Đài tiếng nói nhân dân TPHCM
The Voice of Ho Chi Minh City People
  • Món ngon mỗi ngày: 7 thực đơn tiết kiệm dưới 100k cho gia đình nhỏ của bạn

    Ăn gì mỗi ngày để thật tiết kiệm mà vẫn đủ chất luôn là vấn đề nan giải của chị em, dưới đây là 7 thực đơn tiết kiệm để có những mâm cơm siêu rẻ cho 4 người ăn chỉ dưới 100k.

    Chỉ với 100k mà phải chăm lo bữa cơm cho cả nhà 4 người, việc này không phải là quá "bất khả thi" nếu như bạn có sự sắp xếp hợp lý các món ăn. 7 thực đơn đủ chất, đủ món vừa có canh, có rau, đủ thịt, đủ cá dưới đây chính là điều mà bạn cần lưu lại để giúp cả nhà tiết kiệm một khoản tiền ăn uống. 

    Thứ 2. Thứ 2 đủ chất với thịt gà – tôm – trứng

    Một ngày đầu tuần cần nạp nhiều năng lượng, hãy bổ sung nhiều đạm bạn nhé.
    Từng miếng gà giòn tan đậm đà rất đưa cơm kết hợp với món trứng hấp bổ dưỡng cùng vị chua hấp dẫn của canh rau muống sẽ giúp bạn có tinh thần phấn chấn cho tuần mới.

    mon-ngon-moi-ngay-7-thuc-don-tiet-kiem-duoi-100k-cho-gia-dinh-nho-cua-ban-voh

    Thứ 3. Vui vẻ với cá kèo – rau muống – khổ qua

    Cá kèo mặn mà ăn cùng gỏi rau muống giòn giòn và canh khổ qua thanh mát sẽ là bữa cơm ngon miệng cho cả nhà bạn.

    mon-ngon-moi-ngay-7-thuc-don-tiet-kiem-duoi-100k-cho-gia-dinh-nho-cua-ban-voh

    Thứ 4. Hăng hái với thịt ba chỉ - gà sốt mật ong – canh chua lá giang

    Chỉ với thịt ba chỉ hấp sả dễ nấu, gà sốt mật ong giòn tan và tô canh gà lá giang chua chua sẽ đem đến cho bạn bữa cơm đủ vị, đủ chất, ăn hoài không biết ngán.

    mon-ngon-moi-ngay-7-thuc-don-tiet-kiem-duoi-100k-cho-gia-dinh-nho-cua-ban-voh

    Thứ 5. Nạp năng lượng với đậu hũ – gà hấp – thịt bò

    Đậu hủ nhồi thịt sánh đặc sốt cà chua, gà hấp muối sả thịt mềm ngọt cùng món canh rong biển thịt bò bổ dưỡng sẽ giúp ngày thứ 5 lắm việc của bạn không còn mệt mỏi nữa.

    mon-ngon-moi-ngay-7-thuc-don-tiet-kiem-duoi-100k-cho-gia-dinh-nho-cua-ban-voh

    Thứ 6. Xả stress với gà sốt me – trứng – canh giá

    Chỉ đơn giản với gà sốt me chua, trứng chiên hành phi thơm nồng và canh giá đỗ giải nhiệt sẽ giúp bạn kết thúc một tuần làm việc không còn uể oải.

    mon-ngon-moi-ngay-7-thuc-don-tiet-kiem-duoi-100k-cho-gia-dinh-nho-cua-ban-voh

    Thứ 7. Nhẹ nhàng với cá cơm – thịt chiên – canh hến

    Một tuần làm việc nhiều căng thẳng đã qua hãy tận hưởng ngày thứ 7 với cá cơm kho tiêu, thịt chiên xù và canh hến chua bạn nhé.

    mon-ngon-moi-ngay-7-thuc-don-tiet-kiem-duoi-100k-cho-gia-dinh-nho-cua-ban-voh

    Chủ nhật. Thảnh thơi với gà – trứng cuộn – canh nghêu

    Gà rang muối sả, trứng cuộn thịt băm, nghêu hấp sả chính là món ăn đầy dinh dưỡng cho ngày cuối tuần sảng khoái của bạn đấy.

    mon-ngon-moi-ngay-7-thuc-don-tiet-kiem-duoi-100k-cho-gia-dinh-nho-cua-ban-voh

    Giá trong 7 thực đơn tiết kiệm trên được tham khảo tại siêu thị nên sẽ có sự chênh lệch nhưng không đáng kể, nếu mua thực phẩm tại chợ truyền thống bạn sẽ mua được giá thấp hơn. Đừng quên lưu lại 7 thực đơn tiết kiệm dưới 100k này để không phải vắt óc suy nghĩ hôm nay ăn gì nữa nhé. Chúc bạn ăn ngon sống khỏe và luôn là người nội trợ đảm đang của cả nhà!

    Nguồn: Nauankhongkho.vn

    Món ngon mỗi ngày: thực đơn 'Eat clean' cho cả tuần ăn ngon mà vẫn khỏe đẹp: Tham khảo thực đơn theo chế độ 'Eat clean' để ăn kiêng theo khoa học, giúp bạn vừa giữ dáng vừa đảm bảo sức khỏe.
    Món ngon ngày lễ: Vòng quanh thế giới khám phá món ăn truyền thống mùa Giáng Sinh: Giáng sinh đang nô nức đến gần, đây là thời điểm người phương Tây rộn ràng trang hoàng nhà cửa, trang trí cây thông noel, bày biện ông già tuyết, và chuẩn bị những món ăn truyền thống.

    Tú Cầm (Tổng hợp)