Đài tiếng nói nhân dân TPHCM
The Voice of Ho Chi Minh City People
  • Đau khớp ngón tay nên làm gì?

    (VOH) - Khi bị đau khớp ngón tay và mọi hoạt động cầm nắm đều bị ảnh hưởng, lúc đó bạn mới thấy được tầm quan trọng của các khớp ngón tay. Vậy làm sao để khắc phục cũng như phòng tránh tình trạng này.

    Khớp ngón tay thường phải chịu áp lực từ rất nhiều hoạt động hàng ngày. Do đó, rất nhiều người gặp phải tình trạng đau khớp ngón tay.

    Đau khớp ngón tay là bệnh gì?

    Đau khớp ngón tay thường xảy ra khi phải dùng bàn tay làm việc liên tục, duy trì một tư thế cố định nào đó trong thời gian dài. Đau khớp ngón tay không phải là bệnh lý mà nó có thể là triệu chứng của bệnh cơ xương khớp gây ra, phổ biến nhất là viêm khớp ngón tay hoặc thoái hóa khớp ngón.

    dau-khop-ngon-tay-nen-lam-gi-voh

    Đau khớp ngón tay xuất phát từ nhiều nguyên nhân (Nguồn: Internet)

    Ngoài ra, đau khớp ngón tay còn do một số hoạt động hàng ngày tác động lên khớp ngón như xách vật nặng, đánh máy nhiều,…

    Cụ thể, nguyên nhân gây đau khớp ngón tay là do:

    • Tuổi tác: Tuổi càng cao thì nguy cơ mắc bệnh về xương khớp càng tăng, và đau khớp ngón tay là điều khó tránh khỏi.
    • Giới tính: Phụ nữ có tỷ lệ mắc các bệnh về xương khớp cao hơn nam giới, trong đó có hiện tượng đau khớp ngón tay hoặc cổ tay.
    • Do đặc thù công việc: Những người công nhân dùng tay làm việc, người nội trợ dùng tay để nấu ăn, dọn dẹp, rửa chén, giặt đồ,…nhân viên văn phòng đánh máy liên tục hoặc những người thường xuyên bê vác vật nặng sẽ dễ bị đau khớp ngón tay.
    • Thời tiết: Thời tiết lạnh cũng là tác nhân khởi phát tình trạng đau khớp ngón tay.
    • Thiếu hụt canxi: Cơ thể đang thiếu hụt canxi cũng góp phần gây đau các khớp trên cơ thể, trong đó có khớp ngón tay.
    • Do bệnh xương khớp: Đau khớp ngón tay là triệu chứng thường gặp của các bệnh như thoái hóa khớp ngón tay, viêm khớp ngón tay, hội chứng ống cổ tay, các chấn thương khớp ngón tay như trật khớp, bong gân, gãy ngón tay,…

    Đau khớp ngón tay thường xảy ra ở ngón nào?

    Hầu hết các ngón tay đều có thể bị đau khớp ngón tay, cụ thể là:

    dau-khop-ngon-tay-nen-lam-gi-voh

    Ngón tay nào đều cũng có nguy cơ bị đau khớp (Nguồn: Internet)

    • Đau khớp ngón tay cái.
    • Đau khớp ngón tay giữa.
    • Đau khớp ngón tay trỏ.
    • Đau khớp ngón tay áp út.
    • Đau khớp ngón tay út.

    Ngón tay nào hoạt động nhiều thì mức độ đau sẽ nhiều hơn. Cơn đau sẽ tăng lên khi bạn nắm, chụp bắt hay véo một vật nào đó hoặc dùng lực ngón tay. Các triệu chứng kèm theo có thể bao gồm:

    • Sưng và cứng các khớp ngón tay khiến bạn không co duỗi ngón tay được.
    • Giảm phạm vi chuyển động tay.

    Đau khớp ngón tay nên làm gì?

    Đau khớp ngón tay không phải là một bệnh lý nguy hiểm, tuy nhiên nó sẽ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, sinh hoạt và công việc của người bệnh. Vì vậy, nếu muốn khắc phục sớm tình trạng đau khớp ngón tay thì bạn nên:

    dau-khop-ngon-tay-nen-lam-gi-voh

    Dùng nẹp nếu bị trật hoặc gãy khớp ngón tay (Nguồn: Internet)

    • Để bàn tay và các khớp ngón tay được nghỉ ngơi. Tuy nhiên, bạn vẫn phải tập luyện ngón tay nhẹ nhàng để tránh tình trạng bị cứng khớp.
    • Dùng thuốc giảm đau, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc giảm đau nào.
    • Trường hợp bị trật khớp ngón tay, gãy khớp ngón tay thì có thể sử dụng nẹp và các dụng cụ hỗ trợ cố định ngón tay cho đến khi lành lại.
    • Tránh những thực phẩm kích thích tình trạng viêm sưng như bột mì trắng, đường trắng, thức ăn béo, cay,…
    • Bổ sung những thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, cá thu, cá trích, hạt chia, quả óc chó, đậu nành…
    • Chườm nóng hoặc chườm lạnh tại khớp ngón tay bị đau để giảm đau.

    Trên thực tế, có nhiều trường hợp bị đau khớp ngón tay chữa mãi vẫn không khỏi. Nguyên nhân chủ yếu là do bệnh nhân tự mua thuốc giảm đau về uống, tuy nhiên họ không biết rằng thuốc giảm đau chỉ làm dịu cơn đau tạm thời mà không chữa tận gốc được.

    Chính vì vậy, nếu muốn chữa dứt điểm tình trạng đau khớp ngón tay bạn cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa xương khớp để thăm khám, tìm ra nguyên nhân và được chỉ định phương pháp chữa trị phù hợp.

    Tài liệu tham khảo:

    1. Trang hellobacsi.com
    2. Trang acc.vn
    5 nguyên nhân gây đau cổ tay thường gặp: Tình trạng đau nhức cổ tay khiến bạn cảm thấy khó chịu, không thể vận động linh hoạt. Có rất nhiều nguyên nhân làm xuất hiện tình trạng đau cổ tay và dưới đây là 5 nguyên nhân phổ biến nhất. 
    Ngón tay bật là gì, ai dễ mắc phải căn bệnh này: Hiện tượng ngón tay bật hay ngón tay co quắp dạng ‘cò súng’ thường diễn ra sau khi ngủ dậy hoặc lúc nắm chặt bàn tay.

    Nguyệt Nữ (Tổng hợp)