<div style="width: 100%; background-color: #fbf3e4; display: flex; justify-content: center; align-items: center; padding: 3px 0;">
  <div style="display: flex; align-items: center;">
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; background-color: gray; color: white; padding: 1px 5px; /* Khoảng cách giữa chữ Ad và chữ Quảng cáo */ margin: 0 3px; border-radius: 1px; /* Bo cạnh 3px */">Ad</div>
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; color: #000000;">QUẢNG CÁO</div>
  </div>
</div>

<div class="gliaplayer-container"
    data-slot="namviet_voh_desktop">
</div>
<script src="https://player.gliacloud.com/player/namviet_voh_desktop" async>
</script>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:inline-block;width:300px;height:600px"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="9138885858"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>

<script type="text/javascript" src="https://ads.vidoomy.com/vohcomvn_20848.js" async></script>

<div style="height: 100px;">
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:inline-block;width:320px;height:100px"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="5117151885"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
</div>

<div style="width: 100%; background-color: #fbf3e4; display: flex; justify-content: center; align-items: center; padding: 3px 0;">
  <div style="display: flex; align-items: center;">
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; background-color: gray; color: white; padding: 1px 5px; /* Khoảng cách giữa chữ Ad và chữ Quảng cáo */ margin: 0 3px; border-radius: 1px; /* Bo cạnh 3px */">Ad</div>
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; color: #000000;">QUẢNG CÁO</div>
  </div>
</div>
<div style="max-height:285px;">
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:block"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="5024558631"
     data-ad-format="auto"
     data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
</div>
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/158267/tag" async="true"></script>

<div style="width: 100%; background-color: #fbf3e4; display: flex; justify-content: center; align-items: center; padding: 3px 0;">
  <div style="display: flex; align-items: center;">
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; background-color: gray; color: white; padding: 1px 5px; /* Khoảng cách giữa chữ Ad và chữ Quảng cáo */ margin: 0 3px; border-radius: 1px; /* Bo cạnh 3px */">Ad</div>
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; color: #000000;">QUẢNG CÁO</div>
  </div>
</div>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:inline-block;width:300px;height:600px"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="9138885858"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>

Tổng hợp các kiến thức, thông tin hữu ích về các loại thực phẩm và chế độ ăn uống lành mạnh tốt cho sức khỏe

Góc chia sẻ các thông tin hữu ích về thực phẩm và chế độ dinh dưỡng lành mạnh

‘Bỏ túi’ 8 cách chế biến quả trám đen – dân dã mà ngon đến lạ

Su su nấu món gì? 9 món ăn ngon giúp bữa cơm gia đình thêm đa dạng

9 món ngon từ chuối xanh ai ăn cũng ghiền

Nấu món ngon từ hạt dẻ chẳng hề khó với 11 công thức này!

Nước ép nho trắng bổ phổi

<div class="wrapper" id="tableOfContents"><span id="toc-title">Mục lục</span>

<div class="content" id="toc-content">
<ol>
	<li><a href="#tang-cuong-he-mien-dich">Tăng cường hệ miễn dịch</a></li>
	<li><a href="#thuacutec-day-hoat-dong-tiecircu-hoacutea">Thúc đẩy hoạt động tiêu hóa</a></li>
	<li><a href="#ho-tro-giam-cacircn">Hỗ trợ giảm cân</a></li>
	<li><a href="#dieu-hogravea-huyet-aacutep">Điều hòa huyết áp</a></li>
	<li><a href="#kiem-soaacutet-tieu-duong">Kiểm soát tiểu đường </a></li>
	<li><a href="#giuacutep-tre-hoacutea-lagraven-da">Giúp trẻ hóa làn da</a></li>
	<li><a href="#bugrave-nuoc-cho-co-the">Bù nước cho cơ thể </a></li>
	<li><a href="#phograveng-ngua-ung-thu">Phòng ngừa ung thư </a></li>
	<li><a href="#cai-thien-suc-khoe-xuong-khop">Cải thiện sức khỏe xương khớp</a></li>
</ol>
</div>
</div>

<p><strong><a href="https://voh.com.vn/dinh-duong/buoi-tac-dung-tac-hai-huong-dan-cach-chon-va-luu-y-khi-an-389410.html" target="_blank">Bưởi</a></strong> là “thành viên” lớn nhất trong họ nhà cam chanh, thanh mát, có vị ngọt dịu hoặc chua nhẹ tùy theo giống cây trồng. Hầu như trong mâm ngũ quả cúng gia tiên vào các dịp lễ Tết đều không thể thiếu sự có mặt của trái bưởi tròn đầy bởi đây là thức quả quý mà thiên nhiên ban tặng. </p>

<h2 id="tang-cuong-he-mien-dich" style="text-align: justify;"><strong>1. Tăng cường hệ miễn dịch</strong></h2>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-01"></div><p style="text-align: justify;">Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi trái bưởi có thể cung cấp khoảng 600% giá trị vitamin C hàng ngày, góp phần quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch. Lượng <strong><a href="https://voh.com.vn/dep/3-ly-do-khien-ban-nhat-dinh-phai-su-dung-vitamin-c-348513.html" target="_blank">vitamin C</a></strong> này có thể giúp bạn phòng ngừa cảm lạnh, sốt, nhiễm trùng và các chứng bệnh nguy hiểm khác.</p>

<h2 id="thuacutec-day-hoat-dong-tiecircu-hoacutea" style="text-align: justify;"><strong>2. Thúc đẩy hoạt động tiêu hóa</strong></h2>

<p style="text-align: justify;">Với hàm lượng chất xơ cao, bưởi sẽ thúc đẩy hoạt động tiêu hóa, giảm thiểu tối đa tình trạng táo bón. Bên cạnh đó, nếu ăn bưởi một lượng hợp lý sẽ kích thích tiết dịch dạ dày, phá vỡ các <strong><a href="https://voh.com.vn/dinh-duong/9-chuc-nang-cua-protein-va-nhu-cau-protein-cua-co-the-377199.html" target="_blank">protein</a></strong> phức tạp để hấp thụ thức ăn tốt hơn. </p>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-02"></div><h2 id="ho-tro-giam-cacircn" style="text-align: justify;"><strong>3. Hỗ trợ giảm cân</strong></h2>

<figure style="margin-bottom:1em;"><img alt="9-tac-dung-cua-qua-buoi-voi-suc-khoe-khong-nen-bo-qua-voh-0" src="https://image.voh.com.vn/voh/Image/2020/12/29/buoi-4.jpg">
<figcaption style="text-align:center;color:#0000FF;font-style:italic;">Bưởi là một trong các loại trái cây hỗ trợ giảm cân cực kì hiệu quả (Nguồn: Internet) </figcaption>
</figure>

<p style="text-align: justify;">Bưởi bổ sung một lượng enzyme carnitine palmitoyltransferase dồi dào nhằm “đốt cháy” chất béo. Cùng với đó, hàm lượng chất xơ từ bưởi sẽ ức chế cơn đói, chống lại các cơn thèm ăn, giúp kế hoạch giảm cân đạt kết quả tốt nhất.</p>

<blockquote>
<p style="text-align: justify;"><strong>Xem thêm: <a href="https://voh.com.vn/dep/giam-can-bang-buoi-sao-cho-dung-va-hieu-qua-335016.html" target="_blank">Học ngay cách ‘tiêu mỡ’ hiệu quả nhờ ăn bưởi đúng cách</a></strong></p>
</blockquote>

<h2 id="dieu-hogravea-huyet-aacutep" style="text-align: justify;"><strong>4. Điều hòa huyết áp</strong></h2>

<p style="text-align: justify;">Bưởi có chứa một lượng kali đáng kể, giúp thư giãn các mạch máu và thúc đẩy sự lưu thông máu dễ dàng. Đặc biệt, trong bưởi có chứa hoạt chất flavonoid hỗ trợ hoạt động tuần hoàn của tim, ngăn chặn nguy cơ đau tim hay đột quỵ xảy ra. </p>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-03"></div><blockquote>
<p style="text-align: justify;"><strong>Xem thêm:</strong> <strong><a href="https://voh.com.vn/suc-khoe/dot-quy-nhan-biet-som-va-so-cuu-dung-cach-de-tranh-tu-vong-tan-phe-363808.html" target="_blank">Đột quỵ - dấu hiệu nhận biết sớm nhất để ‘bảo toàn’ tính mạng và tránh tàn phế</a></strong></p>
</blockquote>

<h2 id="kiem-soaacutet-tieu-duong" style="text-align: justify;"><strong>5. Kiểm soát tiểu đường </strong></h2>

<p style="text-align: justify;">Bưởi thường có vị đắng là bởi có chứa chất naringenin. Hoạt chất này hỗ trợ duy trì đường huyết trong máu ổn định. Do đó, những bệnh nhân <strong><a href="https://voh.com.vn/benh/benh-tieu-duong-la-gi-va-tat-tan-tat-nhung-dieu-ban-can-biet-297246.html" target="_blank">tiểu đường</a></strong> được khuyến khích ăn bưởi để kiểm soát nguy cơ bệnh tiến triển nặng và phòng tránh các biến chứng nguy hiểm. </p>

<h2 id="giuacutep-tre-hoacutea-lagraven-da" style="text-align: justify;"><strong>6. Giúp trẻ hóa làn da</strong></h2>

<p style="text-align: justify;">Vitamin PP được tìm thấy trong trái bưởi giúp mau lành những vết thương ở ngoài da. Ngoài ra, vitamin C còn kích thích sản sinh collagen, duy trì độ đàn hồi của làn da, giữ độ căng mịn và giảm tốc độ lão hóa da.    </p>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-04"></div><figure style="margin-bottom:1em;"><img alt="9-tac-dung-cua-qua-buoi-voi-suc-khoe-khong-nen-bo-qua-voh-1" src="https://image.voh.com.vn/voh/Image/2020/12/29/buoi-5.jpg">
<figcaption style="text-align:center;color:#0000FF;font-style:italic;">Vitamin C trong bưởi sẽ kích thích sản xuất collagen, duy trì vẻ đẹp của làn da (Nguồn: Internet) </figcaption>
</figure>

<h2 id="bugrave-nuoc-cho-co-the" style="text-align: justify;"><strong>7. Bù nước cho cơ thể </strong></h2>

<p style="text-align: justify;">Tép bưởi mọng nước chứa nhiều chất khoáng kali có thể làm dịu cơn khát nhanh chóng, bổ sung chất điện giải cho cơ thể. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, hãy thử ăn những múi bưởi, cảm giác được bù nước và sảng khoái là điều mà bạn sẽ nhận được sau đó.</p>

<blockquote>
<p style="text-align: justify;"><strong>Xem thêm:</strong> <strong><a href="https://voh.com.vn/suc-khoe/dieu-gi-se-xay-ra-khi-co-the-mat-nuoc-318778.html" target="_blank">Bất ngờ với những hậu quả khi cơ thể bị mất nước, không đơn giản như nhiều người vẫn nghĩ</a></strong></p>
</blockquote>

<h2 id="phograveng-ngua-ung-thu" style="text-align: justify;"><strong>8. Phòng ngừa ung thư </strong></h2>

<p style="text-align: justify;">Vitamin C có trong bưởi còn đóng vai trò như một chất chống oxy hóa mạnh, giúp tiêu diệt các gốc tự do, phòng chống các bệnh ung thư nguy hiểm như <strong><a href="https://voh.com.vn/suc-khoe/ung-thu-phoi-nhan-biet-som-de-dieu-tri-kip-thoi-tranh-di-can-315189.html" target="_blank">ung thư phổi</a></strong>, <strong><a href="https://voh.com.vn/suc-khoe/ung-thu-vu-la-gi-dieu-tri-va-phong-ngua-nhu-the-nao-320201.html" target="_blank">ung thư vú</a></strong> và <strong><a href="https://voh.com.vn/benh/ung-thu-tuyen-tien-liet-la-gi-trieu-chung-nhan-biet-va-cach-dieu-tri-332956.html" target="_blank">ung thư tuyến tiền liệt</a></strong>. </p>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-05"></div><h2 id="cai-thien-suc-khoe-xuong-khop" style="text-align: justify;"><strong>9. Cải thiện sức khỏe xương khớp</strong></h2>

<p style="text-align: justify;">Hoạt động của hệ vận động, cơ xương khớp sẽ diễn ra trơn tru nếu cơ thể hấp thu đầy đủ lượng <strong><a href="https://voh.com.vn/suc-khoe/bo-sung-canxi-phai-dung-cach-moi-hieu-qua-367025.html" target="_blank">canxi</a></strong> cần thiết. Để cải thiện khả năng hấp thụ canxi – dưỡng chất quan trọng với sức khỏe xương khớp bạn có thể thêm bưởi trong chế độ ăn. </p>

<p style="text-align: justify;">Như vậy, bưởi không chỉ là loại trái cây vừa giàu dinh dưỡng, giúp bạn phòng tránh bệnh tật mà còn là thực phẩm giúp bạn bảo vệ làn da và giữ dáng cực kỳ hiệu quả.</p>


Tin sức khỏe; Dinh dưỡng

9 tác dụng của quả bưởi với sức khỏe không nên bỏ qua

Nhâm nhi múi bưởi mọng nước suốt bao mùa không chán vì 9 lợi ích sức khỏe giúp bạn ‘đẹp từ trong ra ngoài’

Ăn táo ta có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Cua với trái hồng ăn cùng lúc có gây đau bụng không?

Ăn thịt nướng có gây ung thư không?

Loại trái cây nào nên ăn khi muốn giảm cân?

Trái hồng có lợi ích gì đối với sức khỏe?

Sữa non - Nguồn dinh dưỡng miễn dịch quý giá cho người lớn

Những ai không nên ăn bưởi?

Bơ và bơ thực vật: Loại nào 'tốt hơn'?

Uống cà phê có gây cao huyết áp không?

Muốn giảm cân phải ăn “no” trong bữa chính

Bổ sung protein cho người ăn chay như thế nào?

Bích Trăm

Nhã Quỳnh 

Chiều 3/10: Đón nhầm trẻ bị biến thành bắt cóc đòi tiền chuộc

Host Radio

Thủy Lam

Kim Liên

Trưa 3/10: Bòn bon vào mùa giúp nông dân đếm tiền đều tay

Vitamin B3 có tác dụng gì đối với cơ thể?

Minh Giang

Hoàng Thanh

Vũ Ngọc Trân

Trường Duy

Tiết kiệm 500.000 tỉ đồng để cải cách tiền lương

Hoàng Mai

Thời sự 5h30 ngày 03/10/2023

5 món ăn từ bưởi ngon khó cưỡng nhưng không hề khó làm

Tác dụng của lá chanh tốt cho sức khỏe như thế nào?

7 tác dụng của quả chà là mà ai cũng mê

Bộ đội Biên phòng cứu 15 ngư dân tàu cá Kiên Giang gặp nạn trên biển

Ăn bánh được phát trong chương trình Tết Trung thu: 9 trẻ nghi ngộ độc, 1 trẻ tử vong

9 tác dụng của quả bưởi với sức khỏe không nên bỏ qua

XEM NHIỀU

Tin liên quan

XEM NHIỀU