(VOH) - Tiếng ồn trắng từ lâu đã được giới khoa học chứng minh có lợi cho tinh thần, nhưng việc sử dụng tiếng ồn trắng không đúng cách sẽ mang lại những hệ quả lâu dài.

(VOH) - Muốn có một đêm ngon giấc? Thường xuyên lo lắng về việc không thể ngủ ngon giấc? Thực tế, chìa khóa của giấc ngủ sâu, ngủ ngon chính là chất “Melatonin”.

(VOH) – Không chỉ ảnh hưởng trực tiếp tới trạng thái của làn da, 3 yếu tố dưới đây còn được xem là bí quyết sở hữu làn da khỏe đẹp ‘bất bại’ của các tín đồ skincare sành sỏi.

(VOH) – Cơ thể chúng ta sẽ tiếp tục đốt cháy calo trong khi ngủ vì vậy ngủ ngon giấc được xem là một trong những cách giảm cân hiệu quả và ít tốn công sức nhất.

(VOH) – Nhắc đến củ chuối ta sẽ nhớ đến một nguyên liệu dân dã nhưng là ‘điểm nhấn’ góp phần tạo nên hương vị hấp dẫn cho các món ăn. Vậy củ chuối đem lại những lợi ích gì cho sức khỏe?

(VOH) - Cuộc sống hiện đại, áp lực cuộc sống khiến chúng ta gặp phải các vấn đề như ngủ không đủ giấc, khó ngủ, thức giấc giữa đêm. Sau đây là 9 ứng dụng theo dõi giấc ngủ để bạn có một lối sống tốt.

 (VOH) - Đã từng có nhiều vụ tai nạn xảy ra trên đường khi tài xế lái xe trong tình trạng ngủ gật.

(VOH) - Những thay đổi bất ngờ trong cuộc sống, làm việc căng thẳng và những thay đổi trong thói quen đều có tác động đến giấc mơ của chúng ta, khiến chúng trở nên kì lạ, sống động như thật.

(VOH) – Hiện nay bệnh tiểu đường đang là căn bệnh đáng lo ngại. Vậy lý do vì sao ngày nay người ta lại dễ bị bệnh tiểu đường?

Khi ngủ chúng ta sẽ mơ về một sự kiện nào đó. Nhằm giải thích những hiện tượng của giấc mơ, các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu để cho ra giả thuyết thuyết phục nhất về giấc mơ của con người.

(VOH) - Hạt sen vốn là loại hạt quen thuộc trong ẩm thực cũng như y học. Bên cạnh sử dụng hạt sen tươi, người ta còn lựa chọn dùng hạt sen khô bởi tác dụng của nó cũng không hề thua kém hạt sen tươi.

(VOH) – Loãng xương gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, không chỉ gây khó khăn trong việc đi lại mà nó gây ảnh hưởng đến giấc ngủ. Vậy bị loãng xương cần làm gì, uống 1 ly sữa đậu nành mỗi ngày liệu có tốt?

(VOH) - Những chú mèo của chúng ta dường như dành phần lớn thời gian trong đời chúng chỉ để ngủ, vậy nên không có gì bất ngờ nếu có ai đó tự hỏi, liệu mèo có nằm mơ hay không?

Cơ thể sẽ phải chịu đựng những gì nếu chúng ta không được cung cấp những nhu cầu cơ bản như thức ăn, nước uống, giấc ngủ và không khí để thở?

Các thiết bị điện tử hiện nay đang phát ra nguồn ánh sáng xanh ảnh hưởng đến sức khỏe của con người. Tuy nhiên tác động của ánh sáng xanh vẫn chưa được mọi người thực sự quan tâm

Giấc ngủ là quá trình quan trọng nhất trong cơ chế hoạt động của cơ thể, giúp bạn tỉnh táo và tràn đầy năng lượng về mặt thể chất lẫn tinh thần.

(VOH) – Trong giai đoạn mang thai, hầu hết mẹ bầu đều bị rối loạn về giấc ngủ. Bà bầu mất ngủ không chỉ gây mệt mỏi cho ngày hôm sau mà về lâu dài có ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và cả bé yêu.

(VOH) – Phụ nữ rất dễ bị stress khi mang thai và điều này có thể ảnh hưởng đến những sự phát triển của thai nhi cũng như các vấn đề khác trong cuộc sống.

(VOH) – Túi ngủ cho bé là một vật dụng quen thuộc với nhiều bà mẹ hiện nay. Sử dụng túi ngủ cho bé không chỉ giúp con ngủ ngon mà còn giúp làm giảm nguy cơ đột tử ở trẻ nhỏ.

(VOH) – Giấc ngủ rất quan trọng với trẻ sơ sinh. Để duy trì cho bé một giấc ngủ ngon thì mẹ cần phải biết tư thế ngủ của trẻ sơ sinh như thế nào mới là tốt nhất?

(VOH) – Đau bụng kinh là triệu chứng phổ biến xảy ra ở rất nhiều phụ nữ khi đến kỳ kinh nguyệt. Cùng tìm hiểu những nguyên nhân gây ra tình trạng này và cách giảm đau bụng kinh tại nhà hiệu quả.

(VOH) – Hầu hết thời gian trẻ sơ sinh thường dùng để ngủ, bé chỉ thức mỗi khi bú. Nhưng đôi khi bé có thể ngủ quên cả ‘giờ ăn’ của mình. Vậy có những cách đánh thức trẻ sơ sinh nào mẹ sẽ áp dụng được?

(VOH) - Không chỉ là một phần quan trọng của lối sống lành mạnh, việc ngủ đủ giấc còn có 11 lợi ích được khoa học công nhận, cho thấy giấc ngủ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và tâm trạng của chúng ta.

(VOH) – Ngủ chảy nước miếng có thể xảy ra ở nhiều đối tượng khác nhau. Hiện tượng này không chỉ khiến bạn phải giặt gối khi thức dậy mà đôi khi nó còn là dấu hiệu của một số vấn đề sức khỏe.

(VOH) – Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe của phụ nữ mang thai. Trong khi nhiều mẹ bị mất ngủ thì một số mẹ khác lại ngủ ngon và nhiều hơn bình thường. Vậy bà bầu ngủ nhiều có tốt không?