Nhân viên văn phòng hay mệt mỏi, buồn ngủ vì phải thường xuyên làm việc quá sức, nên họ thường phục thuộc vào cà phê hoặc thuốc bổ nhân sâm để vừa giải khát vừa bổ sung năng lượng, lấy lại sinh lực làm việc.
Nhưng không hiểu sao thực tế họ uống cà phê hoặc thuốc bổ nhân sâm mà không thấy đỡ mệt mỏi như mong muốn?
Các thầy thuốc đông y cho rằng, dùng thuốc bổ khí không có tác dụng đối với tình trạng mệt mỏi do thấp khí (thấp là âm tà, trở trệ vận hành của khí, dễ tổn thương dương khí, dẫn đến cơ thể mệt mỏi) mà phải kết hợp với một lượng nhỏ thuốc bổ tỳ mới có đem lại hiệu quả.
Nhân sâm là một loại thần dược bổ sung dương khí, sinh lực
Shao Yuhao, một thầy thuốc đông y giàu kinh nghiệm người Đài Loan (Trung Quốc) cho biết, nhân sâm có nguồn gốc từ vùng Đông Bắc Á, đặc biệt là Hàn Quốc và là dược liệu quý có khả năng bổ sung sinh lực rất tốt. Thậm chí nhiều thầy thuốc đông y còn ca ngợi nhân sâm là một loại thần dược bổ sung dương khí.
Nhân viên văn phòng do công việc bận rộn nên thường xuyên bỏ bữa, có chế độ ăn uống không lành mạnh, thường xuyên ăn đồ chiên xào hay đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn chế biến sẵn và đặc biệt thích uống đồ uống hot trend.
Họ sẽ dễ mệt mỏi và tâm trạng tồi tệ, thường xuyên cảm thấy uể oải nhưng không cải thiện được mặc dù đã uống cà phê và thuốc bổ nhân sâm.
Tại sao ngày nào cũng mệt mỏi?
Thầy thuốc Shao Yuhao giải thích rằng, đôi khi mệt mỏi không phải do thiếu hụt dương khí, mà mệt mỏi do thấp khí gây ra rất phổ biến và thường kèm theo các triệu chứng như sưng tấy cơ thể, chán ăn…
Thấp khí có thể hiểu như sau: thấp là âm tà, trở trệ vận hành của khí, dễ tổn thương dương khí, dẫn đến cơ thể mệt mỏi.
Vì vậy, mọi người chỉ dùng thuốc bổ khí thôi thì sẽ không có tác dụng mà phải kết hợp thuốc bổ tỳ với một lượng thích hợp thì mới có tác dụng thực sự.
Nhưng làm thế nào để mọi người biết liệu sự mệt mỏi của mình có phải là do thấp khí gây ra hay không? Thầy thuốc Shao Yuhao chỉ ra rằng, một phương pháp kiểm tra đơn giản là đánh giá thông qua bài tập cường độ thấp, nếu năng lượng được phục hồi sau khi đổ mồ hôi ở mức độ vừa phải.
Điều đó có nghĩa là khả năng tuần hoàn kém do thấp khí, dẫn đến mệt mỏi. Lúc này, tập thể dục vừa phải là cách tốt nhất để mang lại sinh lực.
Người ta khuyến cáo rằng, nếu mọi người dùng thuốc bổ khí trong thời gian dài để bổ huyết sinh tân nhưng không đạt được kết quả khả quan, họ có thể kiểm tra xem liệu tình trạng mệt mỏi của mình có thể được cải thiện bằng cách tập thể dục thích hợp và vừa phải hoặc tắm cho đổ mồ hôi hay không? Nếu có sự cải thiện thì rất có thể là do thấp khí chứ không phải do thiếu hụt dương khí.
Hoặc mọi người cũng có thể nhờ các thầy thuốc đông y giàu kinh nghiệm bắt mạch, đồng thời kết hợp đông y với điều chỉnh lối sống để nhanh chóng khắc phục, cải thiện tình trạng mệt mỏi.
Những ai không thích hợp dùng nhân sâm
Thầy thuốc Shao Yuhao cũng nhắc nhở rằng, những người nào đang bị huyết áp cao, kinh nguyệt và cảm lạnh đều là những thời điểm không nên tự mình uống thuốc bổ nhân sâm.
Trước tiên mọi người phải ngừng dùng nhân sâm và đợi cho đến khi cơ thể ổn định rồi mới dùng lại, hoặc tư vấn thêm với các thầy thuốc, để tìm một thuốc bổ khác phù hợp hơn với thể trạng của mình.
