028.38225933 (Hotline) - 028 3822 1188 (FM 95.6) - 028 38291 357
dai-hoi-dai-bieu-hcm
Điện thoại: 028.38225933 - 028.38225934
Đường dây nóng bạn nghe đài: 028.3891 357 - 0948747571
Sự kiện:  Tin sức khỏe

Thiếu sắt thừa sắt có hại cho cơ thể như thế nào?

(VOH) – Sắt là nhân tố quan trọng tham gia vào quá trình tạo máu, là thành phần của huyết sắt có trong hồng cầu. Do đó, việc thiếu sắt hay thừa sắt cũng điều sẽ không tốt cho sức khỏe của con người.

Sắt là gì? Có vai trò như thế nào trong cơ thể?

Theo bác sĩ Lương Lễ Hoàng, các khoáng tố hiện được chia làm 2 nhóm: Khoáng tố cần với lượng tương đối cao và nhiều hơn được gọi là khoáng tố đại lượng bao gồm canxi, magie, photpho, kali, clo... Khoáng tố cần với một lượng rất nhỏ gọi là khoáng tố vi lượng, chẳng hạn như kẽm, crom... Sắt chính là khoáng tố nằm giữa nhóm khoáng tố đại lượng và khoáng tố vi lượng.

Sắt là khoáng tố cơ bản cần có trong cơ thể, bởi đây là thành phần quan trọng trong việc tổng hợp huyết sắc tố hemoglobin nhằm vận chuyển oxy đến các mô và cơ quan trong cơ thể người. Bên cạnh đó, sắt còn là thành phần phần của một số enzym oxy hóa khử trong tế bào và trong myglobin (sắc tố hô hấp của cơ). Chính vì thế, chuyển hóa sắt là quá trình quan trọng ảnh hưởng đến mô và cơ quan của cơ thể người.

9-van-de-ban-phai-doi-mat-khi-co-the-bi-thieu-sat-voh

Sắt là thành phần quan trọng tạo nên huyết sắc tố hemoglobin (Nguồn: Internet)

Giống như các loại khoáng tố khác, nếu cơ thể thiếu khoáng tố sắt sẽ gây hại đến các hoạt động trong cơ thể nhưng nếu thừa cơ thể cũng sẽ ảnh hưởng, vì sắt vừa có vai trò “tương tác” nhưng đồng thời cũng “tương tranh” với các khoáng tố khác. Do đó, cơ thể cần sắt nhưng chỉ cần ở một định mức bình thường, tức là có thể dao động lên xuống nhưng đừng quá nhiều hoặc quá ít.

Nguyên nhân gây thiếu sắt

Cơ thể có thể thiếu sắt do rất nhiều nguyên nhân, trong đó các nguyên nhân thường gặp là do:

  • Bị mất máu quá nhiều.
  • Mắc phải một bệnh lý nào đó về máu có tính chất di truyền, chẳng hạn như bệnh thalassemia.
  • Mắc bệnh phá huyết (huyết cầu bị phá vỡ) chẳng hạn như bệnh sốt rét.
  • Uống nhầm hoặc lạm dụng các loại thuốc có tác dụng làm phá vỡ huyết cầu.
  • Chế độ dinh dưỡng khiến khoáng tố sắt trong thực phẩm không được hấp thu.
  • Thức khuya, có cuộc sống căng thẳng,...
  • Thường xuyên uống cà phê, uống trà...

Thiếu sắt dẫn đến bệnh gì?

Sắt là khoáng tố cần thiết cho cơ thể, do đó, một người thiếu sắt sẽ có thể đối mặt với các bệnh lý như:

  • Thiếu máu;
  • Tình trạng tim đập nhanh gây căng thẳng, mệt mỏi;
  • Móng tay dễ gãy;
  • Dễ rụng tóc, tóc khô;

9-van-de-ban-phai-doi-mat-khi-co-the-bi-thieu-sat-1-voh

Thiếu sắt dễ gây rụng tóc (Nguồn: Internet)

  • Da khô;
  • Bị táo bón;
  • Gây rối loạn khoáng tố đại lượng và vi lượng;
  • Bị đau đầu, đổ mồ hôi trộm, tê các đầu ngón tay;
  • Đau mỏi cơ.

Ngoài ra, những đối tượng đối tượng dễ bị thiếu sắt mà bạn cũng cần lưu ý đó là:

  • Người thường xuyên làm việc nặng.
  • Người chơi những môn thể thao đòi hỏi nhiều năng lượng, kèm theo đó là tình trạng bị vọp bẻ vào buổi tối.
  • Phụ nữ bước vào tuổi mãn kinh và đàn ông bước vào tuổi mãn dục.

Thừa sắt ảnh hưởng như thế nào?

Theo bác sĩ Lương Lễ Hoàng, không chỉ thiếu sắt mà thừa sắt cũng không tốt cho cơ thể. Khi chất sắt dư thừa sẽ làm cho một số khoáng tố khác không được hấp thu hoặc làm cho các khoáng tố khác bị đẩy ra khỏi cơ thể nhanh hơn, đặc biệt là 2 loại khoáng tố điển hình, đó là:

Thừa sắt gây thiếu kẽm. Cơ thể thiếu kẽm có thể sinh ra các vấn đề như mệt mỏi, bị viêm da dị ứng, rối loạn chức năng sinh lý, chức năng tư duy... Bệnh tiểu đường cũng có thể xảy ra do thiếu kẽm.
Thừa sắt sẽ cản trở hấp thu canxi. Cơ thể thiếu canxi sẽ dễ bị loãng xương, hoặc bị sỏi trong đường tiết niệu.
Ngoài ra, lạm dụng chất sắt có thể gây sẽ tự gây áp lực cho lá gan sẽ dẫn đến tình trạng xơ gan.

Như vậy, mặc dù sắt là chất cần thiết cho cơ thể nhưng bạn không nên lạm dụng sắt, chỉ dùng sắt khi bạn bị thiếu sắt.

Bạn có thể nghe lại phần tư vấn của bác sĩ từ audio bên dưới:

Bệnh thiếu máu: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị bệnh : Thiếu kiến thức về bệnh thiếu máu có thể khiến bạn khó nhận biết và điều trị đúng cách căn bệnh này. Bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu cụ thể về bệnh thiếu máu.

Thiếu máu huyết tán là gì, có điều trị được không? : Người bệnh thiếu máu huyết tán nếu không được tiếp máu kịp thời người bệnh sẽ suy kiệt và dẫn đến tử vong. Vì vậy, việc phát hiện sớm và điều trị kịp thời là vô cùng cần thiết.

NGUỒN THAM KHẢO
  1. Bác sĩ Lương Lễ Hoàng - Chương trình Sức khỏe và Cuộc sống ngày 12/10/2014 - Đài tiếng nói nhân TPHCM (Cập nhật ngày 13/05/2020)
Tham vấn chuyên gia: Lương Lễ Hoàng