VOH - Theo một nghiên cứu mới, ngoài những lợi ích về thể chất, tập thể dục còn liên quan đến việc giảm tín hiệu căng thẳng trong não, dẫn đến giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
VOH - Một chuyên gia dinh dưỡng vừa cảnh báo về hiện tượng ngồi nhiều ở những người làm việc văn phòng. Chuyên gia nói rằng, phần mông phẳng do ngồi nhiều có thể gây ra các vấn đề y tế nghiêm trọng.
VOH - Gợi ý bài phát biểu khai mạc Ngày chạy Olympic vì sức khỏe toàn dân - sự kiện thường niên được tổ chức vào cuối tháng 3 nhằm chào mừng Ngày Thể thao Việt Nam.
VOH - Trầm cảm không chỉ xuất phát từ những áp lực, căng thẳng kéo dài trong cuộc sống mà còn có thể khởi phát bởi những thói quen hàng ngày.
VOH - Các chuyên gia khẳng định, việc thoa kem nền hay trang điểm khi tập gym có thể khiến bạn bị nổi mụn và khô da. Do đó, nên tẩy trang trước khi tập gym.
VOH - Kiểm soát chế độ ăn uống kết hợp với tập thể dục sẽ giúp giảm cân dễ dàng và nhanh chóng.
VOH - Mặc dù máy chạy bộ là một trong những thiết bị thể dục phổ biến nhất nhưng chúng có thể gây nguy hiểm.
VOH - Những người muốn giảm cân vào năm 2024 rất có thể đạt được thành công bằng cách khiêu vũ - một nghiên cứu mới cho thấy.
VOH - Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, việc tập luyện thể dục phù hợp cũng giúp phòng tránh và cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ.
VOH - Mùa đông đã đến ở hầu hết các quốc gia. Nền nhiệt độ thấp khiến việc ra ngoài và tận hưởng không khí trong lành trở nên khó khăn hơn.
VOH - Nghiên cứu mới cho thấy, chỉ cần một phút tập squat mỗi ngày có thể giúp duy trì sức mạnh của não.
VOH - Giảm cân và giữ dáng là việc mà nhiều người rất “bận tâm”. Họ dành nhiều thời gian cho việc kiểm soát chế độ ăn uống và tập thể dục để tăng cường hiệu quả giảm cân và giữ dáng.
VOH - Mọi người đều nói về lợi ích sức khỏe của việc leo cầu thang nhưng dường như chẳng hề “đá động” đến việc đi bộ xuống cầu thang dù hoạt động này cũng mang lại lợi ích.
VOH - Bạn có thể đã từng nghe rất nhiều về việc tập thể dục tốt cho tất cả mọi người. Nhưng bạn có biết rằng tập thể dục cũng có thể giúp cho các trẻ có tâm trạng tốt hơn.
(VOH) - Một nghiên cứu mới cho thấy, 11 phút tập thể dục mỗi ngày có thể có tác động tích cực đến sức khỏe, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, bệnh tim mạch hoặc tử vong sớm.
VOH - Bạn là người yêu thích Yoga nhưng lại thiếu sự kiên trì? Vậy hãy tìm đọc những bài thơ, status, câu nói hay về Yoga để lấy lại động lực và sự tự tin nhé.
(VOH) - Nếu bạn muốn trông trẻ hơn, sống thọ hơn thì hãy quan tâm đến những thói quen hàng ngày.
(VOH) - Lão hóa là điều không thể tránh khỏi, nhưng làm chậm lại quá trình không mong muốn này thì bạn có thể thực hiện được, thông qua những thói quen đơn giản hàng ngày.
(VOH) – 3 mẹo nhỏ sau đây có thể giúp bạn giải quyết bài toán sợ béo, muốn giảm cân, giữ dáng nhưng lại không thể từ bỏ đồ ngọt.
Radio