<div style="height: 250px;">
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:block"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="8534334902"
     data-ad-format="auto"
     data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
</div>

<div style="width: 100%; background-color: #fbf3e4; display: flex; justify-content: center; align-items: center; padding: 3px 0;">
  <div style="display: flex; align-items: center;">
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; background-color: gray; color: white; padding: 1px 5px; /* Khoảng cách giữa chữ Ad và chữ Quảng cáo */ margin: 0 3px; border-radius: 1px; /* Bo cạnh 3px */">Ad</div>
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; color: #000000;">QUẢNG CÁO</div>
  </div>
</div>

<div class="gliaplayer-container"
    data-slot="namviet_voh_desktop">
</div>
<script src="https://player.gliacloud.com/player/namviet_voh_desktop" async>
</script>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:inline-block;width:300px;height:600px"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="9138885858"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>

<script type="text/javascript" src="https://ads.vidoomy.com/vohcomvn_20848.js" async></script>

<div style="height: 100px;">
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:inline-block;width:320px;height:100px"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="5117151885"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
</div>

<div style="width: 100%; background-color: #fbf3e4; display: flex; justify-content: center; align-items: center; padding: 3px 0;">
  <div style="display: flex; align-items: center;">
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; background-color: gray; color: white; padding: 1px 5px; /* Khoảng cách giữa chữ Ad và chữ Quảng cáo */ margin: 0 3px; border-radius: 1px; /* Bo cạnh 3px */">Ad</div>
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; color: #000000;">QUẢNG CÁO</div>
  </div>
</div>
<div style="max-height:285px;">
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:block"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="5024558631"
     data-ad-format="auto"
     data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
</div>
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/158267/tag" async="true"></script>

<div style="width: 100%; background-color: #fbf3e4; display: flex; justify-content: center; align-items: center; padding: 3px 0;">
  <div style="display: flex; align-items: center;">
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; background-color: gray; color: white; padding: 1px 5px; /* Khoảng cách giữa chữ Ad và chữ Quảng cáo */ margin: 0 3px; border-radius: 1px; /* Bo cạnh 3px */">Ad</div>
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; color: #000000;">QUẢNG CÁO</div>
  </div>
</div>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:inline-block;width:300px;height:600px"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="9138885858"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>

Tổng hợp các kiến thức, thông tin hữu ích về mẹ và bé, quá trình trước - trong - sau khi mang thai, cách chăm sóc và nuôi dạy trẻ.

Góc chia sẻ các kiến thức về mang thai, chăm sóc và nuôi dạy con

Bà bầu uống hạt é được không? Uống sao cho đúng và an toàn?

Vacxin HPV: Đối tượng, lịch tiêm và tác dụng phụ thường gặp

6 lợi ích sức khỏe khi bà bầu ăn sa kê khiên bạn bất ngờ

Bà bầu ăn đậu đũa được không và cần lưu ý điều gì?

Bé ăn dưa hấu có lợi ích gì? Mấy tuổi được ăn?

<div class="wrapper" id="tableOfContents"><span id="toc-title">Mục lục</span>

<div class="content" id="toc-content">
<ol>
	<li><a href="#bagrave-bau-an-qua-chagrave-lagrave-coacute-tot-khocircng">Bà bầu ăn quả chà là có tốt không?</a></li>
	<li><a href="#loi-iacutech-suc-khoe-khi-bagrave-bau-an-qua-chagrave-lagrave">Lợi ích sức khỏe khi bà bầu ăn quả chà là </a>
	<ol>
		<li><a href="#cai-thien-he-co-xuong">Cải thiện hệ cơ xương</a></li>
		<li><a href="#han-che-taacuteo-boacuten">Hạn chế táo bón </a></li>
		<li><a href="#phuc-hoi-nang-luong">Phục hồi năng lượng </a></li>
		<li><a href="#phograveng-chong-tieu-duong-thai-kigrave">Phòng chống tiểu đường thai kì </a></li>
		<li><a href="#kiacutech-thiacutech-chuyen-da-tu-nhiecircn">Kích thích chuyển dạ tự nhiên </a></li>
		<li><a href="#giam-cang-thang">Giảm căng thẳng </a></li>
	</ol>
	</li>
	<li><a href="#bagrave-bau-an-qua-chagrave-lagrave-nhieu-coacute-sao-khocircng">Bà bầu ăn quả chà là nhiều có sao không?</a></li>
	<li><a href="#caacutec-moacuten-an-tu-qua-chagrave-lagrave-cho-bagrave-bau">Các món ăn từ quả chà là cho bà bầu</a></li>
</ol>
</div>
</div>

<p style="text-align: justify;"><strong><a href="https://voh.com.vn/dinh-duong/6-tac-dung-cua-qua-cha-la-ma-ai-cung-me-321992.html" target="_blank">Quả chà là</a></strong> vốn được mệnh danh là “siêu thực phẩm” ở các quốc gia vùng Trung Đông và Địa Trung Hải, hầu như trong các bữa ăn hàng ngày đều không thể thiếu thức quả này. </p>

<h2 id="bagrave-bau-an-qua-chagrave-lagrave-coacute-tot-khocircng"><strong>1. Bà bầu ăn quả chà là có tốt không?</strong></h2>

<p style="text-align: justify;">Nếu đang cân nhắc “bồi bổ” quả chà là cho các mẹ bầu thì bạn hoàn toàn có thể yên tâm rằng quả chà là vừa tốt cho sức khỏe của mẹ vừa có tác động tích cực đến sự phát triển của thai nhi. </p>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-01"></div><p style="text-align: justify;">Quả chà là tươi hay khô đều cung cấp nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe như vitamin B, chất xơ, các nhóm đường tự nhiên. Tuy nhiên nếu mẹ bầu thích vị hơi chát, mọng nước thì nên chọn quả chà là tươi, “hảo ngọt” hơn một chút có thể dùng quả chà là khô. </p>

<figure style="margin-bottom:1em;"><img alt="ba-bau-an-qua-cha-la-co-tot-khong-6-loi-ich-suc-khoe-can-biet-voh-0" src="https://image.voh.com.vn/voh/Image/2021/01/05/tuoi-2.jpg">
<figcaption style="text-align:center;color:#0000FF;font-style:italic;">Quả chà là tươi đều bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho mẹ bầu (Nguồn: Internet) </figcaption>
</figure>

<h2 id="loi-iacutech-suc-khoe-khi-bagrave-bau-an-qua-chagrave-lagrave"><strong>2. Lợi ích sức khỏe khi bà bầu ăn quả chà là </strong></h2>

<p style="text-align: justify;">Thưởng thức vị ngọt nhẹ của quả chà là không chỉ giúp mẹ bầu hết “cơn thèm” mà còn cải thiện sức khỏe cả thể chất lẫn tinh thần. </p>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-02"></div><p style="text-align: justify;">Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe khi bà bầu ăn quả chà là:</p>

<h3 id="cai-thien-he-co-xuong"><em><strong>2.1 Cải thiện hệ cơ xương</strong></em></h3>

<p style="text-align: justify;">Trong giai đoạn mang thai, cơ thể mẹ rất dễ gặp phải tình trạng thiếu hụt canxi cũng như bị loãng xương, đặc biệt là ở kì tam cá nguyệt thứ 3, khi em bé phát triển nhanh. Mẹ bầu có thể ăn thêm quả chà là, đảm bảo hệ cơ xương của mẹ chắc khỏe và bổ sung đủ canxi cho bé. </p>

<blockquote>
<p style="text-align: justify;"><strong>Xem thêm: <a href="https://voh.com.vn/suc-khoe/dau-hieu-ba-bau-thieu-canxi-va-cach-bo-sung-canxi-trong-thai-ky-cho-me-362939.html" target="_blank">Bà bầu thiếu canxi gây ra những hậu quả gì? Cách bổ sung canxi cho mẹ</a></strong></p>
</blockquote>

<h3 id="han-che-taacuteo-boacuten"><em><strong>2.2 Hạn chế táo bón </strong></em></h3>

<p style="text-align: justify;">Quả chà là cung cấp hàm lượng chất xơ dồi dào, hỗ trợ hoạt động tiêu hóa ở mẹ bầu diễn ra “trơn tru”, ngăn chặn táo bón xảy ra. Từ đó sẽ giúp mẹ có cảm giác ăn uống ngon miệng hơn và hấp thụ thêm nhiều chất dinh dưỡng. </p>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-03"></div><h3 id="phuc-hoi-nang-luong"><em><strong>2.3 Phục hồi năng lượng </strong></em></h3>

<p style="text-align: justify;">Tình trạng ốm nghén có thể làm hao hụt năng lượng, khiến mẹ thấy nặng nề và uể oải, để phục hồi thể trạng, mẹ bầu có thể tiếp nạp thêm protein và vitamin B1, B2 từ quả chà là.</p>

<blockquote>
<p style="text-align: justify;"><strong>Xem thêm:</strong> <strong><a href="https://voh.com.vn/suc-khoe/om-nghen-nen-an-gi-nhung-mon-an-duoi-ngay-con-om-nghen-342465.html" target="_blank">Những món ăn giúp mẹ bầu vượt qua cơn ốm nghén dễ dàng</a></strong></p>
</blockquote>

<h3 id="phograveng-chong-tieu-duong-thai-kigrave"><em><strong>2.4 Phòng chống tiểu đường thai kì </strong></em></h3>

<p style="text-align: justify;">Các nhóm đường tự nhiên được tìm thấy trong quả chà là như glucose, sucrose và fructose đều chuyển hóa dễ dàng thành năng lượng để nuôi tế bào cơ thể, giúp kiểm soát đường huyết và hạn chế nguy cơ mắc <strong><a href="https://voh.com.vn/suc-khoe/tieu-duong-thai-ky-co-that-su-nguy-hiem-khong-299501.html" target="_blank">tiểu đường thai kì</a></strong>. </p>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-04"></div><h3 id="kiacutech-thiacutech-chuyen-da-tu-nhiecircn"><strong><em>2.5 Kích thích chuyển dạ tự nhiên </em></strong></h3>

<p style="text-align: justify;">Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng quả chà là có chứa tannin và oxytocin – hormone tạo ra các cơn co thắt <strong><a href="https://voh.com.vn/suc-khoe/3-cach-chuyen-da-nhanh-giup-me-bau-sinh-thuong-it-dau-301265.html" target="_blank">chuyển dạ</a></strong>, thuận lợi cho việc sinh em bé một cách tự nhiên. </p>

<figure style="margin-bottom:1em;"><img alt="ba-bau-an-qua-cha-la-co-tot-khong-6-loi-ich-suc-khoe-can-biet-voh-1" src="https://image.voh.com.vn/voh/Image/2021/01/05/CHUYEN-DA.jpg">
<figcaption style="text-align:center;color:#0000FF;font-style:italic;">Oxytoxin trong quả chà là sẽ kích thích chuyển dạ tự nhiên (Nguồn: Internet) </figcaption>
</figure>

<h3 id="giam-cang-thang"><em><strong>2.6 Giảm căng thẳng </strong></em></h3>

<p style="text-align: justify;">Dưỡng chất vitamin B6 cùng kali trong quả chà là có vai trò quan trọng hỗ trợ não bộ hoạt động hiệu quả, giảm căng thẳng và điều trị bệnh trầm cảm. </p>

<blockquote>
<p style="text-align: justify;"><strong>Xem thêm:</strong> <strong><a href="https://voh.com.vn/suc-khoe/6-cach-loai-bo-stress-khi-mang-thai-cho-me-bau-336444.html" target="_blank">6 cách giúp mẹ bầu ‘vượt qua’ tình trạng bị stress khi mang thai</a></strong></p>
<div class="adv-components" id="MiddleContent-05"></div></blockquote>

<h2 id="bagrave-bau-an-qua-chagrave-lagrave-nhieu-coacute-sao-khocircng"><strong>3. Bà bầu ăn quả chà là nhiều có sao không?</strong></h2>

<p style="text-align: justify;">Dù quả chà là có hương vị ngọt dịu và dễ ăn nhưng bà bầu không nên ăn quá nhiều, tốt nhất là từ 2 – 3 lần trong tháng, mỗi lần ăn khoảng 100g (2 – 6 quả). Đặc biệt, nếu mắc dị ứng đường fructose thì nên hạn chế sử dụng quả chà là. </p>

<p style="text-align: justify;">Một số tác dụng phụ có thể gặp phải khi ăn nhiều quả chà là trong giai đoạn dưỡng thai: </p>

<ul>
	<li style="text-align: justify;">Chướng bụng, đầy hơi vì dư thừa chất xơ. </li>
	<li style="text-align: justify;">Hàm lượng kali trong máu tăng cao quá mức sẽ gây khó thở, ảnh hưởng đến tim mạch. </li>
	<li style="text-align: justify;">Đau nửa đầu do tiếp nạp nhiều chất tyramine trong quả chà là. </li>
</ul>

<h2 id="caacutec-moacuten-an-tu-qua-chagrave-lagrave-cho-bagrave-bau"><strong>4. Các món ăn từ quả chà là cho bà bầu</strong></h2>

<p style="text-align: justify;">Quả chà là có thể trở thành nguyên liệu của khá nhiều món ăn hấp dẫn mà rất dễ thực hiện, một vài món ăn sau đây mẹ bầu có thể tham khảo: </p>

<ul>
	<li style="text-align: justify;">Mứt chà là</li>
	<li style="text-align: justify;">Sữa chà là</li>
	<li style="text-align: justify;">Gà nấu chà là </li>
	<li style="text-align: justify;">Salad chà là </li>
	<li style="text-align: justify;">Bánh quy chà là </li>
</ul>

<p style="text-align: justify;">Vậy là trong thời kì nuôi dưỡng thai nhi, mẹ bầu có thể bổ sung quả chà là -  một món “ăn vặt” giàu dinh dưỡng để cải thiện khẩu phần hàng ngày. Hãy nhớ ăn một lượng hợp lý để đảm bảo lợi ích cho sức khỏe cả mẹ và con nhé. </p>


Tin sức khỏe; Mẹ và bé 

Bà bầu ăn quả chà là có tốt không? 6 lợi ích sức khỏe cần biết

Bầu bì ‘uể oải’ chị em nên ăn thêm quả chà là giàu vitamin để có năng lượng chăm sóc ‘cục cưng’ trong bụng

Hướng dẫn cách chế biến táo cho bé ăn dặm

Giúp mẹ đa dạng bữa ăn dặm của con bằng những quả táo thơm ngon, bổ dưỡng

Muốn trẻ sinh ra có 'làn da trắng sáng', mẹ bầu nên chọn những thực phẩm này

Mẹ bầu thông thái: Không nên quan niệm “ăn gấp đôi” khi mang thai

Bà bầu uống trà đào được không?

Uống trà đào có an toàn cho phụ nữ mang thai? Đáp án khiến nhiều người bất ngờ

16 bí quyết giảm cân sau sinh vừa an toàn vừa hiệu quả

16 bí quyết giảm cân sau sinh giúp các mẹ nhanh lấy lại vóc dáng một cách an toàn

Cách giúp giảm cân khi mang thai với những mẹ bầu thừa cân, béo phì

9 cách giúp giảm cân khi mang thai với những mẹ bầu thừa cân, béo phì

Cách nấu cháo cá chép cho bà bầu và những lợi ích khi ăn

'Mách mẹ' cách nấu cháo cá chép cho bà bầu và những lợi ích khi ăn

Giải đáp thắc mắc: Bầu có nên uống cam thảo hay không?

Bà bầu ăn phô mai được không và nên ăn loại phô mai nào?

7 giải đáp đầy bất ngờ cho băn khoăn ‘bà bầu ăn phô mai được không’ mà mẹ chưa biết tới

7 cách nấu cháo hạt kê cho bé ăn dặm để mẹ 'biến tấu'

Gợi ý 7 cách nấu cháo hạt kê cho bé ăn dặm – thơm ngọt, giàu dưỡng chất mẹ nên ‘cập nhật’ ngay

Bà bầu ăn cá hồi được không?

Bà bầu ăn cá hồi được không? Ăn như thế nào mới an toàn cho cả thai nhi và mẹ?

Host Radio - Đài Tiếng nói Nhân dân TP.HCM

Linh Hà

Chiều 30/9: Lương bình quân của lao động tại TPHCM là 9,3 triệu đồng

Bích Trăm

Host Radio

Thủy Lam

Trưa 30/9: Nhiều nơi ở TPHCM sẽ bị cúp nước vào tối nay

5 món cháo khoai mỡ cho bé ăn dặm giàu dinh dưỡng

Bé yêu ăn ‘hết veo’ nếu mẹ ‘chiêu đãi’ 5 món cháo khoai mỡ ngon tuyệt này

Hạ Tuyên

 Tự điển Hạnh phúc của mỗi người

Hồng Yến

Thời sự 11h00 ngày 29/09/2023

5 cách chế biến quả chà là mới lạ mà ngon mê ly

6 tác dụng không ngờ khi cho trẻ ăn bưởi

6 tác dụng của hạt bưởi mà lâu nay bị lãng quên

[Livestream] Bông Lúa Vàng (Buổi thi 11 vòng Mạ Non) - 30/9/2023

Học sinh lớp 7 ở Bạc Liêu trả gần 11 triệu đồng cho người đánh rơi

Bà bầu ăn quả chà là có tốt không? 6 lợi ích sức khỏe cần biết

XEM NHIỀU

Tin liên quan

XEM NHIỀU