VOH - Có rất nhiều cách giúp giảm cân an toàn, không gây hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, dù áp dụng phương pháp giảm cân nào bạn cũng cần nắm rõ những nguyên tắc giảm cân cơ bản.
VOH - Vì muốn giảm cân cấp tốc, nhiều chị em đã “ép cân” bằng cách nhịn ăn, ăn kiêng,… Thế nhưng, thực tế đây đều là những phương pháp giảm cân không khoa học.
VOH - Gần Tết, ai cũng mong muốn có được một thân hình thon gọn, chuẩn chỉnh. Thế nhưng, không phải ai cũng cần giảm cân, nhất là khi cân nặng của bạn đang ở mức bình thường.
VOH - Với những người mắc bệnh lý nền như tim mạch, xương khớp,... cần lựa chọn chế độ tập luyện giảm cân để bảo vệ sức khỏe.
VOH - Ngồi lâu, ít vận động là vấn đề thường gặp của dân văn phòng, khiến vùng bụng bị tích tụ mỡ hoặc thừa cân, dễ tăng cân.
VOH - Làm sao để giữ dáng "chuẩn" khi thưởng thức những mâm cỗ hấp dẫn là nỗi lòng "không của riêng ai" vào mỗi dịp Tết đến Xuân về.
VOH - Nhiều người vẫn nghĩ chỉ cần ăn chay là có thể giảm cân. Thực tế, vẫn cần chế độ ăn chay phù hợp.
Radio