<div style="height: 250px;">
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:block"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="8534334902"
     data-ad-format="auto"
     data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
</div>

<div style="width: 100%; background-color: #fbf3e4; display: flex; justify-content: center; align-items: center; padding: 3px 0;">
  <div style="display: flex; align-items: center;">
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; background-color: gray; color: white; padding: 1px 5px; /* Khoảng cách giữa chữ Ad và chữ Quảng cáo */ margin: 0 3px; border-radius: 1px; /* Bo cạnh 3px */">Ad</div>
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; color: #000000;">QUẢNG CÁO</div>
  </div>
</div>

<div class="gliaplayer-container"
    data-slot="namviet_voh_desktop">
</div>
<script src="https://player.gliacloud.com/player/namviet_voh_desktop" async>
</script>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:inline-block;width:300px;height:600px"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="9138885858"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>

<script type="text/javascript" src="https://ads.vidoomy.com/vohcomvn_20848.js" async></script>

<div style="height: 100px;">
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:inline-block;width:320px;height:100px"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="5117151885"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
</div>

<div style="width: 100%; background-color: #fbf3e4; display: flex; justify-content: center; align-items: center; padding: 3px 0;">
  <div style="display: flex; align-items: center;">
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; background-color: gray; color: white; padding: 1px 5px; /* Khoảng cách giữa chữ Ad và chữ Quảng cáo */ margin: 0 3px; border-radius: 1px; /* Bo cạnh 3px */">Ad</div>
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; color: #000000;">QUẢNG CÁO</div>
  </div>
</div>
<div style="max-height:285px;">
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:block"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="5024558631"
     data-ad-format="auto"
     data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
</div>
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/158267/tag" async="true"></script>

<div style="width: 100%; background-color: #fbf3e4; display: flex; justify-content: center; align-items: center; padding: 3px 0;">
  <div style="display: flex; align-items: center;">
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; background-color: gray; color: white; padding: 1px 5px; /* Khoảng cách giữa chữ Ad và chữ Quảng cáo */ margin: 0 3px; border-radius: 1px; /* Bo cạnh 3px */">Ad</div>
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; color: #000000;">QUẢNG CÁO</div>
  </div>
</div>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:inline-block;width:300px;height:600px"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="9138885858"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>

Tổng hợp các kiến thức, thông tin hữu ích về các loại thực phẩm và chế độ ăn uống lành mạnh tốt cho sức khỏe

Góc chia sẻ các thông tin hữu ích về thực phẩm và chế độ dinh dưỡng lành mạnh

9 món ngon từ chuối xanh ai ăn cũng ghiền

‘Bỏ túi’ 8 cách chế biến quả trám đen – dân dã mà ngon đến lạ

13 công thức món ngon từ đậu xanh giúp bạn 'khoe tài' bếp núc

Su su nấu món gì? 9 món ăn ngon giúp bữa cơm gia đình thêm đa dạng

6 món ngon từ rau đắng giúp bạn gỡ rối 'rau đắng nấu gì ngon?"

<h2>Mọi người có thường xuyên bị “nóng trong người” không?</h2>

<p>Nếu mọi người bận rộn với công việc trong thời gian dài, chịu nhiều áp lực, thường xuyên căng thẳng và ăn các loại thực phẩm “nhiều gia vị”… lúc đó sẽ dễ bị táo bón, đau đầu, loét miệng, tóc nhờn rụng nhiều, suy nghĩ mông lung, rối loạn miễn dịch, dị ứng tái phát nhiều lần…</p>

<h2>Đối mặt với những triệu chứng này, làm thế nào để “giải quyết” loại bỏ chúng nó?</h2>

<figure style="margin-bottom:1em;"><img alt="“Giải quyết” loét miệng và táo bón ngay lập tức 1" src="https://image.voh.com.vn/voh/Image/2023/09/10/hinh.jpg">
<figcaption style="text-align:center;color:#0000FF;font-style:italic;">
<p>“Nóng trong người” dễ khiến bị loét miệng, táo bón… -  Ảnh: TVBS</p>
</figcaption>
</figure>

<h2>Ăn gì khi nóng trong người?</h2>

<p>Liu Yili, chuyên gia dinh dưỡng giàu kinh nghiệm người Đài Loan (Trung Quốc) cho biết, nóng trong người (nội nhiệt) là tình trạng mà người ta thường cảm thấy nhiệt độ trong cơ thể tăng cao nhưng hoàn toàn bình thường ở bên ngoài.</p>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-01"></div><p>Việc cải thiện tình trạng nóng trong người có thể được thực hiện thông qua chế độ ăn uống, sau đây là chế độ ăn uống mọi người có thể tham khảo để giúp giảm nóng trong cơ thể:</p>

<p>Chế độ ăn uống giàu vitamin B2: có nhiều trong các thực phẩm như sữa tươi, phô mai, thịt, trứng, rau xanh, gạo lứt, lúa mạch nâu.</p>

<p>Chế độ ăn uống giàu vitamin C: nên ăn kiwi, ổi, cam quýt, đu đủ, cà chua bi, ớt chuông, khổ qua (mướp đắng).</p>

<p>Chế độ ăn uống giàu kẽm: có nhiều trong nghêu, sò, cá thu, cá hồi, cá thu đao, cành hoa, tôm.</p>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-02"></div><p>Giảm hút thuốc lá và rượu bia, ngăn ngừa táo bón và tránh đồ chiên rán: chuyên gia Liu Yili khuyến cáo nên giảm hút thuốc lá và rượu bia, ngăn ngừa táo bón và tránh ăn nhiều đồ chiên rán.</p>

<p>Nên ăn gạo lứt, khoai lang, bí ngô (bí đỏ), rau xanh nhiều chất xơ (ví dụ như các loại nấm, mộc nhĩ, bông cải xanh) mỗi ngày.</p>

<h2>Ăn ít thực phẩm chứa nhiều đường tinh luyện</h2>

<p>Chuyên gia Liu Yili khuyến cáo thêm, ngoài việc cải thiện tình trạng nóng trong người thông qua chế độ ăn uống, mọi người nên tăng cường tập thể dục, giảm căng thẳng và ngủ đủ giấc, điều này cũng có thể cải thiện đáng kể các triệu chứng do nóng trong người gây ra.</p>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-03"></div><p>Đặc biệt, khi nội nhiệt tăng cao và khả năng miễn dịch mất cân bằng thì nên ăn ít thực phẩm chứa nhiều đường tinh luyện, vì quá trình chuyển hóa đường sẽ khiến cơ thể mất đi nhiều phức hợp vitamin B, tăng gánh nặng cho cơ thể, giảm bớt gánh nặng cho cơ thể, giảm khả năng “tự hồi phục” của cơ thể.</p>

<p>Đồng thời, quá trình chuyển hóa đường cũng gây cơ thể bị viêm nhiễm mãn tính, cho nên muốn tránh cơ thể bị nội nhiệt (nóng trong cơ thể) thì mọi người rất cần có chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng.</p>


“Giải quyết” loét miệng và táo bón ngay lập tức

Lợi ích của trứng đối với người cao tuổi

Ăn thịt nướng có gây ung thư không?

Loại trái cây nào nên ăn khi muốn giảm cân?

Trái hồng có lợi ích gì đối với sức khỏe?

Sữa non - Nguồn dinh dưỡng miễn dịch quý giá cho người lớn

Những ai không nên ăn bưởi?

Bơ và bơ thực vật: Loại nào 'tốt hơn'?

Uống cà phê có gây cao huyết áp không?

Muốn giảm cân phải ăn “no” trong bữa chính

Bổ sung protein cho người ăn chay như thế nào?

Hạt dẻ có phải là ngũ cốc?

Host Radio - Đài Tiếng nói Nhân dân TP.HCM

Linh Hà

Chiều 30/9: Lương bình quân của lao động tại TPHCM là 9,3 triệu đồng

Bích Trăm

Host Radio

Thủy Lam

Trưa 30/9: Nhiều nơi ở TPHCM sẽ bị cúp nước vào tối nay

“Chống lão hóa” bằng vỏ trái cây

Hạ Tuyên

 Tự điển Hạnh phúc của mỗi người

Hồng Yến

Thời sự 11h00 ngày 29/09/2023

Thiếu vitamin sẽ gây táo bón kéo dài và đại tiện khó khăn

Thiếu kẽm gây rụng tóc, khô da và loét miệng

Táo bón lâu ngày nguy hiểm như thế nào?

[Livestream] Bông Lúa Vàng (Buổi thi 11 vòng Mạ Non) - 30/9/2023

Học sinh lớp 7 ở Bạc Liêu trả gần 11 triệu đồng cho người đánh rơi

“Giải quyết” loét miệng và táo bón ngay lập tức

XEM NHIỀU

Tin liên quan

XEM NHIỀU