<div style="width: 100%; background-color: #fbf3e4; display: flex; justify-content: center; align-items: center; padding: 3px 0;">
  <div style="display: flex; align-items: center;">
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; background-color: gray; color: white; padding: 1px 5px; /* Khoảng cách giữa chữ Ad và chữ Quảng cáo */ margin: 0 3px; border-radius: 1px; /* Bo cạnh 3px */">Ad</div>
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; color: #000000;">QUẢNG CÁO</div>
  </div>
</div>

<div class="gliaplayer-container"
    data-slot="namviet_voh_desktop">
</div>
<script src="https://player.gliacloud.com/player/namviet_voh_desktop" async>
</script>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:inline-block;width:300px;height:600px"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="9138885858"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>

<script type="text/javascript" src="https://ads.vidoomy.com/vohcomvn_20848.js" async></script>

<div style="height: 100px;">
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:inline-block;width:320px;height:100px"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="5117151885"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
</div>

<div style="width: 100%; background-color: #fbf3e4; display: flex; justify-content: center; align-items: center; padding: 3px 0;">
  <div style="display: flex; align-items: center;">
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; background-color: gray; color: white; padding: 1px 5px; /* Khoảng cách giữa chữ Ad và chữ Quảng cáo */ margin: 0 3px; border-radius: 1px; /* Bo cạnh 3px */">Ad</div>
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; color: #000000;">QUẢNG CÁO</div>
  </div>
</div>
<div style="max-height:285px;">
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:block"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="5024558631"
     data-ad-format="auto"
     data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
</div>
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/158267/tag" async="true"></script>

<div style="width: 100%; background-color: #fbf3e4; display: flex; justify-content: center; align-items: center; padding: 3px 0;">
  <div style="display: flex; align-items: center;">
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; background-color: gray; color: white; padding: 1px 5px; /* Khoảng cách giữa chữ Ad và chữ Quảng cáo */ margin: 0 3px; border-radius: 1px; /* Bo cạnh 3px */">Ad</div>
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; color: #000000;">QUẢNG CÁO</div>
  </div>
</div>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:inline-block;width:300px;height:600px"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="9138885858"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>

Tổng hợp các kiến thức, thông tin hữu ích về các loại thực phẩm và chế độ ăn uống lành mạnh tốt cho sức khỏe

Góc chia sẻ các thông tin hữu ích về thực phẩm và chế độ dinh dưỡng lành mạnh

‘Bỏ túi’ 8 cách chế biến quả trám đen – dân dã mà ngon đến lạ

Su su nấu món gì? 9 món ăn ngon giúp bữa cơm gia đình thêm đa dạng

9 món ngon từ chuối xanh ai ăn cũng ghiền

Nước ép nho trắng bổ phổi

Nấu món ngon từ hạt dẻ chẳng hề khó với 11 công thức này!

<div class="wrapper" id="tableOfContents"><span id="toc-title">Mục lục</span>

<div class="content" id="toc-content">
<ol>
	<li><a href="#taacutec-dung-cua-moacuten-goi-du-du-biacute-do">Tác dụng của món gỏi đu đủ bí đỏ</a></li>
	<li><a href="#caacutech-lagravem-moacuten-goi-du-du-biacute-do">Cách làm món gỏi đu đủ bí đỏ</a>
	<ol>
		<li><a href="#caacutec-nguyecircn-lieu-can-chuan-bi">Các nguyên liệu cần chuẩn bị:</a></li>
		<li><a href="#caacutech-lagravem">Cách làm:</a></li>
	</ol>
	</li>
</ol>
</div>
</div>

<h2 id="taacutec-dung-cua-moacuten-goi-du-du-biacute-do" style="text-align: justify;"><strong>1. Tác dụng của món gỏi đu đủ bí đỏ</strong></h2>

<p style="text-align: justify;"><em><strong>PGS.TS BS Nguyễn Thị Bay (Bệnh viện Đại học Y dược TPHCM)</strong></em> cho biết, gỏi hay nộm đu đủ bí đỏ là món ăn quen thuộc của các cung phi ngày xưa. Như chúng ta biết, món canh đu đủ hầm giò heo là món ăn rất tốt cho phụ nữ sau sinh, bởi vì thành phần papain trong đu đủ xanh có tác dụng làm tăng tiết sữa rất tốt. Tuy nhiên, để điều hòa kinh nguyệt thì bạn nên ăn đu đủ bằng cách trộn gỏi đu đủ với bí đỏ và cà rốt. </p>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-01"></div><p style="text-align: center;"><img alt="dieu-hoa-kinh-nguyet-bang-mon-goi-du-du-bi-do-voh" src="https://image.voh.com.vn/voh/Image/2019/12/19/dieuhoakinhnguyetbangmongoidudubidovoh1_20191219105023.jpg"></p>

<p style="text-align: center;"><span style="color:#0000FF;"><em>Đu đủ xanh có nhiều lợi ích cho sức khỏe phụ nữ (Nguồn: Internet)</em></span></p>

<p style="text-align: justify;">Đu đủ xanh có chứa nhiều caroten – đây là chất tham gia vào việc điều hòa, kích thích tăng tiết <a href="https://voh.com.vn/suc-khoe/estrogen-la-gi-dau-hieu-giup-ban-nhan-biet-co-the-dang-thieu-estrogen-324841.html" target="_blank"><strong>estrogen</strong></a> trong cơ thể, giúp điều hòa kinh nguyệt cho chị em phụ nữ. Ngoài ra, thành phần papain trong đu đủ còn giúp co thắt cơ tử cung, giúp tống xuất máu kinh nhanh hơn, máu được đẩy ra ngoài hoàn toàn nên không còn sót lại, góp phần tạo nên một chu kỳ kinh nguyệt khỏe mạnh hơn.</p>

<p style="text-align: justify;">Bác sĩ Bay còn cho biết, ngày xưa khi làm món ăn này, trong cung đình thường chỉ sử dụng đu đủ xanh và bí đỏ, tuy nhiên để giúp điều hòa kinh nguyệt tốt hơn thì bạn nên cho thêm <a href="https://voh.com.vn/suc-khoe/ca-rot-co-loi-ich-tuyet-voi-cho-suc-khoe-nhung-lam-dung-co-the-bi-ngo-doc-290235.html" target="_blank"><strong>cà rốt</strong></a>. Bởi vì trong cà rốt cũng có những thành phần hỗ trợ tăng các hoạt tính caroten trong đu đủ. </p>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-02"></div><p style="text-align: justify;">Ngoài tác dụng điều hòa kinh nguyệt, món gỏi đu đủ bí đỏ còn có tác dụng làm đẹp và <a href="https://voh.com.vn/suc-khoe/thuc-pham-mau-tim-ngan-ngua-ung-thu-va-ho-tro-giam-can-220809.html" target="_blank"><strong>hỗ trợ giảm cân</strong></a> rất tốt.</p>

<h2 id="caacutech-lagravem-moacuten-goi-du-du-biacute-do" style="text-align: justify;"><strong>2. Cách làm món gỏi đu đủ bí đỏ</strong></h2>

<h3 id="caacutec-nguyecircn-lieu-can-chuan-bi" style="text-align: justify;"><em><strong>2.1 Các nguyên liệu cần chuẩn bị:</strong></em></h3>

<ul>
	<li style="text-align: justify;">Đu đủ xanh;</li>
	<li style="text-align: justify;">Bí đỏ;</li>
	<li style="text-align: justify;">Cà rốt;</li>
	<li style="text-align: justify;">Dầu ô liu hoặc dầu mè;</li>
	<li style="text-align: justify;">Củ hành tây;</li>
	<li style="text-align: justify;">Đậu phộng rang;</li>
	<li style="text-align: justify;">Rau húng;</li>
	<li style="text-align: justify;">Gia vị: Muối, đường, giấm.</li>
</ul>

<h3 id="caacutech-lagravem" style="text-align: justify;"><em><strong>2.2 Cách làm:</strong></em></h3>

<p style="text-align: justify;"><em><strong>Bước 1: Sơ chế nguyên liệu</strong></em></p>

<p style="text-align: center;"><img alt="dieu-hoa-kinh-nguyet-bang-mon-goi-du-du-bi-do-voh" src="https://image.voh.com.vn/voh/Image/2019/12/19/dieuhoakinhnguyetbangmongoidudubidovoh_20191219105107.jpg"></p>

<p style="text-align: center;"><span style="color:#0000FF;"><em>Đu đủ gọt vỏ và bào sợi (Nguồn: Internet)</em></span></p>

<ul>
	<li style="text-align: justify;">Đu đủ gọt bỏ vỏ, bỏ hạt (nếu có). Sau đó, ngâm đu đủ trong nước giấm pha loãng, rồi bào sợi dài vừa ăn. Đu đủ bào sợi xong thì cho muối vào bóp để đu đủ giòn và giảm vị hăng của nhựa.</li>
	<li style="text-align: justify;">Bí đỏ gọt vỏ, cắt sợi, ngâm trong nước muối rồi vắt sạch nước.</li>
	<li style="text-align: justify;">Cà rốt gọt vỏ, cắt sợi, ngâm nước muối.</li>
	<li style="text-align: justify;">Củ hành tây bào sợi, ngâm trong nước giấm và đường.</li>
	<li style="text-align: justify;">Đậu phộng rang, bóc sạch vỏ.</li>
</ul>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-03"></div><p style="text-align: justify;"><em><strong>Lưu ý:</strong></em> Khi gọt vỏ đu đủ bạn nên đeo găng tay để tránh bị dính nhựa.</p>

<p style="text-align: justify;"><em><strong>Bước 2: Pha nước trộn gỏi</strong></em></p>

<p style="text-align: justify;">Nấu hỗn hợp nước gồm: giấm, đường, <a href="https://voh.com.vn/suc-khoe/ai-nen-dung-dau-o-liu-354387.html" target="_blank"><strong>dầu ô liu</strong></a> (hoặc dầu mè) và muối, khuấy đều cho các nguyên liệu tan ra. Bạn có thể nêm nếm liều lượng tùy theo khẩu vị của mình. </p>

<p style="text-align: justify;"><em><strong>Bước 3: Trộn gỏi</strong></em></p>

<p style="text-align: justify;">Cho tất cả nguyên liệu gồm đu đủ, cà rốt, bí đỏ, củ hành vào một cái thao nhỏ hoặc cái tô lớn, rưới hỗn hợp nước giấm đường vừa nấu vào và trộn đều lên cho các nguyên liệu thấm gia vị. </p>

<p style="text-align: justify;"><strong><em>Bước 4: Trình bày</em></strong></p>

<p style="text-align: center;"><img alt="dieu-hoa-kinh-nguyet-bang-mon-goi-du-du-bi-do-voh" src="https://image.voh.com.vn/voh/Image/2019/12/19/dieuhoakinhnguyetbangmongoidudubidovoh2_20191219105145.jpg"></p>

<p style="text-align: center;"><span style="color:#0000FF;"><em>Gỏi đu đủ bí đỏ cà rốt (Nguồn: Internet)</em></span></p>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-04"></div><p style="text-align: justify;">Cho gỏi ra đĩa, rắc đậu phộng lên và trang trí thêm lá rau húng là bạn đã có ngay đĩa gỏi hấp dẫn và thơm ngon. Bí đỏ thường được nấu chín trước khi ăn, nhưng nếu bạn trộn với dầu giấm vẫn được và ăn rất ngon.</p>

<p style="text-align: justify;">Như vậy, có nhiều cách để biến tấu món gỏi đu đủ, nhưng nếu muốn điều hòa <a href="https://voh.com.vn/suc-khoe/su-that-ve-chu-ky-kinh-nguyet-cua-phai-dep-o-tung-do-tuoi-khac-nhau-324728.html" target="_blank"><strong>kinh nguyệt</strong></a>, đẹp da và giữ dáng thon gọn thì bạn nên chọn cách trộn gỏi đu đủ với bí đỏ và cà rốt nhé.</p>

<p style="text-align: center;"><span style="color:#0000FF;"><em>Bạn có thể nghe lại chia sẻ của bác sĩ Nguyễn Thị Bay tại audio bên dưới:</em></span></p>

<div style="text-align:center">
<div class="addAudio" id="addAudio">
<audio controls="controls" src="https://data.voh.com.vn/uploads/audio/2019/12/19/dieuhoakinhnguyetbangmongoidudubido_20191219105537.mp3"> </audio>
</div>
</div>

<div> </div>


Tin sức khỏe; Dinh dưỡng

Điều hòa kinh nguyệt bằng món gỏi đu đủ bí đỏ

Kinh nguyệt đều đặn mỗi tháng nhờ ăn siêng ăn gỏi đu đủ bí đỏ

Tác dụng của chè nấm mèo không phải ai cũng biết

Chè nấm mèo – tưởng chỉ là món ăn vặt nhưng lại mang giá trị dinh dưỡng cao đến vậy

Cua với trái hồng ăn cùng lúc có gây đau bụng không?

Ăn thịt nướng có gây ung thư không?

Loại trái cây nào nên ăn khi muốn giảm cân?

Trái hồng có lợi ích gì đối với sức khỏe?

Sữa non - Nguồn dinh dưỡng miễn dịch quý giá cho người lớn

Những ai không nên ăn bưởi?

Bơ và bơ thực vật: Loại nào 'tốt hơn'?

Uống cà phê có gây cao huyết áp không?

Muốn giảm cân phải ăn “no” trong bữa chính

Bổ sung protein cho người ăn chay như thế nào?

Host Radio

Phong Linh

Ái Tiên

Sáng 4/10: Nghỉ Tết Dương lịch 3 ngày 

Bích Trăm

Nhã Quỳnh 

Chiều 3/10: Đón nhầm trẻ bị biến thành bắt cóc đòi tiền chuộc

16 công dụng của hạt mè tốt cho sức khỏe mà bạn chưa biết

Khám phá 16 công dụng của hạt mè - loại hạt 'nhỏ nhưng có vỏ'

Hoàng Dũng

Lê Nhi

Mùa thu SG, nói chuyện cà phê xưa và nay... 

Minh Giang

Hoàng Thanh

Vũ Ngọc Trân

Trường Duy

Tiết kiệm 500.000 tỉ đồng để cải cách tiền lương

Rối loạn kinh nguyệt tuổi dậy thì và những điều cần biết

Màu sắc kinh nguyệt nói lên điều gì về sức khỏe?

10 nguyên nhân khiến kinh nguyệt ra ít hơn bình thường, có thực sự đáng lo không?

Dừng giao dịch tài sản ca sĩ Khánh Phương và người liên quan

Nhật Bản: Thành phố Nagoya cấm người dân bước đi trên thang cuốn từ ngày 1/10

Điều hòa kinh nguyệt bằng món gỏi đu đủ bí đỏ

XEM NHIỀU

Tin liên quan

XEM NHIỀU