Các loại hạt

VOH - Theo một nghiên cứu mới, những người trung niên và người cao tuổi ăn các loại hạt hàng ngày có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ, tin từ New York Post.

VOH - Nhiều người tò mò liệu canh hầm xương có thể bổ sung canxi hiệu quả không?

(VOH) – Nhục đậu khấu được biết đến là nguyên liệu nấu ăn ngon, vừa có thể dùng làm tinh dầu thư giãn, hơn thế chúng còn có tác dụng chữa bệnh. Vậy nhục đậu khấu là gì và có tác dụng ra sao?

(VOH) – Các chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyến cáo chúng ta phải tiếp nạp đủ lượng magie trong bữa ăn hàng ngày để duy trì sức khỏe tốt. Thế nhưng đâu là thực phẩm giàu magie nên thêm vào khẩu phần ăn?

(VOH) – Bước vào những tháng gần cuối năm se se lạnh chắc hẳn có khá nhiều món ngon ấm nóng khiến bạn ‘bồi hồi’ nhớ tới, trong đó dường như không thể quên kể đến các món ngon từ hạt dẻ.

(VOH) – Nếu chỉ ‘quanh quẩn’ chế biến đậu phộng (lạc) luộc hay rang giòn cay mặn,…có thể khiến bạn cảm thấy ngán, sao không thử 6 cách làm sữa đậu phộng thơm ngậy, bổ dưỡng dưới đây nhỉ!

(VOH) – Hạt macca thường được ví von là loại hạt ‘sang chảnh’, có giá thành khá cao nhưng cung cấp rất nhiều dưỡng chất quý. Vậy bạn có biết cách ăn hạt macca thế nào ngon và tốt cho sức khỏe chưa?

(VOH) – Nhắc đến các loại sữa hạt thơm ngon, giàu dinh dưỡng thì chắc chắn không thể bỏ qua sữa hạt macca. Vì thế hãy ‘ghim ngay’ 7 cách làm sữa hạt macca siêu đơn giản trong bài viết này nhé.

(VOH) – Trong thời gian mang thai, phụ nữ thường rất nhanh cảm thấy đói và muốn được ăn vặt thứ gì đó. Vậy bà bầu ăn hạnh nhân có tốt không?

(VOH) – Có rất nhiều cách giúp bạn cải thiện sức khỏe tinh trùng, trong đó cách đơn giản nhất chính là thay đổi chế độ ăn uống. Vậy nam giới bị tinh trùng loãng nên ăn gì?

(VOH) – Các loại hạt luôn là lựa chọn lành mạnh cho những ai muốn nhận được nhiều chất béo, chất xơ và protein tốt cho sức khỏe. Vậy có tất cả bao nhiêu loại hạt mà chúng ta nên dùng thường xuyên?

(VOH) - Đậu phộng là một thực phẩm bổ dưỡng và lành mạnh. Tuy nhiên tác động của nó với bệnh nhân tiểu đường vẫn còn nhiều tranh cãi. Vậy tiểu đường ăn đậu phộng được không?

(VOH) - Granola được biết đến là một loại ngũ cốc ăn sáng lành mạnh. Bài viết này sẽ giúp các bạn hiểu thêm granola là gì? Xem xét những lợi ích và nhược điểm của nó với sức khỏe.

(VOH) – Hạt sen không chỉ là món ăn thơm bùi, ngon bổ mà còn có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Vậy tác dụng của hạt sen là gì, cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé!

(VOH) – Óc chó là loại hạt tốt cho nhiều người, trong đó có cả phụ nữ mang thai. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe của hạt óc chó cho bà bầu mà có thể mẹ còn chưa biết.

(VOH) – Ngày nay, bột ngũ cốc là một trong những thực phẩm ‘hiện diện’ khá phổ biến trong chế độ dinh dưỡng, nhất là trong các bữa sáng . Vậy tác dụng của bột ngũ cốc thế nào mà rất được ưa chuộng?

(VOH) – Hạt lanh chứa nhiều chất xơ cùng hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào. Vậy hạt lanh có tác dụng gì đối với sức khỏe mà khiến nhiều người phải ưu tiên lựa chọn?

(VOH) – Trong thai kỳ, ngoài bữa ăn chính bà bầu cần bổ sung thêm nhiều dưỡng chất qua các bữa ăn phụ. Và việc sử dụng các loại hạt tốt cho bà bầu để làm bữa ăn phụ đang được nhiều chị em áp dụng.

(VOH) - Không cần đến các loại thực phẩm chức năng cung cấp omega 3 vì bạn hoàn toàn có thể tìm thấy chất này trong các thực phẩm giàu omega 3. Vậy đâu là những thực phẩm chứa nhiều omega 3 nhất?