lúc 2-3 công việc để trang trải cuộc sống, dẫn đến tình trạng kiệt sức, hay còn gọi là "burn out."
Theo một khảo sát từ Deloitte, có đến 46% Gen Z hiện đang làm thêm một công việc bán thời gian bên cạnh công việc chính. Một số người thậm chí làm hai công việc toàn thời gian cùng lúc. Đây là xu hướng phổ biến tại các thành phố lớn như Hà Nội và TPHCM, nơi chi phí sinh hoạt cao trong khi mức lương cơ bản không đủ đáp ứng nhu cầu.
Tuy nhiên, việc lao vào làm nhiều công việc cùng lúc đã khiến nhiều Gen Z rơi vào tình trạng "burn out" – kiệt sức. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) định nghĩa "burn out" là hội chứng gây ra bởi căng thẳng mạn tính không kiểm soát được ở nơi làm việc. Nó có thể biểu hiện qua các triệu chứng thể chất như mệt mỏi, đau đầu, mất ngủ, hoặc tinh thần như cảm giác thất bại, cô đơn, và mất động lực.
TS.BS Trần Thị Hồng Thu, Phó Giám đốc Bệnh viện Tâm thần ban ngày Mai Hương, nhấn mạnh: "Gen Z đang chịu áp lực rất lớn để vừa duy trì năng suất làm việc vừa tìm kiếm sự cân bằng trong cuộc sống. Tuy nhiên, nhiều môi trường làm việc vẫn tuân thủ các mô hình truyền thống, ưu tiên năng suất hơn là sức khỏe tinh thần của nhân viên. Điều này dễ dẫn đến kiệt sức."
Cùng với việc làm nhiều công việc cùng lúc, Gen Z cũng bị tác động bởi áp lực từ mạng xã hội và sự kết nối liên tục. Mạng xã hội không chỉ làm mờ ranh giới giữa công việc và cuộc sống cá nhân mà còn tạo ra cảm giác "luôn phải bật" khiến họ không thể thư giãn và nạp lại năng lượng.
Giải pháp cho vấn đề này, theo TS.BS Trần Thị Hồng Thu, là các doanh nghiệp và tổ chức cần chú trọng xây dựng văn hóa hạnh phúc, cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Các cơ sở giáo dục và nơi làm việc cũng cần thúc đẩy các sắp xếp công việc linh hoạt, khuyến khích nghỉ giải lao thường xuyên và hỗ trợ sức khỏe tâm thần cho nhân viên.
Trong bối cảnh hiện nay, việc chăm sóc sức khỏe tinh thần của Gen Z là điều cấp thiết, để họ có thể vượt qua áp lực cuộc sống và đạt được thành công bền vững.
