<div style="width: 100%; background-color: #fbf3e4; display: flex; justify-content: center; align-items: center; padding: 3px 0;">
  <div style="display: flex; align-items: center;">
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; background-color: gray; color: white; padding: 1px 5px; /* Khoảng cách giữa chữ Ad và chữ Quảng cáo */ margin: 0 3px; border-radius: 1px; /* Bo cạnh 3px */">Ad</div>
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; color: #000000;">QUẢNG CÁO</div>
  </div>
</div>

<div class="gliaplayer-container"
    data-slot="namviet_voh_desktop">
</div>
<script src="https://player.gliacloud.com/player/namviet_voh_desktop" async>
</script>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:inline-block;width:300px;height:600px"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="9138885858"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>

<script type="text/javascript" src="https://ads.vidoomy.com/vohcomvn_20848.js" async></script>

<div style="height: 100px;">
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:inline-block;width:320px;height:100px"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="5117151885"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
</div>

<div style="width: 100%; background-color: #fbf3e4; display: flex; justify-content: center; align-items: center; padding: 3px 0;">
  <div style="display: flex; align-items: center;">
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; background-color: gray; color: white; padding: 1px 5px; /* Khoảng cách giữa chữ Ad và chữ Quảng cáo */ margin: 0 3px; border-radius: 1px; /* Bo cạnh 3px */">Ad</div>
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; color: #000000;">QUẢNG CÁO</div>
  </div>
</div>
<div style="max-height:285px;">
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:block"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="5024558631"
     data-ad-format="auto"
     data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
</div>
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/158267/tag" async="true"></script>

<div style="width: 100%; background-color: #fbf3e4; display: flex; justify-content: center; align-items: center; padding: 3px 0;">
  <div style="display: flex; align-items: center;">
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; background-color: gray; color: white; padding: 1px 5px; /* Khoảng cách giữa chữ Ad và chữ Quảng cáo */ margin: 0 3px; border-radius: 1px; /* Bo cạnh 3px */">Ad</div>
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; color: #000000;">QUẢNG CÁO</div>
  </div>
</div>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:inline-block;width:300px;height:600px"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="9138885858"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>

Thông tin về tâm lý, các vấn đề sức khỏe, các bệnh thông thường, bệnh người lớn, trẻ em, bệnh khó nói, giải đáp, tư vấn các thắc mắc tâm lý, sinh lý...

Tin tức sức khỏe - kiến thức chăm sóc sức khỏe mỗi ngày từ chuyên gia

Ngủ ngon có thể làm chậm quá trình lão hóa

Bệnh viện tại TPHCM dùng AI chẩn đoán sớm ung thư cổ tử cung

TPHCM: Phát hiện trường hợp thứ 4 mắc bệnh đậu mùa khỉ

<p style="text-align: justify;">T&aacute;o b&oacute;n l&agrave; hiện tượng giảm số lần đi ngo&agrave;i (&iacute;t hơn 3 lần/tuần) k&egrave;m theo đ&oacute; l&agrave; những kh&oacute; khăn trong việc đi vệ sinh như ph&acirc;n cứng, đau đớn v&agrave; kh&oacute; chịu. Điều n&agrave;y kh&ocirc;ng chỉ g&acirc;y ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của c&aacute;c mẹ m&agrave; c&ograve;n c&oacute; thể dẫn đến c&aacute;c hệ lụy kh&aacute;c như: <a href="https://voh.com.vn/suc-khoe/tri-noi-la-gi-lam-sao-nhan-biet-va-phong-ngua-338960.html" target="_blank"><strong>bệnh trĩ</strong></a>, sa trực tr&agrave;ng, sa dạ con,...</p>

<h2 style="text-align: justify;"><strong>Nguy&ecirc;n nh&acirc;n khiến mẹ bị t&aacute;o b&oacute;n sau sinh?</strong></h2>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-01"></div><p style="text-align: justify;">Sau sinh, cơ thể mẹ bầu thường rất mệt mỏi khiến cho mẹ kh&ocirc;ng muốn vận động, đi lại nhiều. Việc nằm một chỗ, cơ thể &iacute;t vận động l&agrave; nguy&ecirc;n nh&acirc;n l&agrave;m cho nhu động ruột c&agrave;ng yếu hơn, ph&acirc;n di chuyển chậm. Ph&acirc;n lưu lại trong ruột l&acirc;u bị t&aacute;i hấp thu nước nhiều lần n&ecirc;n kh&ocirc; cứng g&acirc;y t&aacute;o b&oacute;n.</p>

<p style="text-align: center;"><img alt="4-nguyen-nhan-gay-tao-bon-sau-sinh-va-cach-khac-phuc-voh" src="https://image.voh.com.vn/voh/Image/2019/10/30/4nguyennhangaytaobonsausinhvacachkhacphuc2_20191030104053.jpg"></p>

<p style="text-align: center;"><span style="color:#0000CD;"><em>Nằm nhiều, &iacute;t vận động l&agrave; một nguy&ecirc;n nh&acirc;n g&acirc;y t&aacute;o b&oacute;n sau sinh (Nguồn: Internet)</em></span></p>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-02"></div><p style="text-align: justify;">Chế độ dinh dưỡng sau sinh cũng l&agrave; nguy&ecirc;n nh&acirc;n ảnh hưởng đến việc mẹ bị t&aacute;o b&oacute;n khi sinh&nbsp;thường hoặc sinh mổ. Việc bổ sung qu&aacute; nhiều chất dinh dưỡng với mong muốn c&oacute; nguồn sữa tốt cho con như ch&acirc;n gi&ograve;, thịt hầm,.... m&agrave; qu&ecirc;n đi việc ăn&nbsp;rau củ quả, khiến cơ thể bị thiếu chất xơ v&agrave; dẫn đến t&igrave;nh trạng t&aacute;o b&oacute;n.</p>

<p style="text-align: justify;">Một nguy&ecirc;n nh&acirc;n kh&aacute;c g&acirc;y t&aacute;o b&oacute;n sau sinh l&agrave; do uống &iacute;t nước. Khi cho b&eacute; b&uacute;, một phần lượng nước trong cơ thể mẹ phải chia sẻ cho con b&uacute;, nhưng t&acirc;m l&yacute; người mẹ lại kh&ocirc;ng d&aacute;m uống nhiều nước v&igrave; cho rằng uống nhiều nước sẽ l&agrave;m lo&atilde;ng sữa, con b&uacute; thiếu chất.</p>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-03"></div><p style="text-align: justify;">Thậm ch&iacute;, một số loại thuốc giảm đau khi chuyển dạ cũng c&oacute; thể l&agrave;m chậm hoạt động của ruột dẫn đến t&aacute;o b&oacute;n. Hoặc c&oacute; trường hợp, một số mẹ khi sinh sẽ phải <a href="https://voh.com.vn/tam-ly-suc-khoe/rach-tang-sinh-mon-khi-sinh-co-anh-huong-gi-den-suc-khoe-300868.html" target="_blank"><strong>cắt tầng sinh m&ocirc;n</strong></a> để sinh em b&eacute; được dễ d&agrave;ng. Thế nhưng, sau khi sinh nhiều mẹ thường nhịn hoặc hạn chế đi&nbsp;đại tiện v&igrave; sợ đau v&agrave; bị bục vết kh&acirc;u,&nbsp;điều n&agrave;y cũng l&agrave; một nguy&ecirc;n nh&acirc;n dẫn đến t&aacute;o b&oacute;n.</p>

<h2 style="text-align: justify;"><strong>L&agrave;m sao để khắc phục t&aacute;o b&oacute;n sau sinh?</strong></h2>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-04"></div><p style="text-align: justify;">Đối với phụ nữ đang cho con b&uacute;, c&aacute;c mẹ cần hạn chế tối đa việc sử dụng thuốc bởi thuốc thường sẽ được b&agrave;i tiết một phần qua sữa mẹ. Khi trẻ b&uacute; phải nguồn sữa chưa đ&agrave;o thải hết lượng thuốc ra ngo&agrave;i, b&eacute; v&ocirc; t&igrave;nh trở th&agrave;nh người d&ugrave;ng thuốc bị động, g&acirc;y n&ecirc;n những ảnh hưởng kh&ocirc;ng tốt.</p>

<p style="text-align: justify;">Tuy nhi&ecirc;n, trường hợp mẹ bị t&aacute;o b&oacute;n sau sinh qu&aacute; nặng c&oacute; hiện tượng <a href="https://voh.com.vn/suc-khoe/di-cau-ra-mau-va-nhung-nguyen-nhan-khong-the-xem-thuong-316475.html" target="_blank"><strong>đi ngo&agrave;i ra m&aacute;u</strong></a> th&igrave; mẹ cần đi kh&aacute;m để được sự tư vấn hợp l&yacute; nhất từ b&aacute;c sĩ về việc d&ugrave;ng thuốc.</p>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-05"></div><p style="text-align: justify;">Ngo&agrave;i ra, những mẹ sau sinh bị t&aacute;o b&oacute;n cần lưu &yacute;, kh&ocirc;ng n&ecirc;n sử dụng phương ph&aacute;p thụt th&aacute;o để chữa t&aacute;o b&oacute;n, bởi việc thụt th&aacute;o sẽ t&aacute;c động v&agrave;o hậu m&ocirc;n g&acirc;y n&ecirc;n những tổn thương đau đớn. Hơn thế, việc d&ugrave;ng thuốc thụt l&acirc;u ng&agrave;y sẽ l&agrave;m giảm cơ trơn hậu m&ocirc;n, dẫn đến mất phản xạ khi đi ngo&agrave;i.</p>

<p style="text-align: center;"><img alt="4-nguyen-nhan-gay-tao-bon-sau-sinh-va-cach-khac-phuc-1-voh" src="https://image.voh.com.vn/voh/Image/2019/10/30/4nguyennhangaytaobonsausinhvacachkhacphuc3_20191030104243.jpg"></p>

<p style="text-align: center;"><span style="color:#0000CD;"><em>Chế độ ăn gi&agrave;u chất xơ sẽ gi&uacute;p ph&ograve;ng ngừa được t&igrave;nh trạng t&aacute;o b&oacute;n sau sinh (Nguồn: Internet)</em></span></p>

<p style="text-align: justify;">C&aacute;c b&aacute;c sĩ cho biết, để kh&ocirc;ng phải gặp t&igrave;nh trạng t&aacute;o b&oacute;n sau sinh, mẹ n&ecirc;n chủ động ph&ograve;ng tr&aacute;nh, tự th&uacute;c đẩy cơ chế hoạt động tự nhi&ecirc;n của đường ruột bằng c&aacute;ch:</p>

<ul>
	<li style="text-align: justify;">Uống nước, trung b&igrave;nh từ 1.5 &ndash; 2 l&iacute;t nước mỗi ng&agrave;y.</li>
	<li style="text-align: justify;">Ăn c&aacute;c loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ, bao gồm c&aacute;c loại tr&aacute;i c&acirc;y, rau củ quả tươi, <a href="https://voh.com.vn/suc-khoe/ngu-coc-nguyen-hat-va-6-loi-ich-tot-cho-suc-khoe-324611.html" target="_blank"><strong>ngũ cốc nguy&ecirc;n hạt</strong></a>,... Kh&ocirc;ng ăn những loại thức ăn cay n&oacute;ng, v&igrave; sẽ khiến mẹ bị t&aacute;o b&oacute;n v&agrave; cũng l&agrave;m ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ.</li>
	<li style="text-align: justify;">Nếu đang cho con b&uacute; v&agrave; cảm thấy kh&aacute;t nước, mẹ n&ecirc;n uống thật nhiều nước.</li>
	<li style="text-align: justify;">Đi bộ thường xuy&ecirc;n. Đi bộ c&oacute; thể g&acirc;y đau cho mẹ v&agrave;o thời gian đầu sau sinh do cơ thể đang hồi phục, tuy nhi&ecirc;n, n&oacute; sẽ gi&uacute;p mẹ đi đại tiện dễ d&agrave;ng hơn. Mẹ kh&ocirc;ng cần đi l&acirc;u, chỉ cần đi bộ trong thời gian ngắn v&agrave; đều đặn mỗi ng&agrave;y cũng sẽ hạn chế được rất nhiều t&igrave;nh trạng t&aacute;o b&oacute;n.</li>
	<li style="text-align: justify;">Kh&ocirc;ng bao giờ nhịn khi mẹ cảm thấy m&igrave;nh c&oacute; nhu cầu đi đại tiện.</li>
	<li style="text-align: justify;">Trường hợp nghi&ecirc;m trọng h&atilde;y đến gặp b&aacute;c sĩ để được k&ecirc; toa thuốc ph&ugrave; hợp.</li>
</ul>

<h2 style="text-align: justify;"><strong>Chữa t&aacute;o b&oacute;n sau sinh tại nh&agrave; bằng c&aacute;ch xoa bụng</strong></h2>

<p style="text-align: justify;">H&agrave;nh động xoa bụng c&oacute; thể gi&uacute;p tăng cường nhu động đường ruột. Thực hiện c&ugrave;ng với việc h&iacute;t thở s&acirc;u v&agrave; đều sẽ gi&uacute;p cho qu&aacute; tr&igrave;nh b&agrave;i tiết chất thải trong ruột dễ d&agrave;ng hơn. Mẹ c&oacute; thể &aacute;p dụng c&aacute;ch xoa bụng trị t&aacute;o b&oacute;n theo 2 c&aacute;ch sau:</p>

<p style="text-align: justify;"><em><strong>C&aacute;ch 1</strong></em></p>

<ul>
	<li style="text-align: justify;">Tay tr&aacute;i chống eo, tay phải từ v&ugrave;ng rốn xoa ly t&acirc;m ra xung quanh nhiều v&ograve;ng.</li>
	<li style="text-align: justify;">Thực hiện xoa xuống ph&iacute;a dưới qua b&ecirc;n&nbsp;tr&aacute;i di chuyển về bụng phải rồi trở lại v&ugrave;ng dạ d&agrave;y 1 lần. Xoa li&ecirc;n tục khoảng 36 lần.</li>
	<li style="text-align: justify;">Đổi tay, tay phải chống &eacute;o v&agrave; thực hiện ngược lại. Với số lần như tr&ecirc;n.</li>
</ul>

<p style="text-align: justify;"><em><strong>C&aacute;ch 2</strong></em></p>

<ul>
	<li style="text-align: justify;">Nằm ngửa, tĩnh t&acirc;m, duỗi mềm c&aacute;c cơ.</li>
	<li style="text-align: justify;">D&ugrave;ng 2 b&agrave;n tay đặt chồng l&ecirc;n nhau, xoa bụng theo chiều kim đồng hồ với một lực &eacute;p vừa phải. Thực hiện khoảng 5 v&ograve;ng.</li>
</ul>

<p style="text-align: justify;"><em><u><strong>Lưu &yacute;:</strong></u></em> &nbsp;Kh&ocirc;ng thực hiện xoa bụng khi mới ăn cơm xong để giảm thiểu g&aacute;nh nặng l&ecirc;n dạ d&agrave;y. Những mẹ sinh mổ chỉ n&ecirc;n thực hiện khi vết thương ở v&ugrave;ng bụng đ&atilde; l&agrave;nh miệng. Tr&aacute;nh thực hiện qu&aacute; sớm sẽ ảnh hưởng đến qu&aacute; tr&igrave;nh hồi phục vết thương.</p>

<p style="text-align: justify;"><strong>T&agrave;i liệu tham khảo</strong></p>

<ol>
	<li style="text-align: justify;"><em>Trang hellobacsi.com</em></li>
	<li style="text-align: justify;"><em>Trang marrybaby.vn</em></li>
	<li style="text-align: justify;"><em>Trang vinmec.com</em></li>
</ol>

<div style="background: rgb(238, 238, 238); border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 5px 10px; text-align: justify;">
<p><a href="https://voh.com.vn/suc-khoe/tri-noi-la-gi-lam-sao-nhan-biet-va-phong-ngua-338960.html" target="_blank"><strong>Trĩ nội l&agrave; g&igrave;? L&agrave;m sao nhận biết v&agrave; ph&ograve;ng ngừa?</strong></a> :&nbsp;Trĩ nội l&agrave; bệnh l&yacute; thuộc về hệ thống ống ti&ecirc;u h&oacute;a. Bệnh thường g&acirc;y kh&oacute; khăn trong việc ph&aacute;t hiện v&agrave; điều trị. Vậy bệnh trĩ nội l&agrave; g&igrave;, l&agrave;m sao nhận biết v&agrave; điều trị ra sao?</p>
</div>

<div style="background: rgb(238, 238, 238); border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 5px 10px; text-align: justify;">
<p><a href="https://voh.com.vn/suc-khoe/di-cau-ra-mau-va-nhung-nguyen-nhan-khong-the-xem-thuong-316475.html" target="_blank"><strong>Đi cầu ra m&aacute;u v&agrave; những nguy&ecirc;n nh&acirc;n kh&ocirc;ng thể xem thường</strong></a> :&nbsp;C&oacute; rất nhiều nguy&ecirc;n nh&acirc;n c&oacute; thể g&acirc;y ra t&igrave;nh trạng đi cầu ra m&aacute;u. B&agrave;i viết dưới đ&acirc;y chia sẻ những nguy&ecirc;n nh&acirc;n phổ biến nhất g&acirc;y n&ecirc;n t&igrave;nh trạng n&agrave;y v&agrave; c&aacute;ch xử l&yacute;.</p>
</div>


Tin sức khỏe

4 nguyên nhân gây táo bón sau sinh và cách khắc phục

Bí quyết giúp mẹ bầu không bị táo bón sau khi sinh con

Hội chứng gan thận và mức độ nguy hiểm của nó

Mắc hội chứng gan thận thời gian sống rất thấp, nên hãy học cách phòng tránh nó

Leo cầu thang giúp giảm 20% nguy cơ mắc bệnh tim

Ngày 30/9: Cả nước có 10 ca mắc Covid-19 mới, 3 bệnh nhân đang thở oxy

9 tháng năm 2023: Hơn 86 ngàn ca mắc tay chân miệng

Khoảng 40% số người mắc bệnh tiểu đường không được chẩn đoán

Hành trình tìm lại cuộc sống bình thường cho cô gái bị xe tông đứt niệu đạo

6 lợi ích sức khỏe bất ngờ khi uống nước mía

Tê tay chân có đồng nghĩa với lưu thông máu kém?

Ngày 28/9: 18 ca mắc Covid-19

Tử vong vì tự uống 4 loại thuốc tây chữa đau nhức mắt

Bệnh viện Chợ Rẫy chữa thành công ung thư hạch

Hoàng Dũng

Ngọc Linh

Tu bổ và tôn tạo Di tích quốc gia đặc biệt Thành Điện Hải

Thi Na

Khánh Tường

Sáng 3/10: Phát hiện súng, đạn gửi qua sân bay 

Hơn 20% người bệnh đái tháo đường bị biến chứng thận

Mỹ Trang

Hải Triều

Vũ Duy 

Nguyễn Minh Thư

Trường Cao đẳng Đại Việt Sài Gòn Khai giảng năm học mới.

Hải Linh

Đạo diễn, Nhạc sĩ Nguyễn Trần Linh Lan và Minishow 15 năm sáng tác.

Sau sinh bao lâu thì tử cung co lại?

Nhận biết dấu hiệu bế sản dịch sau sinh sớm để tránh nguy hiểm

Phụ nữ sau khi sinh ra sản dịch bao lâu thì hết?

[Livestream] Những căn bệnh về Tiêu hoá dễ gặp, chớ xem thường – 03/10/2023

Kiểm tra Công ty Thành Bưởi sau vụ tai nạn giao thông nghiêm trọng làm 5 người chết

4 nguyên nhân gây táo bón sau sinh và cách khắc phục

XEM NHIỀU

Tin liên quan

XEM NHIỀU