<div style="height: 250px;">
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:block"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="8534334902"
     data-ad-format="auto"
     data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
</div>

<div style="width: 100%; background-color: #fbf3e4; display: flex; justify-content: center; align-items: center; padding: 3px 0;">
  <div style="display: flex; align-items: center;">
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; background-color: gray; color: white; padding: 1px 5px; /* Khoảng cách giữa chữ Ad và chữ Quảng cáo */ margin: 0 3px; border-radius: 1px; /* Bo cạnh 3px */">Ad</div>
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; color: #000000;">QUẢNG CÁO</div>
  </div>
</div>

<div class="gliaplayer-container"
    data-slot="namviet_voh_desktop">
</div>
<script src="https://player.gliacloud.com/player/namviet_voh_desktop" async>
</script>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:inline-block;width:300px;height:600px"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="9138885858"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>

<script type="text/javascript" src="https://ads.vidoomy.com/vohcomvn_20848.js" async></script>

<div style="height: 100px;">
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:inline-block;width:320px;height:100px"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="5117151885"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
</div>

<div style="width: 100%; background-color: #fbf3e4; display: flex; justify-content: center; align-items: center; padding: 3px 0;">
  <div style="display: flex; align-items: center;">
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; background-color: gray; color: white; padding: 1px 5px; /* Khoảng cách giữa chữ Ad và chữ Quảng cáo */ margin: 0 3px; border-radius: 1px; /* Bo cạnh 3px */">Ad</div>
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; color: #000000;">QUẢNG CÁO</div>
  </div>
</div>
<div style="max-height:285px;">
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:block"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="5024558631"
     data-ad-format="auto"
     data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
</div>
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/158267/tag" async="true"></script>

<div style="width: 100%; background-color: #fbf3e4; display: flex; justify-content: center; align-items: center; padding: 3px 0;">
  <div style="display: flex; align-items: center;">
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; background-color: gray; color: white; padding: 1px 5px; /* Khoảng cách giữa chữ Ad và chữ Quảng cáo */ margin: 0 3px; border-radius: 1px; /* Bo cạnh 3px */">Ad</div>
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; color: #000000;">QUẢNG CÁO</div>
  </div>
</div>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:inline-block;width:300px;height:600px"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="9138885858"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>

Thông tin về tâm lý, các vấn đề sức khỏe, các bệnh thông thường, bệnh người lớn, trẻ em, bệnh khó nói, giải đáp, tư vấn các thắc mắc tâm lý, sinh lý...

Tin tức sức khỏe - kiến thức chăm sóc sức khỏe mỗi ngày từ chuyên gia

Khoảng 40% số người mắc bệnh tiểu đường không được chẩn đoán

6 lợi ích sức khỏe bất ngờ khi uống nước mía

Bệnh viện Chợ Rẫy chữa thành công ung thư hạch

Hành trình tìm lại cuộc sống bình thường cho cô gái bị xe tông đứt niệu đạo

Ngày 28/9: 18 ca mắc Covid-19

<div class="wrapper" id="tableOfContents"><span id="toc-title">Mục lục</span>

<div class="content" id="toc-content">
<ol>
	<li><a href="#nguyecircn-nhacircn-dau-bung-kinh-lagrave-gigrave">Nguyên nhân đau bụng kinh là gì?</a>

	<ol>
		<li><a href="#nguyecircn-nhacircn-dau-bung-kinh-nguyecircn-phaacutet">Nguyên nhân đau bụng kinh nguyên phát</a></li>
		<li><a href="#nguyecircn-nhacircn-dau-bung-kinh-thu-phaacutet">Nguyên nhân đau bụng kinh thứ phát</a></li>
	</ol>
	</li>
	<li><a href="#caacutech-lagravem-giam-dau-bung-kinh-hieu-qua-nhanh-choacuteng">Cách làm giảm đau bụng kinh hiệu quả nhanh chóng</a>
	<ol>
		<li><a href="#doi-voi-dau-bung-kinh-nguyecircn-phaacutet">Đối với đau bụng kinh nguyên phát</a></li>
		<li><a href="#doi-voi-dau-bung-kinh-thu-phaacutet">Đối với đau bụng kinh thứ phát</a></li>
	</ol>
	</li>
</ol>
</div>
</div>

<p style="text-align: justify;"><a href="https://voh.com.vn/suc-khoe/hieu-ve-chu-ky-kinh-nguyet-va-cach-tinh-chu-ky-kinh-nguyet-chinh-xac-313762.html" target="_blank"><strong>Kinh nguyệt</strong></a> là hiện tượng tự nhiên xảy ra có tính chu kỳ nhất định. Hiện tượng này sẽ diễn ra mỗi tháng một lần ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Và hầu như các bạn gái khi đến chu kỳ kinh nguyệt thường hay gặp phải tình trạng đau bụng kinh, tuy nhiên, không phải ai cũng đều hiểu rõ nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng này.</p>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-01"></div><h2 id="nguyecircn-nhacircn-dau-bung-kinh-lagrave-gigrave" style="text-align: justify;"><strong>1. Nguyên nhân đau bụng kinh là gì?</strong></h2>

<p style="text-align: justify;">Đau bụng kinh thường bắt đầu trước, trong và sau kỳ kinh nguyệt. Các cơn đau thường kéo dài trong khoảng từ 1 đến 3 ngày, ngày đầu tiên bao giờ cũng đau nhất. Các cơn đau này thường ở vùng bụng dưới và tùy vào cơ địa từng người mà chúng có thể đau âm ĩ, đau dữ dội, thậm chí là đau quằn quại dẫn đến ngất xỉu.</p>

<p style="text-align: justify;">Theo các bác sĩ, đau bụng kinh được chia làm 2 loại, đó là: đau bụng kinh nguyên phát và đau bụng kinh thứ phát.</p>

<h3 id="nguyecircn-nhacircn-dau-bung-kinh-nguyecircn-phaacutet" style="text-align: justify;"><strong><em>1.1 Nguyên nhân đau bụng kinh nguyên phát</em></strong></h3>

<p style="text-align: justify;">Đau bụng kinh nguyên phát thường gặp ở những bạn gái mới bước vào tuổi dậy thì và tình trạng đau bụng sẽ kéo dài khoảng 2 – 3 năm. Nguyên nhân có thể là do:</p>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-02"></div><ul>
	<li style="text-align: justify;">Sự co thắt quá mức của cơ trơn tử cung để đẩy máu kinh ra ngoài.</li>
	<li style="text-align: justify;">Bạn gái có cổ tử cung quá hẹp khiến máu kinh khó đi ra ngoài.</li>
	<li style="text-align: justify;">Tử cung ở vị trí không bình thường như: <a href="https://voh.com.vn/suc-khoe/tu-cung-nga-truoc-la-gi-va-anh-huong-den-suc-khoe-ra-sao-299279.html" target="_blank"><strong>tử cung ngả trước</strong></a>, <a href="https://voh.com.vn/suc-khoe/tu-cung-nga-sau-khien-phu-nu-kho-mang-thai-307730.html" target="_blank"><strong>tử cung ngả sau</strong></a>...</li>
</ul>

<p style="text-align: center;"><img alt="nguyen-nhan-va-cach-lam-giam-dau-bung-kinh-tai-nha-hieu-qua-voh" src="https://image.voh.com.vn/voh/Image/2019/09/04/nguyennhanvacachlamgiamdaubungkinhtainhahieuqua_20190904141849.jpg"></p>

<p style="text-align: center;"><span style="color:#0000CD;"><em>Đau bụng kinh có thể đến từ nguyên nhân nguyên phát hoặc thứ phát (Nguồn: Internet)</em></span></p>

<h3 id="nguyecircn-nhacircn-dau-bung-kinh-thu-phaacutet" style="text-align: justify;"><strong><em>1.2 Nguyên nhân đau bụng kinh thứ phát</em></strong></h3>

<p style="text-align: justify;">Đau bụng kinh thứ phát có thể do nhiều nguyên nhân gây ra như:</p>

<ul>
	<li style="text-align: justify;">Do các bệnh lý phụ khoa như: <a href="https://voh.com.vn/suc-khoe/lac-noi-mac-tu-cung-co-gay-vo-sinh-khong-326302.html" target="_blank"><strong>lạc nội mạc tử cung</strong></a>, u nang buồng trứng, <a href="https://voh.com.vn/suc-khoe/u-xo-tu-cung-la-benh-gi-va-cach-dieu-tri-ra-sao-303549.html" target="_blank"><strong>u xơ tử cung</strong></a>, u nang cơ tử cung...</li>
	<li style="text-align: justify;">Do thay đổi nội tiết tố như sự gia tăng bất thường progesterone và prostaglandin trong máu.</li>
	<li style="text-align: justify;">Do chế độ ăn uống không khoa học trong những ngày hành kinh như ăn quá nhiều các món ăn cay nóng, đồ ăn lạnh, bụng không được giữ ấm...</li>
	<li style="text-align: justify;">Do <a href="https://voh.com.vn/suc-khoe/dat-vong-tranh-thai-co-dau-khong-306786.html" target="_blank"><strong>đặt vòng tránh thai</strong></a>.</li>
	<li style="text-align: justify;">Do di truyền từ mẹ sang con. Nhiều nghiên cứu cho thấy, hầu hết các mẹ bị đau bụng kinh thì sau khi sinh con, con gái đều sẽ bị đau bụng khi đến ngày hành kinh.</li>
</ul>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-03"></div><h2 id="caacutech-lagravem-giam-dau-bung-kinh-hieu-qua-nhanh-choacuteng" style="text-align: justify;"><strong>2. Cách làm giảm đau bụng kinh hiệu quả nhanh chóng</strong></h2>

<p style="text-align: justify;">Đau bụng kinh không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý mà còn khiến phụ nữ phải trải qua những cơn đau quằn quại. Vì thế, ngoài việc áp dụng những <strong><a href="https://voh.com.vn/suc-khoe/bac-si-chia-se-cach-tu-khac-phuc-dau-bung-kinh-tai-nha-cho-cac-ban-gai-297427.html" target="_blank">cách khắc phục đau bụng kinh</a> </strong>như chườm nóng, lựa chọn đồ ăn, thức uống hợp lý trong ngày “đèn đỏ” thì các chị em có thể làm giảm đau bụng kinh bằng những cách sau đây:</p>

<h3 id="doi-voi-dau-bung-kinh-nguyecircn-phaacutet" style="text-align: justify;"><strong><em>2.1 Đối với đau bụng kinh nguyên phát</em></strong></h3>

<p style="text-align: justify;"><strong>Tắm nước nóng: </strong>Ngoài <a href="https://voh.com.vn/suc-khoe/chuom-nong-va-chuom-lanh-dung-moi-hieu-qua-317761.html" target="_blank"><strong>chườm nóng</strong></a>, uống nước ấm thì tắm nước nóng cũng là cách để giảm đau bụng kinh hiệu quả.  Phụ nữ nên tắm nước nóng khi tới kỳ kinh nguyệt để giúp điều hòa nhiệt độ của cơ thể.</p>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-04"></div><p style="text-align: justify;"><strong>Massage</strong>: Một trong những cách giảm đau bụng kinh tại nhà chính là thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng ở phần bụng dưới theo hướng vòng tròn. Chị em nên thực hiện liên tục cho đến khi cảm thấy cơn đau bụng dịu bớt. Việc massage sẽ giúp cho phần bụng được giãn ra, giảm thiểu các cơn co thắt đột ngột – nguyên nhân chính gây đau bụng kinh.</p>

<p style="text-align: justify;"><strong>Uống vitamin tổng hợp:</strong> Vitamin A, C và E có khả năng giúp làm giảm các cơn đau bụng kinh và giúp cải thiện được tâm trạng của chị em trong kỳ “đèn đỏ”.</p>

<p style="text-align: center;"><img alt="nguyen-nhan-va-cach-lam-giam-dau-bung-kinh-tai-nha-hieu-qua-1-voh" src="https://image.voh.com.vn/voh/Image/2019/09/04/nguyennhanvacachlamgiamdaubungkinhtainhahieuqua1_20190904142001.jpg"></p>

<p style="text-align: center;"><span style="color:#0000CD;"><em>Yoga là một trong những bài tập rất phù hợp cho ngày &quot;đèn đỏ&quot; (Nguồn: Internet)</em></span></p>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-05"></div><p style="text-align: justify;"><strong>Tập thể dục thường xuyên:</strong> Thực hiện một số <a href="https://voh.com.vn/suc-khoe/tap-the-duc-ngay-den-do-5-bo-mon-co-the-tap-luyen-an-toan-324502.html" target="_blank"><strong>bài tập thể dục ngày đèn đỏ</strong></a> có thể giúp các cơ được thả lỏng, đồng thời giải phóng hormone endorphin tạo cảm xúc tích cực, từ đó làm giảm cơn đau bụng kinh, cải thiện tâm trạng và kích thích đốt cháy prostaglandin.</p>

<p style="text-align: justify;"><strong>Ngủ ngon và đủ giấc:</strong> Trong những ngày hành kinh, việc hormone thay đổi cộng với các cơn đau bụng khiến cơ thể luôn mệt mỏi, ngủ không ngon giấc. Để cải thiện tình trạng này chị em có thể nằm ngủ theo tư thế bào thai, đây là tư thế có thể giúp các cơ quanh bụng được giãn ra, từ đó làm giảm đau bụng kinh.</p>

<p style="text-align: justify;"><strong>Ăn những thực phẩm các tác dụng giảm đau bụng kinh: </strong>Có rất nhiều thực phẩm có chứa những thành phần giúp làm giảm đau bụng kinh mà chị em có thể ăn trong ngày “đèn đỏ”. Chẳng hạn như:</p>

<ul>
	<li style="text-align: justify;"><em>Sử dụng gừng tươi:</em> Tính nóng của gừng tươi có khả năng xoa dịu cơn đau bụng kinh. Chính vì thế, trong kỳ kinh nguyệt chị em có thể uống nước trà gừng hoặc giã nhuyễn gừng tươi, đắp lên vùng bụng dưới (có thể kết hợp xoa bóp) trong khoảng từ 5 – 7 phút.</li>
	<li style="text-align: justify;"><a href="https://voh.com.vn/suc-khoe/7-tac-dung-cua-chuoi-va-3-nhom-nguoi-khong-nen-an-357600.html" target="_blank"><strong><em>Ăn chuối</em></strong></a>: Theo một số nghiên cứu, thiếu kali có thể là nguyên nhân gây đau bụng ở phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt. Trong khi đó, chuối là một trong những thực phẩm dồi dào kali.</li>
	<li style="text-align: justify;"><em>Ăn táo</em>: Táo có chứa enzyme bromelain giúp giảm đau, đặc biệt là đau bụng kinh.</li>
	<li style="text-align: justify;"><em>Ăn thực phẩm giàu canxi và magie</em>: Các chất khoáng này có nhiều trong các loại rau lá xanh, bơ và chocolate đen. Đây là những loại thực phẩm có khả năng làm giãn cơ tự nhiên cho tử cung.</li>
</ul>

<p style="text-align: justify;"><strong>Sử dụng thuốc giảm đau: </strong>Chị em có thể sử dụng các loại thuốc có tác dụng giảm thiểu cơn đau bụng kinh nhanh và hiệu quả. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc cần phải tuân thủ theo các chỉ định của bác sĩ để tránh những tác dụng phụ không mong muốn nếu dùng sai cách.</p>

<h3 id="doi-voi-dau-bung-kinh-thu-phaacutet" style="text-align: justify;"><em><strong>2.2 Đối với đau bụng kinh thứ phát</strong></em></h3>

<p style="text-align: justify;">Những trường hợp bị đau bụng kinh thứ phát, cách làm giảm bụng kinh tốt nhất chính là phải điều trị bệnh lý triệt để. Vì thế, nếu thấy đau bụng kinh dữ dội trong thời gian dài, đau quằn quại dai dẳng thì chị em nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và có phương pháp điều trị phù hợp nhất.</p>


Tin sức khỏe; Mẹ và bé

Nguyên nhân và cách làm giảm đau bụng kinh tại nhà hiệu quả

Mách chị em 7 cách làm giảm đau bụng nhanh nhất trong ngày ‘đèn đỏ’

Bạch cầu tăng cao là bao nhiêu, có nguy hiểm không?

Leo cầu thang giúp giảm 20% nguy cơ mắc bệnh tim

Ngày 30/9: Cả nước có 10 ca mắc Covid-19 mới, 3 bệnh nhân đang thở oxy

9 tháng năm 2023: Hơn 86 ngàn ca mắc tay chân miệng

Tê tay chân có đồng nghĩa với lưu thông máu kém?

Tử vong vì tự uống 4 loại thuốc tây chữa đau nhức mắt

Bộ Y tế đề xuất công bố hết dịch Covid-19 nhóm A

Số ca tử vong do bệnh dại đang có chiều hướng tăng

Hàng chục học sinh Cao Bằng nhập viện nghi ngộ độc

8-20% trẻ em và trẻ vị thành niên gặp các vấn đề sức khỏe tâm thần

Ngày 26/9: Cả nước có 26 ca mắc Covid-19 mới

Host Radio - Đài Tiếng nói Nhân dân TP.HCM

Linh Hà

Chiều 30/9: Lương bình quân của lao động tại TPHCM là 9,3 triệu đồng

Bích Trăm

Host Radio

Thủy Lam

Trưa 30/9: Nhiều nơi ở TPHCM sẽ bị cúp nước vào tối nay

Lý giải nguyên nhân gây rát lưỡi

Lý giải nguyên nhân ăn thơm (khóm) bị rát lưỡi

Hạ Tuyên

 Tự điển Hạnh phúc của mỗi người

Hồng Yến

Thời sự 11h00 ngày 29/09/2023

Cốc nguyệt san sử dụng thế nào cho đúng?

8 cách làm hết kinh nguyệt nhanh chị em nào cũng cần biết

5 nguyên nhân khiến kinh nguyệt màu đen mà bạn không hề biết

[Livestream] Bông Lúa Vàng (Buổi thi 11 vòng Mạ Non) - 30/9/2023

Học sinh lớp 7 ở Bạc Liêu trả gần 11 triệu đồng cho người đánh rơi

Nguyên nhân và cách làm giảm đau bụng kinh tại nhà hiệu quả

XEM NHIỀU

Tin liên quan

XEM NHIỀU