Nhu cầu tập thể thao của hội chị em nhằm duy trì sức khỏe dẻo dai và vóc dáng thon gọn đang ngày càng tăng cao. Từ tập gym, tập yoga, tập aerobic,... được rất nhiều chị em lựa chọn. Đã gọi là tập thể thao thì sẽ rất thiếu sót nếu không đầu tư một bộ đồ thể thao đúng nghĩa.
Nhưng đồ thể thao không giống những loại trang phục khác, chọn sai đồ có thể dẫn đến những trải nghiệm không thoải mái trong lúc luyện tập. Hiểu được điều đó nên bài viết này sẽ giúp bạn lựa chọn được một bộ đồ tập thể thao phù hợp nhất.
-
Những sai lầm khi chọn đồ thể thao
Trước tiên chúng ta cần tìm hiểu một số sai lầm mà mọi người thường gặp phải khi chọn trang phục thể thao:
- Mặc đồ tùy tiện khi đi tập.
- Mặc đồ quá bó hoặc quá rộng.
- Không quan tâm đến chất liệu đồ tập thể thao.
"Mặc đồ gì chẳng được" thường là tâm lý chung với những ai mới bắt đầu tập thể thao
Đây là những suy nghĩ phổ biến khi nhắc đến đồ tập thể thao, đặc biệt là đối với những bạn mới bắt đầu. Vì khi mới bước vào phòng tập, bạn sẽ có cảm giác hoang mang và muốn “tập thử” trước nếu được thì mới đi mua đồ tập sau. Nhưng thật ra bạn biết không, đồ tập đóng vai trò rất quan trọng, thường ảnh hưởng tới 50% hiệu quả của buổi tập.
Mặc đồ quá ôm hoặc quá rộng, cùng chiếc áo thun bình thường không có khả năng thấm hút mồ hôi sẽ cản trở quá trình luyện tập của bạn và khiến bạn không thoải mái. Vậy nên yếu tố đầu tiên cần cân nhắc khi đã xác định dấn thân vào con đường tập luyện vì sức khỏe và vóc dáng là sở hữu cho mình một bộ quần áo thật thích hợp để tập luyện thể thao được hiệu quả nhất.
Hãy đầu tư một bộ đồ thể thao phù hợp để tập luyện hiệu quả
-
Cách chọn đồ thể thao phù hợp nhất
Chọn đồ thể thao theo chất liệu
Chất liệu cotton: là chất liệu phổ biến bởi đồ cotton rất mềm mại, có khả năng thấm hút mồ hôi và độ co giãn tốt.
Chọn chất liệu cotton thoải mái...
Chất liệu polyester: ngoài chất cotton thì đây là một loại vải cũng rất được ưa chuộng. Polyester còn có tên gọi khác là “thun lạnh” và thường được các nhãn hiệu lớn chuyên về đồ thể thao như Nike, Adidas “chọn mặt gửi vàng” vì độ bền, khả năng thấm hút mồ hôi, nhanh khô, vải mát.
... Hoặc chọn thun lạnh thoáng mát như các thương hiệu lớn
Chọn đồ thể thao theo vóc dáng cơ thể
Nếu bạn không tự tin vào hình thể của mình thì tại sao không lựa chọn đồ tập giúp che bớt khuyết điểm này nhỉ? Mặc một bộ thể thao phù hợp vóc dáng sẽ giúp bạn giảm bớt nỗi lo và tăng thêm động lực để tập luyện nữa đấy. Để chọn được bộ đồ thể thao phù hợp, trước tiên bạn phải xác định mình thuộc dáng người nào trước.
Bạn cần xác định mình sở hữu vóc dáng cơ thể như thế nào
Dáng quả táo: phần bụng, hông to và phần ngực, đùi nhỏ.
- Chọn áo và quần có màu tối để giúp cơ thể trông gọn gàng.
- Chọn áo có cổ chữ V và không quá ôm.
Dáng quả lê: thường có phần hông, mông, đùi rộng hơn phần vai, ngực, bụng.
- Chọn áo màu sáng và quần màu tối để tạo điểm nhấn cho phần trên và giúp phần dưới được thon gọn hơn.
- Tránh chọn quần có nhiều họa tiết.
Dáng quả lê là vóc dáng khá phổ biến
Dáng người hình tam giác ngược: phần hông, đùi nhỏ hơn phần vai, ngực.
- Chọn áo có tay và cổ tròn, tránh loại áo hở vai như áo sát nách, áo bra.
- Chọn quần màu tươi sáng dáng ôm để làm nổi bật đôi chân thon gọn.
Dáng người hình chữ nhật: chiều ngang phần vai, bụng, hông bằng nhau.
- Chọn áo thun sát thun hoặc áo sát nách cổ tròn.
- Chọn áo bra có màu sắc tươi sáng.
Dáng người đồng hồ cát: nếu bạn sở hữu dáng người này thì xin chúc mừng bạn, bạn có dáng người “chuẩn” mà mọi cô gái đều mơ ước. Bạn có thể thoải mái lựa chọn trang phục thể thao mà bạn thích để có thể khoe được triệt để vóc dáng.
Dáng đồng hồ cát được vạn người mê mẩn
-
Lưu ý bảo quản đồ thể thao đúng cách
- Phơi khô đồ thể thao ngay sau khi luyện tập: vì trong quá trình tập bạn đổ nhiều mồ hôi nên nếu bạn không thay đồ ngay sau đó sẽ dễ khiến đồ thể thao trở nên ẩm mốc, tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi làm quần áo có mùi khó chịu và lâu ngày còn gây hại cho da khi mặc.
- Để đồ thể thao khô tự nhiên, nên phơi trong chỗ thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp làm phai màu, hư hỏng đồ tập.
- Không đổ trực tiếp chất giặt tẩy lên quần áo, không ngâm đồ tập ngay sau khi mặc.
- Giặt với quần áo cùng màu.
- Không nên là ủi thường xuyên, không giặt bằng nước nóng.
Chỉ với một vài cách đơn giản là bạn đã có thể tự chọn cho mình một bộ đồ thể thao ưng ý nhất rồi. Hy vọng bạn sẽ tìm được đồ tập phù hợp và thành công trên con đường chinh phục thử thách tập luyện để duy trì được suy khỏe, vóc dáng, và tinh thần sảng khoái nhé.
Nguồn ảnh: Internet