giấc ngủ

VOH - Giấc ngủ giúp trí não của trẻ phát triển tốt. Giấc ngủ giúp trẻ khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng cho hoạt động hàng ngày.

VOH - Thiếu ngủ có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến sức khỏe tâm thần của một người.

VOH - Mọi người có thường xuyên cảm thấy dù ban đêm có ngủ nhưng khi thức dậy vẫn cảm thấy như là chưa ngủ, uể oải và thiếu sức sống vào sáng hôm sau không?

(VOH) – Giấc ngủ quan trọng với tất cả mọi người, thế nhưng không phải ai cũng có được một giấc ngủ ngon lành bởi những vấn đề có thể gặp phải như đau vai, lưng, chuột rút,…

(VOH) – Nhiều người có thói quen vừa bật tivi vừa ngủ hoặc để điện thoại hoạt động trong khi bản thân đang ngủ… Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cho biết những thói quen này không hề tốt.

(VOH) - Nếu bạn là người khó ngủ, thường xuyên thao thức vào mỗi buổi tối thì không nên bỏ qua kỹ thuật độc đáo có thể giúp bạn chìm vào giấc ngủ chỉ sau 2 phút.

(VOH) – Rất nhiều người nuôi chó mèo có thói quen cho “bé cưng” ngủ chung với các thành viên trong gia đình. Tuy nhiên, liệu việc làm này có tốt cho sức khỏe và tinh thần hay không?

(VOH) - Các bác sĩ tâm lý cho biết, tình trạng rối loạn giấc ngủ có thể được cải thiện không chỉ bằng thuốc mà còn thông qua chế độ ăn uống, tập thể dục.

(VOH) – Những người hay thức đêm thường sẽ có thói quen ăn khuya. Thế nhưng, bạn có biết ăn khuya không chỉ gây nặng nề cho hệ tiêu hóa mà còn ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, thậm chí tăng cân.

(VOH) - Để có một giấc ngủ ngon, bạn cần hết sức cân nhắc tới các loại đồ ăn, đồ uống mà mình dùng trong bữa chiều tối. Trong đó, hãy ưu tiên các đồ uống tốt cho giấc ngủ.

(VOH) - Tiếng ồn trắng từ lâu đã được giới khoa học chứng minh có lợi cho tinh thần, nhưng việc sử dụng tiếng ồn trắng không đúng cách sẽ mang lại những hệ quả lâu dài.

(VOH) - Muốn có một đêm ngon giấc? Thường xuyên lo lắng về việc không thể ngủ ngon giấc? Thực tế, chìa khóa của giấc ngủ sâu, ngủ ngon chính là chất “Melatonin”.

(VOH) – Không chỉ ảnh hưởng trực tiếp tới trạng thái của làn da, 3 yếu tố dưới đây còn được xem là bí quyết sở hữu làn da khỏe đẹp ‘bất bại’ của các tín đồ skincare sành sỏi.

(VOH) – Cơ thể chúng ta sẽ tiếp tục đốt cháy calo trong khi ngủ vì vậy ngủ ngon giấc được xem là một trong những cách giảm cân hiệu quả và ít tốn công sức nhất.

(VOH) – Nhắc đến củ chuối ta sẽ nhớ đến một nguyên liệu dân dã nhưng là ‘điểm nhấn’ góp phần tạo nên hương vị hấp dẫn cho các món ăn. Vậy củ chuối đem lại những lợi ích gì cho sức khỏe?

(VOH) - Cuộc sống hiện đại, áp lực cuộc sống khiến chúng ta gặp phải các vấn đề như ngủ không đủ giấc, khó ngủ, thức giấc giữa đêm. Sau đây là 9 ứng dụng theo dõi giấc ngủ để bạn có một lối sống tốt.

 (VOH) - Đã từng có nhiều vụ tai nạn xảy ra trên đường khi tài xế lái xe trong tình trạng ngủ gật.

(VOH) - Những thay đổi bất ngờ trong cuộc sống, làm việc căng thẳng và những thay đổi trong thói quen đều có tác động đến giấc mơ của chúng ta, khiến chúng trở nên kì lạ, sống động như thật.

(VOH) – Hiện nay bệnh tiểu đường đang là căn bệnh đáng lo ngại. Vậy lý do vì sao ngày nay người ta lại dễ bị bệnh tiểu đường?

Khi ngủ chúng ta sẽ mơ về một sự kiện nào đó. Nhằm giải thích những hiện tượng của giấc mơ, các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu để cho ra giả thuyết thuyết phục nhất về giấc mơ của con người.