<div style="width: 100%; background-color: #fbf3e4; display: flex; justify-content: center; align-items: center; padding: 3px 0;">
  <div style="display: flex; align-items: center;">
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; background-color: gray; color: white; padding: 1px 5px; /* Khoảng cách giữa chữ Ad và chữ Quảng cáo */ margin: 0 3px; border-radius: 1px; /* Bo cạnh 3px */">Ad</div>
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; color: #000000;">QUẢNG CÁO</div>
  </div>
</div>

<div class="gliaplayer-container"
    data-slot="namviet_voh_desktop">
</div>
<script src="https://player.gliacloud.com/player/namviet_voh_desktop" async>
</script>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:inline-block;width:300px;height:600px"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="9138885858"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>

<script type="text/javascript" src="https://ads.vidoomy.com/vohcomvn_20848.js" async></script>

<div style="height: 100px;">
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:inline-block;width:320px;height:100px"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="5117151885"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
</div>

<div style="width: 100%; background-color: #fbf3e4; display: flex; justify-content: center; align-items: center; padding: 3px 0;">
  <div style="display: flex; align-items: center;">
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; background-color: gray; color: white; padding: 1px 5px; /* Khoảng cách giữa chữ Ad và chữ Quảng cáo */ margin: 0 3px; border-radius: 1px; /* Bo cạnh 3px */">Ad</div>
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; color: #000000;">QUẢNG CÁO</div>
  </div>
</div>
<div style="max-height:285px;">
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:block"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="5024558631"
     data-ad-format="auto"
     data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
</div>
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/158267/tag" async="true"></script>

<div style="width: 100%; background-color: #fbf3e4; display: flex; justify-content: center; align-items: center; padding: 3px 0;">
  <div style="display: flex; align-items: center;">
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; background-color: gray; color: white; padding: 1px 5px; /* Khoảng cách giữa chữ Ad và chữ Quảng cáo */ margin: 0 3px; border-radius: 1px; /* Bo cạnh 3px */">Ad</div>
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; color: #000000;">QUẢNG CÁO</div>
  </div>
</div>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:inline-block;width:300px;height:600px"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="9138885858"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>

Tổng hợp các kiến thức, thông tin hữu ích về các loại thực phẩm và chế độ ăn uống lành mạnh tốt cho sức khỏe

Góc chia sẻ các thông tin hữu ích về thực phẩm và chế độ dinh dưỡng lành mạnh

9 món ngon từ chuối xanh ai ăn cũng ghiền

Cua với trái hồng ăn cùng lúc có gây đau bụng không?

Ăn thịt nướng có gây ung thư không?

‘Bỏ túi’ 8 cách chế biến quả trám đen – dân dã mà ngon đến lạ

Bạn đã biết 9 cách nấu hạt kê đơn giản mà thơm ngon này chưa?

<div class="wrapper" id="tableOfContents"><span id="toc-title">Mục lục</span>

<div class="content" id="toc-content">
<ol>
	<li><a href="#khoang-lang-vagraveng-tot-cho-ai">Khoang lang v&agrave;ng tốt cho ai?</a>

	<ol>
		<li><a href="#coacute-van-de-ve-mat">C&oacute; vấn đề về mắt </a></li>
		<li><a href="#dang-dieu-tri-ung-thu">Đang điều trị ung thư </a></li>
		<li><a href="#om-ngheacuten-trong-thai-kigravenbsp">Ốm ngh&eacute;n trong thai k&igrave;&nbsp;</a></li>
		<li><a href="#mac-benh-tim-machnbsp">Mắc bệnh tim mạch&nbsp;</a></li>
	</ol>
	</li>
	<li><a href="#an-khoai-lang-vagraveng-coacute-giam-cacircn-khocircng">Ăn khoai lang v&agrave;ng c&oacute; giảm c&acirc;n kh&ocirc;ng?</a></li>
	<li><a href="#luu-yacute-khi-an-khoai-lang-vagravengnbsp">Lưu &yacute; khi ăn khoai lang v&agrave;ng&nbsp;</a></li>
</ol>
</div>
</div>

<p style="text-align: justify;">C&oacute; ba loại <strong><a href="https://voh.com.vn/dinh-duong/khoai-lang-dinh-duong-tac-dung-tac-hai-va-cach-che-bien-388678.html" target="_blank">khoai lang</a></strong> chủ yếu l&agrave; v&agrave;ng, t&iacute;m v&agrave; trắng, trong đ&oacute; khoai lang v&agrave;ng được y&ecirc;u th&iacute;ch hơn cả. Để &ldquo;ăn kh&ocirc;ng băn khoăn&rdquo; về t&aacute;c dụng của khoai lang v&agrave;ng với sức khỏe, c&ugrave;ng t&igrave;m hiểu xem loại khoai lang n&agrave;y thực sự tốt cho ai.</p>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-01"></div><h2 id="khoang-lang-vagraveng-tot-cho-ai" style="text-align: justify;"><strong>1. Khoang lang v&agrave;ng tốt cho ai?</strong></h2>

<p style="text-align: justify;">Để ph&ograve;ng ngừa v&agrave; hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả, dưới đ&acirc;y l&agrave; một số nh&oacute;m đối tượng n&ecirc;n thường xuy&ecirc;n ăn khoai lang:</p>

<h3 id="coacute-van-de-ve-mat" style="text-align: justify;"><em><strong>1.1 C&oacute; vấn đề về mắt&nbsp;</strong></em></h3>

<p style="text-align: justify;">Trong khoai lang, chất khiến cho khoai c&oacute; m&agrave;u v&agrave;ng, m&agrave;u cam ch&iacute;nh l&agrave; chất beta-caroten (tiền vitamin A) &ndash; một chất c&oacute; vai tr&ograve; rất c&oacute; lợi trong việc bảo vệ chức năng thị gi&aacute;c. Do đ&oacute;, những người thường phải ngồi nhiều trước m&aacute;y vi t&iacute;nh, thường xuy&ecirc;n <strong><a href="https://voh.com.vn/suc-khoe/moi-mat-nen-lam-gi-de-khac-phuc-307656.html" target="_blank">mỏi mắt</a></strong>, c&oacute; thể bổ sung beta-caroten từ khoai lang v&agrave;ng, nhằm gi&uacute;p bảo vệ đ&ocirc;i mắt.&nbsp;</p>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-02"></div><figure style="margin-bottom:1em;"><img alt="nhung-dieu-can-biet-khi-an-khoai-lang-vang-voh-0" src="https://image.voh.com.vn/voh/Image/2020/12/22/kl.jpg">
<figcaption style="text-align:center;color:#0000FF;font-style:italic;">Bổ sung th&ecirc;m&nbsp;beta-caroten chống mỏi mắt từ khoai lang v&agrave;ng (Nguồn: Internet)&nbsp;</figcaption>
</figure>

<h3 id="dang-dieu-tri-ung-thu" style="text-align: justify;"><em><strong>1.2 Đang điều trị ung thư&nbsp;</strong></em></h3>

<p style="text-align: justify;">Theo nhiều nghi&ecirc;n cứu, beta - caroten cũng l&agrave; một trong những chất kh&aacute;ng ung thư hiệu quả. Sau khi điều trị ung thư bằng phương ph&aacute;p h&oacute;a trị hoặc xạ trị, c&oacute; thể tăng th&ecirc;m một lượng khoai lang v&agrave;ng trong khẩu phần ăn để tăng cường sức khỏe trong giai đoạn hậu ung thư.&nbsp;</p>

<h3 id="om-ngheacuten-trong-thai-kigravenbsp" style="text-align: justify;"><em><strong>1.3&nbsp;Ốm ngh&eacute;n trong thai k&igrave;&nbsp;</strong></em></h3>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-03"></div><p style="text-align: justify;">Một lượng rất lớn vitamin B6 v&agrave; axit folic được t&igrave;m thấy trong khoai lang rất tốt cho phụ nữ mang thai&nbsp;đang trải qua thời k&igrave; ốm ngh&eacute;n mệt mỏi.&nbsp;</p>

<blockquote>
<p style="text-align: justify;"><strong>Xem th&ecirc;m:</strong>&nbsp;<strong><a href="https://voh.com.vn/suc-khoe/4-dieu-me-bau-can-biet-khi-muon-bo-sung-axit-folic-trong-thai-ky-309009.html" target="_blank">M&aacute;ch mẹ những thực phẩm gi&agrave;u axit folic v&agrave; c&aacute;ch bổ sung đ&uacute;ng khi mang thai</a></strong></p>
</blockquote>

<h3 id="mac-benh-tim-machnbsp" style="text-align: justify;"><em><strong>1.4&nbsp;Mắc bệnh tim mạch&nbsp;</strong></em></h3>

<p style="text-align: justify;">Hoạt chất axit folic do khoai lang cung cấp c&ograve;n cải thiện hoạt động tuần ho&agrave;n m&aacute;u, giảm nồng độ homocysteine trong m&aacute;u, ngăn ngừa h&igrave;nh th&agrave;nh cục m&aacute;u đ&ocirc;ng v&agrave; <strong><a href="https://voh.com.vn/suc-khoe/thieu-mau-co-tim-va-nhung-dieu-phai-biet-ve-can-benh-nay-302833.html" target="_blank">thiếu m&aacute;u cơ tim</a></strong>.&nbsp;</p>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-04"></div><h2 id="an-khoai-lang-vagraveng-coacute-giam-cacircn-khocircng" style="text-align: justify;"><strong>2. Ăn khoai lang v&agrave;ng&nbsp;c&oacute; giảm c&acirc;n kh&ocirc;ng?</strong></h2>

<p style="text-align: justify;">Theo b&aacute;c sĩ Lương Lễ Ho&agrave;ng, rất nhiều người cho rằng, khoai lang n&oacute;i chung v&agrave; khoai lang v&agrave;ng n&oacute;i ri&ecirc;ng l&agrave; thực phẩm dễ g&acirc;y tăng c&acirc;n, b&eacute;o ph&igrave; do c&oacute; chứa nhiều tinh bột v&agrave; đường. Tuy nhi&ecirc;n nhiều nghi&ecirc;n cứu ghi nhận h&agrave;m lượng tinh bột trong khoai lang thường kh&ocirc;ng cao, do đ&oacute;, ăn khoai lang kh&ocirc;ng phải l&agrave; nguy&ecirc;n nh&acirc;n g&acirc;y b&eacute;o ph&igrave;.</p>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-05"></div><p style="text-align: justify;">Ăn khoai lang v&agrave;ng c&oacute; thể giảm c&acirc;n nhờ h&agrave;m lượng calo thấp nhưng khoai lang v&agrave;ng lại chứa lượng đường kh&aacute; cao, n&ecirc;n cần ăn một lượng hợp l&yacute; để <strong><a href="https://voh.com.vn/suc-khoe/chi-so-duong-huyet-binh-thuong-la-bao-nhieu-329093.html" target="_blank">chỉ số đường huyết&nbsp;</a></strong>kh&ocirc;ng tăng cao qu&aacute; mức.&nbsp;</p>

<figure style="margin-bottom:1em;"><img alt="nhung-dieu-can-biet-khi-an-khoai-lang-vang-voh-1" src="https://image.voh.com.vn/voh/Image/2020/12/22/kl1.jpg">
<figcaption style="text-align:center;color:#0000FF;font-style:italic;">Khoai lang v&agrave;ng &iacute;t calo nhưng c&oacute; h&agrave;m lượng đường cao (Nguồn: Internet)&nbsp;</figcaption>
</figure>

<h2 id="luu-yacute-khi-an-khoai-lang-vagravengnbsp" style="text-align: justify;"><strong>3. Lưu&nbsp;&yacute; khi ăn khoai lang v&agrave;ng&nbsp;</strong></h2>

<p style="text-align: justify;">Để tận dụng được tối đa lợi &iacute;ch sức khỏe từ khoai lang v&agrave;ng, cần thực hiện một số lưu &yacute; sau:</p>

<ul>
	<li style="text-align: justify;">Hạn chế ăn khoai lang v&agrave;ng khi mắc bệnh tiểu đường.&nbsp;</li>
	<li style="text-align: justify;">Kh&ocirc;ng ăn qu&aacute; nhiều khoai lang v&agrave;ng v&igrave;&nbsp;dễ g&acirc;y đầy bụng, kh&oacute; ti&ecirc;u.&nbsp;</li>
	<li style="text-align: justify;">N&ecirc;n ăn khoai lang v&agrave;ng v&agrave;o buổi s&aacute;ng để cơ thể hấp thu được chất dinh dưỡng tốt nhất.&nbsp;</li>
</ul>

<p style="text-align: justify;">Qua những chia sẻ của b&aacute;c sĩ Lương Lễ Ho&agrave;ng, c&oacute; thể thấy khoai lang v&agrave;ng thực sự l&agrave; một thực phẩm gi&agrave;u dưỡng chất, nếu sử dụng đ&uacute;ng c&aacute;ch bạn ho&agrave;n to&agrave;n c&oacute; thể ph&ograve;ng ngừa nhiều bệnh l&yacute;.&nbsp;<br>
&nbsp;</p>

<p style="text-align: center;"><span style="color:#0000CD;"><em>Bạn c&oacute; thể nghe lại phần tư vấn của b&aacute;c sĩ từ audio b&ecirc;n dưới:</em></span></p>

<div style="text-align:center">
<div class="addAudio" id="addAudio">
<audio controls="controls" src="https://data.voh.com.vn/uploads/audio/2020/05/04/dungdeloidungboithucphamchucnangmp3cutnet_20200504131749.mp3">&nbsp;</audio>
</div>
</div>


Tin sức khỏe; Dinh dưỡng

Những điều cần biết khi ăn khoai lang vàng

‘Say mê’ vị ngọt lịm của khoai lang vàng nhưng bạn có biết loại khoai lang này thực sự tốt cho ai?

11 tác dụng của rau mầm - ‘hóa giải nỗi oan’ dễ gây ngộ độc

Loại trái cây nào nên ăn khi muốn giảm cân?

Trái hồng có lợi ích gì đối với sức khỏe?

Sữa non - Nguồn dinh dưỡng miễn dịch quý giá cho người lớn

Những ai không nên ăn bưởi?

Bơ và bơ thực vật: Loại nào 'tốt hơn'?

Uống cà phê có gây cao huyết áp không?

Muốn giảm cân phải ăn “no” trong bữa chính

Bổ sung protein cho người ăn chay như thế nào?

Hạt dẻ có phải là ngũ cốc?

Thế nào là “đói sinh lý” và “đói tâm lý”?

Thế nào là “đói sinh lý” và “đói tâm lý”?

Host Radio - Đài Tiếng nói Nhân dân TP.HCM

Linh Hà

Khánh Tường

Sáng 2/10: Nhiều tuyến đường TPHCM ngập nặng

Nguyễn Khang

"Cậu nhỏ" bị tổn thương đường tiểu do đối tác mạnh tay

Kỷ tử có tác dụng gì mà sử dụng đúng cách lại tốt hơn vạn lần nhân sâm?

Thúy Vân

Nam Hiệp

'Đợi Kiều': Khi người trẻ làm cải lương cho khán giả trẻ

Phong Phú

Xuân Khoa

Thời sự 05h30 ngày 01/10/2023

Củ chuối – lợi ích sức khỏe và các món ngon không thể bỏ qua

Khoai mỡ là khoai gì? Tác dụng, cách chế biến và dinh dưỡng

Ăn sáng bằng khoai lang luộc có tốt không?

Nỗ lực đào tạo người kế thừa dòng tranh thủy mặc

[Livestream] Bông Lúa Vàng (Buổi thi 11 vòng Mạ Non) - 30/9/2023

Những điều cần biết khi ăn khoai lang vàng

XEM NHIỀU

Tin liên quan

XEM NHIỀU