<div style="width: 100%; background-color: #fbf3e4; display: flex; justify-content: center; align-items: center; padding: 3px 0;">
  <div style="display: flex; align-items: center;">
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; background-color: gray; color: white; padding: 1px 5px; /* Khoảng cách giữa chữ Ad và chữ Quảng cáo */ margin: 0 3px; border-radius: 1px; /* Bo cạnh 3px */">Ad</div>
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; color: #000000;">QUẢNG CÁO</div>
  </div>
</div>

<div class="gliaplayer-container"
    data-slot="namviet_voh_desktop">
</div>
<script src="https://player.gliacloud.com/player/namviet_voh_desktop" async>
</script>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:inline-block;width:300px;height:600px"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="9138885858"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>

<script type="text/javascript" src="https://ads.vidoomy.com/vohcomvn_20848.js" async></script>

<div style="height: 100px;">
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:inline-block;width:320px;height:100px"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="5117151885"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
</div>

<div style="width: 100%; background-color: #fbf3e4; display: flex; justify-content: center; align-items: center; padding: 3px 0;">
  <div style="display: flex; align-items: center;">
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; background-color: gray; color: white; padding: 1px 5px; /* Khoảng cách giữa chữ Ad và chữ Quảng cáo */ margin: 0 3px; border-radius: 1px; /* Bo cạnh 3px */">Ad</div>
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; color: #000000;">QUẢNG CÁO</div>
  </div>
</div>
<div style="max-height:285px;">
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:block"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="5024558631"
     data-ad-format="auto"
     data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
</div>
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/158267/tag" async="true"></script>

<div style="width: 100%; background-color: #fbf3e4; display: flex; justify-content: center; align-items: center; padding: 3px 0;">
  <div style="display: flex; align-items: center;">
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; background-color: gray; color: white; padding: 1px 5px; /* Khoảng cách giữa chữ Ad và chữ Quảng cáo */ margin: 0 3px; border-radius: 1px; /* Bo cạnh 3px */">Ad</div>
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; color: #000000;">QUẢNG CÁO</div>
  </div>
</div>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:inline-block;width:300px;height:600px"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="9138885858"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>

Tổng hợp các kiến thức, thông tin hữu ích về các loại thực phẩm và chế độ ăn uống lành mạnh tốt cho sức khỏe

Góc chia sẻ các thông tin hữu ích về thực phẩm và chế độ dinh dưỡng lành mạnh

9 món ngon từ chuối xanh ai ăn cũng ghiền

‘Bỏ túi’ 8 cách chế biến quả trám đen – dân dã mà ngon đến lạ

Bạn đã biết 9 cách nấu hạt kê đơn giản mà thơm ngon này chưa?

Su su nấu món gì? 9 món ăn ngon giúp bữa cơm gia đình thêm đa dạng

Cua với trái hồng ăn cùng lúc có gây đau bụng không?

<div class="wrapper" id="tableOfContents"><span id="toc-title">Mục lục</span>

<div class="content" id="toc-content">
<ol>
	<li><a href="#dac-diem-cua-qua-dacircu-tacircy">Đặc điểm của quả dâu tây </a></li>
	<li><a href="#dacircu-tacircy-coacute-taacutec-dung-gigrave">Dâu tây có tác dụng gì?</a></li>
	<li><a href="#bagrave-bau-an-dacircu-tacircy-coacute-tot-khocircng">Bà bầu ăn dâu tây có tốt không?</a></li>
	<li><a href="#beacute-an-dacircu-tacircy-duoc-khocircng">Bé ăn dâu tây được không?</a></li>
	<li><a href="#an-dacircu-tacircy-nhieu-coacute-tot-khocircng">Ăn dâu tây nhiều có tốt không?</a></li>
	<li><a href="#huong-dan-caacutech-chon-dacircu-tacircy-ngon-vagrave-bao-quan">Hướng dẫn cách chọn dâu tây ngon và bảo quản </a></li>
	<li><a href="#caacutec-moacuten-ngon-tu-dacircu-tacircy">Các món ngon từ dâu tây </a></li>
	<li><a href="#thagravenh-phan-dinh-duong-cua-qua-dacircu-tacircy">Thành phần dinh dưỡng của quả dâu tây</a></li>
</ol>
</div>
</div>

<p style="text-align: justify;">Có thể nói dâu tây được biết đến như “hoa khôi” trái cây của khu vực ôn đới, luôn cần chăm sóc kĩ lưỡng và “nâng niu” nhẹ nhàng. Chính vì lý do đó mà dâu tây vẫn luôn là một trong những thức quà cực quý.</p>

<h2 id="dac-diem-cua-qua-dacircu-tacircy"><strong>1. Đặc điểm của quả dâu tây </strong></h2>

<p style="text-align: justify;">Dâu tây (tên khoa học: Fragaria) hay còn gọi là dâu đất, khởi nguồn từ vùng đất châu Mỹ, tuy nhiên vào thế kỉ 18, người châu Âu đã tìm kiếm và lai tạo thành giống dâu tây được trồng rộng rãi ngày nay. </p>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-01"></div><figure style="margin-bottom:1em;"><img alt="dau-tay-loi-ich-suc-khoe-meo-chon-chuan-va-cac-mon-ngon-voh-0" src="https://image.voh.com.vn/voh/Image/2021/01/20/dau-tay-1.jpg">
<figcaption style="text-align:center;color:#0000FF;font-style:italic;">Dâu tây được trồng trong điều kiện khí hậu ôn đới, mát lạnh (Nguồn: Internet) </figcaption>
</figure>

<p style="text-align: justify;">Để trồng cây dâu tây cần lựa chọn loại đất thịt nhẹ, thoát nước tốt, sinh trưởng và phát triển trong điều kiện khí hậu ôn đới, mát lạnh, nhiệt độ từ 10 – 25 độ C. Tại Việt Nam, dâu tây được trồng phổ biến ở các vùng cao nguyên như Đà Lạt hay Mộc Châu, thu hoạch chủ yếu vào khoảng thời gian xuân hè từ khoảng tháng 2 kéo dài đến tháng 5. </p>

<figure style="margin-bottom:1em;"><img src="https://image.voh.com.vn/voh/Image/2021/05/24/dau-tay-4.jpg" alt="Dâu tây: Lợi ích sức khỏe, mẹo chọn chuẩn và các món ngon 2"></figure>

<h2 id="dacircu-tacircy-coacute-taacutec-dung-gigrave"><strong>2. Dâu tây có tác dụng gì?</strong></h2>

<p>Tuy vẻ ngoài nhỏ bé là vậy, nhưng quả dâu tây lại “mang trong mình” lượng vitamin C và các hoạt chất chống oxy hóa dồi dào. Chính vì vậy, dâu tây được coi là “thần dược” với khá nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe cũng như cải thiện sắc đẹp: </p>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-02"></div><ul>
	<li style="text-align: justify;">Tăng cường sức khỏe tim mạch </li>
	<li style="text-align: justify;">Cải thiện trí nhớ </li>
	<li style="text-align: justify;">Phòng chống ung thư </li>
	<li style="text-align: justify;">Kiểm soát đường huyết </li>
	<li style="text-align: justify;">Tốt cho hệ tiêu hóa </li>
	<li style="text-align: justify;">Duy trì xương chắc khỏe </li>
	<li style="text-align: justify;">Hỗ trợ giảm cân </li>
	<li style="text-align: justify;">Cải thiện độ đàn hồi của da </li>
	<li style="text-align: justify;">Ngăn chặn rụng tóc </li>
</ul>

<figure style="margin-bottom:1em;"><img alt="Dâu tây: Lợi ích sức khỏe, mẹo chọn chuẩn và các món ngon 2" src="https://image.voh.com.vn/voh/Image/2021/05/24/tac-dung-cua-dau-tay.gif"></figure>

<blockquote>
<p><strong>Xem thêm: <a href="https://voh.com.vn/dinh-duong/dau-tay-co-tac-dung-gi-ma-tram-y-deu-khuyen-nen-an-391668.html" target="_blank">Nghe ‘kể lể’ những lợi ích sức khỏe diệu kỳ của dâu tây, ‘hóng’ mấy đi nữa cũng phải đi mua ngay về ‘măm măm’ nào!</a></strong></p>
</blockquote>

<h2 id="bagrave-bau-an-dacircu-tacircy-coacute-tot-khocircng"><strong>3. Bà bầu ăn dâu tây có tốt không?</strong></h2>

<p style="text-align: justify;">Vào thời kì mang thai, khẩu vị của các mẹ bầu luôn có sự thay đổi, thường xuyên có cảm giác thèm chua. Nếu các chị em bổ sung thêm trái dâu tây trong giai đoạn dưỡng thai thì không chỉ “đánh bay” cơn nghén mà còn lợi cho sự phát triển của thai nhi.</p>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-03"></div><figure style="margin-bottom:1em;"><img alt="dau-tay-loi-ich-suc-khoe-meo-chon-chuan-va-cac-mon-ngon-voh-1" src="https://image.voh.com.vn/voh/Image/2021/01/20/dau-tay-2.jpg">
<figcaption style="text-align:center;color:#0000FF;font-style:italic;">Bà bầu nên thêm dâu tây trong thai kì để cải thiện sức khỏe (Nguồn: Internet) </figcaption>
</figure>

<p style="text-align: justify;">Dưới đây là một số công dụng từ quả dâu tây mẹ đừng bỏ qua nhé: </p>

<ul>
	<li style="text-align: justify;">Bảo vệ tim mạch </li>
	<li style="text-align: justify;">Ngăn ngừa các bệnh ung thư nguy hiểm </li>
	<li style="text-align: justify;">Tăng cường sức đề kháng </li>
	<li style="text-align: justify;">Hạn chế dị tật bẩm sinh ở thai nhi </li>
</ul>

<blockquote>
<p><strong>Xem thêm: <a href="https://voh.com.vn/me-va-be/ba-bau-an-dau-tay-va-6-loi-ich-cuc-tot-cho-suc-khoe-390918.html" target="_blank">Không chỉ giúp 'đã thèm' bà bầu ăn dâu tây còn nhận được những lợi ích tuyệt vời</a></strong></p>
</blockquote>

<h2 id="beacute-an-dacircu-tacircy-duoc-khocircng"><strong>4. Bé ăn dâu tây được không?</strong></h2>

<p style="text-align: justify;">Loại trái cây đỏ mọng như dâu tây thường có “sức hút” đặc biệt với các bạn nhỏ, khi con đủ 1 tuổi trở lên, mẹ hoàn toàn có thể thêm dâu tây trong các bữa ăn dặm để cải thiện sức khỏe của bé: </p>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-04"></div><ul>
	<li style="text-align: justify;">Hạn chế mắc các bệnh ốm vặt </li>
	<li style="text-align: justify;">Bổ sung chất chống oxy hóa </li>
	<li style="text-align: justify;">Thúc đẩy phát triển hệ vận động </li>
</ul>

<p style="text-align: justify;">Đặc biệt mẹ hãy quan sát bé khi ăn, để kịp thời kiểm soát tình trạng hóc nghẹ hay dị ứng dâu tây nhé. </p>

<blockquote>
<p><strong>Xem thêm:</strong> <strong><a href="https://voh.com.vn/me-va-be/be-an-dau-tay-thoi-diem-cach-an-giup-tre-khong-hoc-nghen-390991.html" target="_blank">Những lý do để mẹ cho bé 'măm' dâu tây, cùng cách ăn an toàn giúp bé không bị hóc nghẹn</a></strong></p>
</blockquote>

<h2 id="an-dacircu-tacircy-nhieu-coacute-tot-khocircng"><strong>5. Ăn dâu tây nhiều có tốt không?</strong></h2>

<p style="text-align: justify;">Với người bình thường, cần lưu ý rằng mỗi ngày chỉ nên ăn tối đa 200g dâu tây, tương đương khoảng 8 trái dâu tây. Bên cạnh đó, nếu đang điều trị một số bệnh lý dưới đây, bạn nên hạn chế ăn dâu tây để không mắc phải những tác dụng phụ: </p>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-05"></div><ul>
	<li style="text-align: justify;">Các vấn đề về dạ dày như đau dạ dày, viêm loét dạ dày hay co thắt đại tràng. </li>
	<li style="text-align: justify;">Có tiền sử dị ứng. </li>
</ul>

<blockquote>
<p><strong>Xem thêm: <a href="https://voh.com.vn/dinh-duong/an-dau-tay-nhieu-co-tot-khong-391763.html" target="_blank"><strong>T</strong>hích trái dâu tây đến ‘liêu xiêu’ nhưng đừng vô tư ăn kẻo họa lại ‘ập tới’!</a></strong></p>
</blockquote>

<h2 id="huong-dan-caacutech-chon-dacircu-tacircy-ngon-vagrave-bao-quan"><strong>6. Hướng dẫn cách chọn dâu tây ngon và bảo quản </strong></h2>

<p style="text-align: justify;">Giống như việc chọn mua bất cứ loại trái cây nào, khi có ý định “rước” trái dâu tây về nhà, bạn cần phải nằm lòng những tiêu chí quan trọng sau để tránh chọn phải trái kém chất lượng:</p>

<ul>
	<li style="text-align: justify;">Chọn mua trái còn cuống xanh, không biến dạng, có kích thước vừa phải, không cần quá to nhưng cũng không nên quá nhỏ. </li>
	<li style="text-align: justify;">Nên lựa quả vẫn còn mùi thơm tự nhiên. </li>
</ul>

<figure style="margin-bottom:1em;"><img alt="dau-tay-loi-ich-suc-khoe-meo-chon-chuan-va-cac-mon-ngon-voh-2" src="https://image.voh.com.vn/voh/Image/2021/01/20/dau-tay-3.jpg">
<figcaption style="text-align:center;color:#0000FF;font-style:italic;">Cần chú ý lựa trái dâu tây để đảm bảo tận dụng được tối đa lợi ích sức khỏe (Nguồn: Internet) </figcaption>
</figure>

<p style="text-align: justify;">Khi đem về sử dụng, nên ăn tới đâu ngâm rửa nước muối tới đó, tránh trường hợp dâu tây nhũn chín và hỏng. Tốt nhất nên để trong ngăn mát tủ lạnh, sử dụng khoảng thời gian từ 1 – 2 ngày. </p>

<h2 id="caacutec-moacuten-ngon-tu-dacircu-tacircy"><strong>7. Các món ngon từ dâu tây </strong></h2>

<p style="text-align: justify;">Dâu tây vốn nổi tiếng là nguyên liệu “siêu chất” của rất nhiều món ăn hấp dẫn trong thế giới ẩm thực. Ngay trong căn bếp của gia đình, bạn có thể “lăn xả” nấu những món ngon sau:</p>

<ul>
	<li style="text-align: justify;">Dâu tây bọc socola</li>
	<li style="text-align: justify;">Mứt dâu tây</li>
	<li style="text-align: justify;">Bánh flan dâu tây </li>
	<li style="text-align: justify;">Kem dâu tây </li>
	<li style="text-align: justify;">Salad dâu tây</li>
</ul>

<figure style="margin-bottom:1em;"><img alt="Dâu tây: Lợi ích sức khỏe, mẹo chọn chuẩn và các món ngon 5" src="https://image.voh.com.vn/voh/Image/2021/05/24/mon-ngon-tu-dau-tay.gif"></figure>

<blockquote>
<p><strong>Xem thêm: ‘<a href="https://voh.com.vn/dinh-duong/5-mon-an-tu-dau-tay-khong-cau-ki-ma-ngon-het-y-391701.html" target="_blank"><strong>G</strong>ói ghém’ vị ngọt ngào của trái dâu tây trong những món ăn hấp dẫn này để trao nhau khi mùa yêu thương ‘tràn về’</a></strong></p>
</blockquote>

<h2 id="thagravenh-phan-dinh-duong-cua-qua-dacircu-tacircy"><strong>8. Thành phần dinh dưỡng của quả dâu tây </strong></h2>

<p style="text-align: justify;">Quả dâu tây hoàn toàn không chứa cholesterol, cung cấp các khoáng chất và vitamin thiết yếu cho cơ thể như vitamin C, kali, chất xơ và chủ yếu là đường fructose. </p>

<p style="text-align: justify;">Gần đây thì nhiều hộ gia đình cũng đã <strong><a href="https://voh.com.vn/cay-canh/cach-trong-dau-tay-tai-nha-don-gian-336209.html" target="_blank">tự trồng cây dâu tây</a></strong> và thu hoạch trong “khu vườn” của mình. Tuy nhiên nếu quyết định muốn chăm bón một cây dâu tây thì bạn cần cân nhắc lựa chọn khoảng không gian thật hợp lý nhé. </p>

<p style="text-align: justify;">Ngoài ra, có thể bạn chưa biết, phần quả dâu tây mà chúng ta vẫn thường ăn thực chất chỉ là phần đế hoa dâu tây phát triển lên. Các chấm nhỏ trắng vàng nhỏ li ti bao bọc bên ngoài mới chính là phần quả dâu tây thật đấy. </p>

<p style="text-align: justify;">Hàm lượng dinh dưỡng trong 100g dâu tây được tính toán như sau: </p>

<ul>
	<li style="text-align: justify;"><strong>Calo:</strong> 32 </li>
	<li style="text-align: justify;"><strong>Nước: </strong>91% </li>
	<li style="text-align: justify;"><strong>Chất đạm:</strong> 0.7 g</li>
	<li style="text-align: justify;"><strong>Carb:</strong> 7.7 g </li>
	<li style="text-align: justify;"><strong>Đường fructose:</strong> 4.9 g</li>
	<li style="text-align: justify;"><strong>Chất xơ: </strong>2 g </li>
	<li style="text-align: justify;"><strong>Chất béo: </strong>0.3 g</li>
</ul>

<p style="text-align: justify;">Có thể thấy trái dâu tây đem đến lợi ích “trên cả tuyệt vời” cho sức khỏe của chúng ta. Tuy nhiên, để dâu tây luôn là “người bạn tốt”, bạn hãy lưu ý ăn dâu tây một lượng vừa đủ và nhớ chủ động theo dõi sức khỏe để phòng tránh những tác dụng phụ nguy hiểm nhé. </p>


Tin sức khỏe; Dinh dưỡng

Dâu tây: Lợi ích sức khỏe, mẹo chọn chuẩn và các món ngon

Mê dâu tây như ‘điếu đổ’ nhưng ‘xin thưa’ có chắc bạn hiểu công dụng, mẹo mua ‘đâu trúng đó’ và ăn sao cho tốt hay chưa?

'Bật mí' 6 tác hại của quả hồng xiêm khi ăn quá nhiều

Hồng xiêm: loại trái cây tốt cho sức khỏe nhưng ăn quá nhiều lại 'hóa nguy'!

Ăn thịt nướng có gây ung thư không?

Loại trái cây nào nên ăn khi muốn giảm cân?

Trái hồng có lợi ích gì đối với sức khỏe?

Sữa non - Nguồn dinh dưỡng miễn dịch quý giá cho người lớn

Những ai không nên ăn bưởi?

Bơ và bơ thực vật: Loại nào 'tốt hơn'?

Uống cà phê có gây cao huyết áp không?

Muốn giảm cân phải ăn “no” trong bữa chính

Bổ sung protein cho người ăn chay như thế nào?

Hạt dẻ có phải là ngũ cốc?

Host Radio

Thủy Lam

Kim Liên

Trưa 3/10: Bòn bon vào mùa giúp nông dân đếm tiền đều tay

Khải Nguyên

Phương Nhi

Lê Nhi

Đàn ông có được phép yếu đuối trong tình yêu?

'Bật mí' 10 tác dụng của quả hồng xiêm cho sức khỏe và làn da

Đừng nhận mình là 'fan cứng' của quả hồng xiêm nếu bạn chưa biết đến 10 tác dụng này

Mỹ Trang

Hải Triều

Vũ Duy 

Nguyễn Minh Thư

Trường Cao đẳng Đại Việt Sài Gòn Khai giảng năm học mới.

Hải Linh

Đạo diễn, Nhạc sĩ Nguyễn Trần Linh Lan và Minishow 15 năm sáng tác.

Quả táo: Tác dụng, cách ăn đúng và mẹo chọn mua chuẩn

7 tác hại của chanh khi sử dụng quá nhiều

5 công dụng của trái tắc và những lưu ý khi dùng

[Livestream] Những căn bệnh về Tiêu hoá dễ gặp, chớ xem thường – 03/10/2023

Kiểm tra Công ty Thành Bưởi sau vụ tai nạn giao thông nghiêm trọng làm 5 người chết

Dâu tây: Lợi ích sức khỏe, mẹo chọn chuẩn và các món ngon

XEM NHIỀU

Tin liên quan

XEM NHIỀU