Đồng thời những người này lại rất lo lắng về việc điều trị chúng bằng nội tiết tố nữ tổng hợp (estrogen tổng hợp) lâu dài?
Chuyên gia chia sẻ một giải pháp tự nhiên, sẽ giúp mọi người thoát khỏi cảm giác khó chịu và không phải lo lắng về nguy cơ bị ung thư – đó là hấp thụ isoflavone trong đậu nành.
Mãn kinh là do sự tiết hormone nữ sụt giảm mạnh
Chuyên gia dinh dưỡng Huang Yiji, Phó giám đốc Phòng khám sức khỏe Wuling (Đài Loan, Trung Quốc) cho biết, nguyên nhân chính của thời kỳ mãn kinh là do sự tiết hormone nữ (hormone estrogen) bắt đầu sụt giảm mạnh, dẫn đến xuất hiện nhiều triệu chứng khó chịu khác nhau và mức độ nghiêm trọng của những triệu chứng này ở mỗi người là khác nhau.
Hiện nay, phương pháp điều trị chủ yếu là sử dụng nội tiết tố nữ tổng hợp, nhưng có những lo ngại về an toàn khi sử dụng lâu dài. Đặc biệt, đối với những phụ nữ mắc các bệnh liên quan đến vú hoặc tử cung và việc sử dụng nó không được khuyến khích.
Tuy nhiên, isoflavone trong đậu nành là một sự thay thế tự nhiên an toàn. Mặc dù cấu trúc của nó tương tự như estrogen nhưng tác dụng của nó không hoàn toàn giống nhau.
Vì vậy, nó có thể làm giảm các triệu chứng mãn kinh do thiếu hụt estrogen mà không lo lắng về nguy cơ bị ung thư.
Sữa đậu nành làm giảm triệu chứng mãn kinh
Theo một nghiên cứu tiến hành vào năm 2001, các nhà nghiên cứu theo dõi 1.106 phụ nữ Nhật Bản trong sáu năm, họ phát hiện ra rằng những phụ nữ hấp thụ nhiều isoflavone đậu nành có thể giảm nguy cơ bốc hỏa tới 58%.
Bốc hỏa là một trong những triệu chứng điển hình mà phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh gặp phải. Khi bốc hỏa sẽ khiến cơ thể nóng bừng, cảm giác nóng đột ngột từ ngực đến cổ rồi lan lên mặt khiến mặt đỏ bừng và thường kèm theo các triệu chứng như đổ mồ hôi về đêm, hồi hộp, tức ngực.
Nếu bốc hỏa vào ban đêm sẽ rất dễ đánh thức người ta khỏi giấc ngủ, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ và chất lượng cuộc sống.
Ngoài ra, một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng năm 2022 đã cho 84 phụ nữ uống nửa ly sữa đậu nành mỗi ngày trong 12 tuần. Kết quả cho thấy, tỷ lệ các cơn bốc hỏa nghiêm trọng ở nhóm phụ nữ uống sữa đậu nành giảm đáng kinh ngạc 88%.
Isoflavone đậu nành “vị cứu tinh” cho những người trong thời kỳ mãn kinh
Chuyên gia Huang Yijie khuyến cáo rằng, nếu mọi người gặp các triệu chứng mãn kinh khó chịu thì nên uống sữa đậu nành khoảng 1.000ml (1 lít) mỗi ngày.
Isoflavone đậu nành có thể nói là “vị cứu tinh” cho những người trong thời kỳ mãn kinh, giúp mọi người vui vẻ và dễ dàng vượt qua giai đoạn chuyển tiếp này trong cuộc sống và có một cuộc sống khỏe mạnh hơn, vui vẻ và hạnh phúc hơn.
