Đài tiếng nói nhân dân TPHCM
The Voice of Ho Chi Minh City People
  • Bác sĩ BV ĐH Y dược hướng dẫn cách dùng muối hột chữa đau lưng, không chỉ an toàn mà còn hiệu quả

    ( VOH ) - Đau lưng cấp tính nếu không được khắc phục có thể dẫn đến đau lưng mãn tính, khi đó việc điều trị sẽ trở nên khó khăn. Dưới đây là mẹo chữa đau lưng bằng muối hột khá hiệu quả.

    Bạn có thể tìm hiểu cách thực hiện mẹo chữa đau lưng bằng muối hột ngay sau đây qua sự chia sẻ của PGS. TS Bác sĩ Nguyễn Thị Bay trong chương trình Phòng mạch FM, phát sóng trên VOH Radio – Đài Tiếng nói Nhân dân TPHCM.

    Mẹo chữa đau lưng bằng muối hột

    1. Chuẩn bị

    Theo chia sẻ của bác sĩ Bay, bạn chỉ cần chuẩn bị 2 thứ sau đây:

    • Muối hột.
    • Túi đựng muối hột. Bạn có thể dùng vải hoặc khăn để tự may túi tại nhà hoặc mua túi vải có bán sẵn ngoài thị trường. Bạn nên may hoặc mua túi có phéc-mơ-tuya (khóa kéo) để giữ hơi nóng từ muối được lâu hơn.

    bac-si-huong-dan-cach-su-dung-muoi-hot-chua-dau-lung-voh 

    Muối hột chữa đau lưng hiệu quả (Nguồn: Internet)

    1. Thực hiện

    • Rang muối trên chảo cho thật nóng.
    • Cho vào túi đựng, kéo phéc-mơ-tua lại.
    • Nằm xuống và kê túi đựng muối nóng dưới lưng. Bạn có thể thực hiện cách này vào bất kỳ lúc nào bạn bị đau lưng, có thể buổi trưa hoặc tối. Trong lúc nằm, bạn hãy trở mình qua lại thường xuyên để đạt hiệu quả tốt nhất.
    • Nằm thư giãn dưới túi muối nóng cho đến khi muối nguội hoàn toàn.
    1. Tác dụng

    Bác sĩ Nguyễn Thị Bay cho biết, cách chữa đau lưng bằng muối nóng sẽ mang lại những tác dụng sau đây:

    • Sức nóng của muối sẽ giúp giãn cơ tại chỗ, hơi nóng lan truyền sẽ làm dịu đi các hệ thống thần kinh cơ tại chỗ giúp giảm đau hiệu quả.
    • Nhờ các hạt muối hột có nhiều góc cạnh nên khi xoay người sẽ kích thích vùng da trên lưng của bạn. Đây được xem như cách xoa vai ấn huyệt giúp chữa đau lưng vô cùng hiệu quả.

    Lưu ý: Nếu ban đầu túi muối quá nóng thì bạn có thể kê một chiếc khăn lên nó rồi hãy nằm xuống. Sau khi túi muối giảm xuống mức ấm nóng thì hãy rút khăn ra và tiếp tục nằm thư giãn.

    Ngoài ra, để giảm đau lưng bạn nên thay đổi thói quen vận động. Nếu tính chất công việc phải ngồi hay đứng một chỗ thì hãy dành vài phút thư giãn bằng cách đi tới đi lui, thực hiện các động tác xoay lưng hay cúi người nhẹ nhàng rồi tiếp tục làm việc. Điều này sẽ giúp máu huyết lưu thông và hạn chế bị đau lưng.

    Nếu đi khám và được chẩn đoán bị thoái hóa cột sống lưng thì có thể bạn sẽ phải dùng đến thuốc để chữa trị chứng đau lưng.

    5 cách giảm đau lưng khi mang thai cực hay cho mẹ bầu: Cùng với các triệu chứng đau bụng trên, đau bụng dưới, khó thở.. thì đau lưng cũng là một hiện tượng thường gặp ở phụ nữ khi mang thai. Những cơn đau thường xuất hiện ở một bên hoặc cả 2 bên lưng. 
    Chính 11 thói quen xấu này sẽ khiến bạn chưa già đã bị đau lưng: Tỉ lệ thoái hóa cột sống ở người trẻ dưới 45 tuổi ngày càng gia tăng khiến đây không còn là căn bệnh của tuổi già. Người trẻ tuổi bị đau lưng thường bắt nguồn từ các thói quen sau đây.

    Tham khảo:

    1. Bác sĩ Nguyễn Thị Bay - Chương trình Phòng mạch FM, phát sóng ngày 30/01/2016 - Đài Tiếng Nói Nhân dân TPHCM (Cập nhật ngày 07/02/2019)

    Người tổng hợp: kieunu

    Chuyên gia tư vấn: Nguyễn Thị Bay