thực phẩm lành mạnh

(VOH) - Phô mai kem (Cream cheese) là một loại sốt kem được nhiều người yêu thích và cũng là một trong những nguyên liệu phổ biến trong các loại bánh nướng.

(VOH) - Bơ đậu phộng có nhiều giá trị dinh dưỡng. Nhưng hàm lượng calo và chất béo cao của nó khiến nhiều người từ chối sử dụng. Sự thật bơ đậu phộng tốt hay xấu? Cùng tìm hiểu ngay sau đây.

(VOH) - Tiêu thụ một lượng lớn bất kỳ chất dinh dưỡng nào cũng đi kèm với rủi ro, protein cũng không ngoại lệ. Theo nghiên cứu, thừa protein có thể dẫn đến tăng nguy cơ mắc một số vấn đề sức khỏe.

(VOH) - Tác dụng của whey với sự phát triển cơ bắp khiến nó trở thành thực phẩm bổ sung không thể thiếu của những người tập thể hình. Whey protein cần cho cơ bắp vì rất nhiều lý do.

(VOH) - Thực phẩm bổ sung protein đã không còn quá xa lạ với nhiều người, đặc biệt là những người tập thể hình. Vậy Casein là gì và sử dụng thế nào mới đúng? Cùng tìm hiểu ngay sau đây.

(VOH) - Mặc dù đều là thức uống protein có nguồn gốc từ sữa, whey và casein có rất nhiều điểm khác nhau. Cùng khám phá sự khác biệt, lợi ích sức khỏe và cách chọn loại phù hợp với nhu cầu của bạn.

(VOH) - Hạt bí đỏ tuy nhỏ nhắn nhưng chứa đầy các chất dinh dưỡng quý giá. Có rất nhiều tác dụng của hạt bí đỏ quan trọng với sức khỏe mà lại chưa được nhiều người biết đến.

(VOH) - Nhiều người xếp bánh mì vào loại thực phẩm không lành mạnh. Nhưng điều này hoàn toàn không đúng với bánh mì Ezekiel. Có rất nhiều lý do khiến nó khác biệt và tốt hơn các loại bánh mì khác.

(VOH) - Mối quan tâm chung về chế độ ăn chay là thiếu protein. Tuy nhiên, với các nguồn protein thực vật dưới đây, bạn hoàn toàn có thể bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho bữa ăn chay của mình.

(VOH) - Trong các loại bột protein, whey được dùng phổ biến hơn cả. Cùng tìm hiểu whey protein là gì? Cách nó hoạt động và giúp bạn đạt được mục tiêu về thể chất và sức khỏe như thế nào.

(VOH) - Kefir chứa nhiều chất dinh dưỡng, men vi sinh hơn cả sữa chua, tốt cho tiêu hóa và sức khỏe đường ruột. Bài viết này sẽ cho bạn biết kefir là gì, cách làm cũng như tác dụng thần kỳ của kefir.

(VOH) -  Có rất nhiều thực phẩm an toàn và mang lại hương vị rất tuyệt vời. Dưới đây là 20 thực phẩm giàu protein mà bạn hoàn toàn có thể thêm ngay vào thực đơn mỗi ngày.