VOH - Để có sức khỏe tối ưu, các chuyên gia khuyến nghị rộng rãi về việc mỗi người nên đi 10.000 bước mỗi ngày, nhưng một số nhóm - chẳng hạn như phụ nữ trên 60 tuổi - có thể không cần nhiều như vậy.
VOH - TJ Mentus, huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận tại Garage Gym Reviews cho biết, có một bài tập đơn giản có thể hỗ trợ giảm cân mà bạn không cần phải tới phòng tập.
VOH - Trong khi một số người sử dụng hoạt động “đi lùi” như một phần của chế độ vật lý trị liệu, những người khác cũng có thể làm như vậy để tăng cường thể chất và sức khỏe tổng thể.
VOH - Mọi người đều nói về lợi ích sức khỏe của việc leo cầu thang nhưng dường như chẳng hề “đá động” đến việc đi bộ xuống cầu thang dù hoạt động này cũng mang lại lợi ích.
(VOH) - Đối với những người cao tuổi đi bộ ít hơn 5.000 bước mỗi ngày, nếu đi thêm 1.000 bước sẽ giảm 23% nguy cơ tử vong, theo một nghiên cứu của nhóm nghiên cứu Nhật Bản.
(VOH) – Ngày hội bóng đá lớn nhất hành tinh đang đến gần và có những cổ động viên chọn cho mình hành trình đến với World Cup 2022 theo cách vô cùng đặc biệt.
(VOH) – Muốn cải thiện cả làn da lẫn vóc dáng một cách hiệu quả, chúng ta cần tích lũy cho mình những thói quen tốt. Ví như kiên trì thực hiện 3 điều này sau mỗi bữa tối.
(VOH) - Ngày 22/11, chương trình Ngày hội đi bộ với chủ đề “Bước đi đầu cho hành trình năng động”diễn ra sôi nổi tại Thành phố Cần Thơ.
(VOH) - Ai cũng biết vận động vừa phải và hợp lý là điều kiện để duy trì sức khỏe mỗi ngày. Tuy nhiên, mỗi ngày vận động bao nhiêu là đủ thì không phải ai cũng biết.
(VOH) - Ở người bị loãng xương, tập luyện đúng cách có ý nghĩa quan trọng trong việc làm chắc bẹ xương. Vậy người bị loãng xương nên tập những bài tập như thế nào?
(VOH) - Mỡ thừa không chỉ xuất hiện ở eo, đùi… mà còn thường tích tụ ở mông. Vì vậy, giảm mỡ mông chính là cách giúp bạn có được vòng 3 săn chắc cũng như vóc dáng hoàn hảo hơn.
(VOH) – Đi bộ trong thai kỳ mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, để có được điều này bà bầu cần phải đi bộ đúng cách. Vậy bà bầu đi bộ như thế nào để ‘tốt mẹ khỏe con’?
(VOH) - Một nghiên cứu mới đây cho thấy, chạy bộ (dù nhiều hay ít) cũng giúp giảm nguy cơ tử vong sớm – theo The Guardian.
(VOH) - Năm 2019, quận Tân Phú đặt ra mục tiêu vận động 5,1 tỷ đồng để chăm lo cho người nghèo.
(VOH) - Đi bộ nhiều hoặc mang giày chật khiến da cọ xát nhiều với giày dép là nguyên nhân phổ biến gây phồng rộp da chân. Những vết phồng rộp nhỏ có thể xử lý ngay tại nhà bằng những cách dưới đây.
(VOH) - Sáng 10/8, Hội Chữ thập đỏ TPHCM phối hợp Đài truyền hình Việt Nam tổ chức chương trình đi bộ “Vì nạn nhân chất độc da cam và người khuyết tật nghèo” lần thứ 13 năm 2019.
(VOH) – Nhiều người cứ đến 'ngày ấy' thường không muốn vận động. Thế nhưng, các nghiên cứu chỉ ra rằng, tập thể dục ngày 'đèn đỏ' rất có lợi cho sức khỏe nếu chị em lựa chọn đúng bộ môn tập luyện.
Nhiều người cho rằng bị thoái hóa khớp gối cần phải nằm nghỉ ngơi mới có thể chữa khỏi bệnh, đi nhiều bệnh sẽ càng nặng và khó điều trị. Vậy sự thật là như thế nào? Dưới đây là câu trả lời của bác sĩ.
(VOH) - Trong quá trình đi tuần tra, tổ hình sự đặc nhiệm phát hiện 1 người đàn ông đi bộ có nhiều nghi vấn nên đeo bám.
(VOH) - Đi bộ 1 giờ mỗi ngày có thể bảo vệ sức khỏe và giảm những nguy cơ bệnh do ngồi nhiều, các chuyên gia quốc tế khuyến cáo dành cho những người ngồi ít nhất 8 giờ một ngày tại văn phòng.