Uống cà phê mỗi ngày sợ mất ngủ về đêm?

Uống cà phê mỗi ngày sợ mất ngủ về đêm?

VOH - Caffein có thể kích thích hệ thần kinh trung ương, khiến con người sảng khoái và hưng phấn hơn, nhưng uống quá nhiều cà phê hoặc thức uống chứa caffein ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.