Cách phục hồi tóc hư tổn mà cô gái nào cũng nên 'nằm lòng'

Nói đến tóc hư tổn, bạn sẽ nghĩ ngay đến những mái tóc đã trở nên xơ xác, chẻ ngọn, gãy nhiều và không còn chút độ bóng mượt nào. Có thể nói, chúng đã bị đẩy đến “bước đường cùng” khi phải trải qua hàng loạt quá tình cắt, uốn, duỗi, nhuộm,… thường xuyên liên tục đến nỗi không còn sức sống. Nếu chẳng may phải sở hữu một mái tóc hư tổn, thật sự là cơn ác mộng đối với mọi cô gái. Liệu có cách nào để phục hồi tóc hư tổn hiệu quả, an toàn để ai cũng có thể áp dụng hay không? Câu trả lời sẽ được giải đáp ngay sau đây.

Mái tóc hư tổn sẽ khiến bản trở nên kém sắc, thiếu tự tin khi xuất hiện

Nguyên nhân gây hư tổn cho tóc

Bên cạnh việc thường xuyên sử dụng các hóa chất tạo kiểu thì vẫn còn khá nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến tình trạng hư tổn của tóc. Trong đó có thể kể đến các nguyên nhân như thời tiết, cơ thể thiếu chất, tác dụng nhiệt, thức khuya, stress hay những thói quen không tốt hằng ngày cũng có thể gây tác động xấu đến mái tóc. Mỗi nguyên nhân sẽ dẫn đến tình trạng hư tổn khác nhau của tóc.

Thường xuyên nhuộm và thay đổi kiểu tóc chính là nguyên nhân lớn nhất gây hư tổn cho tóc

Cụ thể, khi thời tiết thay đổi, đặc biệt là vào mùa đông trời sẽ lạnh và khô hơn nên mái tóc cũng sẽ trở nên xơ rối. Vào mùa hè nóng nực, tóc đổ nhiều mồ hôi dẫn đến tình trạng bết dầu, sinh ra gàu rất khó chịu. Bên cạnh đó, việc sử dụng nước ấm để gội đầu khi trời lạnh hay dùng máy sấy ở nhiệt độ cao chính là nguyên nhân gây tổn hại da đầu, dẫn đến tình trạng tóc gãy rụng.

Sử dụng máy sấy chính là nguyên nhân dẫn đến rất nhiều vấn đề khác nhau của mái tóc

Khi bạn thức khuya hoặc cảm thấy stress vì một vấn đề nào đó, cơ thể sẽ sản sinh ra lượng adrenaline nhiều hơn và chất này sẽ được chuyển thành cholesterol. Lượng cholesterol này có khả năng làm tăng lượng testosterone trong cơ thể. Tiết tố nam này có liên quan mật thiết đến việc mọc tóc và thường dẫn đến rụng tóc ở nam lẫn nữ.

Chế độ ăn hằng ngày thiếu các thành phần cần thiết cho tóc như protein, vitamin C, D và chất sắt cũng là nguyên nhân khiến cho tóc trở nên yếu ớt hơn. Ngoài ra, những thói quen tưởng chừng như vô hại như dùng lực quá mạnh lên mái tóc khi chải hay gội đầu, để tóc ướt đi ngủ, cột tóc quá chặt, gội đầu thường xuyên,… cũng sẽ khiến cho mái tóc trở nên hư tổn.

Một số thói quen khiến mái tóc bị hư tổn

Cách phục hồi tóc hư tổn an toàn, hiệu quả

Có thể thấy, bên cạnh yếu tố thời tiết thì đa số các nguyên nhân còn lại đều bắt nguồn từ thói quen sinh hoạt và ăn uống hằng ngày của mỗi người. Vậy nên nếu muốn phục hồi tóc hư tổn thì cách tốt nhất là bạn nên bắt đầu thay đổi từ những thói quen nhỏ nhất của mình.

Ngừng mọi phương pháp làm tóc:

Khi tóc bị hư tổn, nguyên nhân lớn nhất thường là do tiếp xúc nhiều với các hóa chất tạo kiểu. Chính vì vậy, cách tốt nhất để phục hồi tóc chính là dừng lại mọi phương pháp làm đẹp đang áp dụng cho mái tóc của bạn và bắt đầu thực hiện các biện pháp dưỡng tóc trong vòng khoảng 3 tháng để mái tóc có thể trở lại trạng thái ban đầu.

Ngoài ra, nếu tóc bị hư tổn do chẻ ngọn, hãy cắt đi phần tóc đó và bắt đầu yêu thương mái tóc của mình trở lại bằng các phương pháp dưỡng tóc hiệu quả hơn.

Dù sẽ rất buồn nhưng bạn vẫn phải nói lời tạm biệt với phần tóc bị hư tổn và dừng ngay các phương pháp tạo kiểu cho tóc trong một khoảng thời gian dài

Không gội đầu thường xuyên:

Đa số chúng ta đều có thói quen gội đầu mỗi khi cảm thấy mái tóc trở nên rũ rượi, thiếu sức sống. Thậm chí có nhiều người không chỉ gội đầu mỗi ngày mà có thể là nhiều lần trong một ngày. Thế nhưng thực tế, việc gội đầu liên tục như vậy sẽ tạo điều kiện cho da đầu tiếp xúc với các loại hóa chất có trong dầu gội, từ đó khiến tóc trở nên yếu dần đi.

Sau khi gội đầu, bạn nên lau tóc nhẹ nhàng bằng khăn mềm và hãy để tóc khô tự nhiên thay vì dùng máy sấy tóc. Bên cạnh đó, đừng chải đầu khi tóc còn ướt vì lúc này tóc rất yếu, sẽ dễ gãy rụng.

Sau khi gội đầu, bạn nên dùng khăn bông lau tóc nhẹ nhàng và để cho tóc khô tự nhiên thay vì dùng máy sấy

Chăm chỉ đắp mặt nạ cho tóc:

Mái tóc cũng giống như làn da của bạn vậy, chúng cũng cần được cung cấp các dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng cho tóc luôn chắc khỏe, bồng bềnh. Vậy nên mỗi tuần, bạn nên dành một ít thời gian để đắp mặt nạ tóc, những chất dinh dưỡng cũng từ đó mà được hấp thu vào từng sợi tóc, giúp quá trình phục hồi tóc được nhanh chóng hơn.

Một trong số những loại mặt nạ tóc hiệu quả và có thể thực hiện ngay tại nhà chính là hỗn hợp bơ, dầu ô liu và trứng gà. Cách thực hiện vô cùng đơn giản:

• Dùng một quả bơ xay nhuyễn trộn đều cùng dầu ô liu và lòng đỏ trứng gà để tạo thành hỗn hợp mềm mịn, không vón cục.
• Mái tóc sau khi đã được làm ẩm thì dùng lược nhúng vào hỗn hợp rồi chải đều từ chân tóc đến ngọn
• Sau đó quấn tóc lại bằng khăn hoặc mũ trùm trong khoảng 30 phút rồi gội đầu 2 lần với nước sạch và dầu gội như thường.

Đắp mặt nạ cho tóc đều đặn mỗi tuần sẽ giúp phục hồi tóc hư tổn rất hiệu quả

Bổ sung độ ẩm cho tóc

Tóc xơ rối thường là do tình trạng thiếu độ ẩm kéo dài dẫn đến hư tổn, vậy nên cách tốt nhất là ủ tóc để cung cấp độ ẩm mà tóc đang thiếu. Trong đó, ủ tóc với các nguyên liệu từ thiên nhiên như dầu dừa, dầu oliu, tinh dầu argan,… chính là lựa chọn phù hợp nhất với bạn.

Việc ủ tóc cũng tương tự như khi đắp mặt nạ cho tóc, chỉ có điều khi ủ, bạn chỉ cần thoa dầu lên tóc trong khoảng 15 phút là đã có thể giúp tóc thẩm thấu các dưỡng chất.

Các loại dầu từ thiên nhiên sẽ cung cấp độ ẩm để mái tóc bạn luôn bóng mượt

Chọn lựa dầu gội đầu phù hợp với mái tóc

Dầu gội nhiều hóa chất cũng là nguyên nhân khiến tóc nhanh chóng bị hư tổn. Để khắc phục tình trạng này, bạn nên dừng ngay loại dầu gội đang dùng và thay vào đó là những loại dầu gội có thành phần thiên nhiên để hạn chế việc da đầu tiếp xúc với hóa chất.

Những cách bảo vệ mái tóc khỏi tình trạng hư tổn

Thay vì đợi đến khi hư tổn mới phục hồi tóc thì việc ngăn chặn hư tổn và bảo vệ mái tóc ngay từ đầu vẫn sẽ tốt hơn đúng không nào? 
 
Bên cạnh việc thay đổi các thói quen xấu khi gọi đầu, chải tóc,...bạn cũng nên thay đổi thói quen ăn uống của mình để mái tóc luôn khỏe mạnh từ bên trong. Cụ thể, một khẩu phần ăn hợp lý để nuôi dưỡng mái tóc nên chứa các thực phẩm giàu protein, vitamin C, D và chất sắt. Đồng thời, bạn cũng nên uống nhiều nước và tránh càng xa khói thuốc lá càng tốt.

Mỗi khi đi ra ngoài, đừng quên đội mũ hoặc che ô để bảo vệ mái tóc khỏi các tác nhân gây hại như khói, bụi, mưa, nắng. Vào mùa hè, nếu đi bơi thì bạn nên đầu tư cho mình một chiếc mũ bơi thật tốt và thoa một ít dầu ô liu hoặc dầu dưỡng tóc lên tóc trước khi xuống hồ để tránh clo trong nước gây tổn thương cho tóc nhé. Sau khi đi bơi về, bạn nhớ gội đầu thật sạch và đừng quên dùng dầu xả để giữ cho tóc mềm mượt.

Đội mũ khi ra đường để bảo vệ mái tóc khỏi khói bụi, thời tiết

Nên hạn chế việc chải tóc nhiều lần và nên chải bằng loại lược răng thưa để tránh rụng tóc. Bên cạnh đó, bạn cũng nên ưu tiên cho việc để xõa, buộc lỏng hoặc buộc tóc thấp, tránh buộc cao và quá chặt để ngăn ngừa rụng tóc. 

Muốn phục hồi tóc hư tổn không phải là chuyện quá khó, quan trọng là bạn có thực hiện đúng cách và đúng lúc hay không mà thôi. Hy vọng với những phương pháp phục hồi và bảo vệ tóc này, mái tóc của bạn có thể nhanh chóng lấy lại sức sống rạng ngời nhé.