Tin tứcTheo thống kê, các yếu tố gây vô sinh ở nam giới chiếm khoảng 40%, ngoài yếu tố di truyền hay bệnh lý, nhiều thói quen sinh hoạt không lành mạnh cũng tác động không nhỏ đến khả năng sinh sản của nam giới.
Dưới đây là những thói quen xấu phổ biến mà chuyên gia cảnh báo có thể gây vô sinh ở phái mạnh:
1. Hút thuốc lá: Độc tố ảnh hưởng nghiêm trọng đến tinh trùng
Theo thống kê từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), có đến 1/3 dân số toàn cầu trên 15 tuổi hút thuốc, và thói quen này tác động nghiêm trọng đến chức năng sinh sản của cả nam và nữ. Nam giới hút thuốc lá thường có số lượng và chất lượng tinh trùng giảm đáng kể so với người không hút. Số lượng và thời gian hút thuốc càng tăng, nguy cơ vô sinh càng lớn, chưa kể đến nguy cơ gây rối loạn cương dương.
2. Uống rượu, bia: Hại hormone và giảm chất lượng tinh trùng
Rượu, bia ảnh hưởng trực tiếp đến các hormone quan trọng trong cơ thể nam giới như Testosterone, LH và FSH, gây cản trở quá trình phát triển của tinh trùng. Ngoài ra, các chất độc trong rượu, bia có thể phá vỡ cấu trúc DNA của tinh trùng, làm tăng nguy cơ dị tật và giảm chất lượng tinh trùng. Cần sa và các chất kích thích khác cũng là tác nhân nguy hiểm ảnh hưởng đến khả năng di chuyển và sức sống của tinh trùng.
3. Chế độ ăn uống không lành mạnh: Đồ chiên rán và nguy cơ béo phì
Những món ăn chiên rán nhiều dầu mỡ thường chứa acrylamide, một chất gây giảm chất lượng tinh trùng và có nguy cơ gây ung thư. Ngoài ra, các acid béo không bão hòa có trong thực phẩm chiên rán còn ảnh hưởng trực tiếp đến hormone sinh sản ở nam giới. Thói quen ăn uống thiếu kiểm soát dẫn đến béo phì cũng làm suy giảm chức năng sinh sản, vì lớp mỡ thừa quanh vùng bụng và đùi có thể làm tăng nhiệt độ bìu - nơi sản xuất tinh trùng, gây suy giảm chất lượng tinh trùng.
4. Thói quen mặc quần chật, tắm nước quá nóng
Thói quen mặc quần chật hay tắm nước quá nóng thường xuyên có thể làm tăng nhiệt độ của tinh hoàn, từ đó giảm chất lượng tinh trùng. Bác sĩ khuyến cáo nam giới nên lựa chọn quần lót thoải mái, tránh ngâm mình trong bồn nước nóng quá lâu để hạn chế tác động tiêu cực lên tinh hoàn.
5. Stress kéo dài: Kẻ thù thầm lặng của hormone sinh sản
Căng thẳng kéo dài ảnh hưởng đến hormone sinh sản Testosterone và LH, từ đó gây suy giảm chất lượng tinh trùng. Ngoài ra, áp lực tâm lý kéo dài dễ gây ra các rối loạn tình dục như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, làm giảm khả năng thụ thai tự nhiên.
6. Thức khuya: Tác động đến sức khỏe tinh trùng
Thức khuya, đặc biệt sau 0h, được chứng minh có tác động tiêu cực đến chất lượng tinh trùng. Một nghiên cứu năm 2017 công bố trên Medical Science Monitor cho thấy những nam giới ngủ ít hơn 6 giờ mỗi đêm có chất lượng tinh trùng giảm sút. Tinh trùng từ người thiếu ngủ cũng có khả năng sống sót thấp hơn, ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh sản.
Định nghĩa về vô sinh hiếm muộn
Theo WHO, vô sinh hiếm muộn được định nghĩa là tình trạng một cặp vợ chồng sống chung, có quan hệ tình dục thường xuyên mà không sử dụng bất kỳ biện pháp tránh thai nào, nhưng vẫn không thể thụ thai sau một năm (nếu người vợ dưới 35 tuổi) hoặc sau sáu tháng (nếu người vợ trên 35 tuổi).
Để bảo vệ sức khỏe sinh sản, các chuyên gia khuyến cáo nam giới nên kiểm soát thói quen sinh hoạt, điều chỉnh lối sống lành mạnh và duy trì sức khỏe tinh thần.
